Pallon liikeradan tunnistaminen nuorten lentopallossa

Mikä on tärkein asia, jota nuorissa pelaajissa tulisi kehittää? Tekniikka? Taktiikka? Fyysisyys?

Koetko sinäkin valmentajana joskus, että lapset voivat tehdä hienon alustan, mutta jotenkin he eivät silti saa palloa oikein käteen? Tai että he ovat valmiina oikeassa asennossa, mutta silti pallo putoaa metrin verran heidän edessään maahan eivätkä he liiku palloa kohti?

Pallon lentoradan tunnistaminen

VolleyballXL:n mielestä lasten lentopallouran alusta alkaen tulisi harjoitella pallonkäsittelytaitoja, mutta tärkeintä on ‘pallon liikeradan tunnistaminen’.

Lentopallon kaikilla osa-alueilla pallon liikeradan tunnistaminen on välttämätöntä. Yläpuolelle pelaaminen ei tapahdu kaikissa toiminnoissa. Kyynärvarsipallo ohi ei myöskään ole jokaisessa toiminnassa. Torjunta on tarpeen vain, jos vastustaja tekee hyökkäyksen ja silloin myös omalle paikallesi. Mutta pallon liikeradan tunnistaminen on aina mukana. Heittämisessäsi palvella, in the set, hyökkäyksessä, hyökkäyksessä pass, omassa korttelissa... AINA.

Voimme nyt käyttää kaikkia teknisiä termejä, kuten tilaa ja aikaa ja proprioseptiikkaa, mutta tärkeintä on, että me valmentajat opimme ymmärtämään, että lentopalloa pelaavalle lapselle on tulevaisuudessa eniten hyötyä siitä, että hän harjoittelee pallon lentoradan tuntemusta ja parempaa ymmärrystä.

Liikkuminen palloon

Sinulla voi olla niin hyvä alusta, mutta jos et siirry palloon ajoissa, se menee pieleen. Sinulla voi olla niin hyvä lyöntitekniikka, mutta jos et hyökkäysvaiheessa näe kunnolla, minne pallo päätyy sinulle parhaalla korkeudella, lyöt silti pallon alle. Sinua voi siunata passarina hienolla ylätekniikalla, mutta jos et näe ajoissa, mihin syöttö päätyy, ne asetelmat eivät ole hyviä. Lyhyesti sanottuna: pallon lentoradan tunnistaminen.

Erityisesti pallon liikeradan tunnistamiseen liittyviä harjoituksia

Harjoittele tätä joka harjoitus uudelleen nuorten kanssa. VolleyballXL:llä on verkossa kokonainen sarja harjoituksia, joiden avulla tästä voi tehdä vakio-osan harjoittelustasi. Sen sijaan, että pelaisit hippaa tai juoksisit edestakaisin, luo lämmittely, jossa on harjoituksia, joilla vahvistetaan/parannetaan pallon lentoradan tunnistamista yhdessä pallonkäsittelytaitojen kanssa. Hauska harjoitus tähän on esimerkiksi pallokaverit tai pallopallo. Jos olet VolleyballXL:n jäsen, voit suodattaa hakusuodattimessa pallon lentoradan tunnistaminen. Etkö ole vielä jäsen? Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi.

Muista: pallon lentoradan tunnistaminen, aina!