Exercices de service au volley-ball

Le service est la première action du volley-ball. Lors du service (également appelé "service"), le ballon est mis en jeu.

Exercices de service au volley-ball

Quels exercices pouvez-vous faire pour améliorer votre service au volley-ball ? VolleyballXL a des exercices de service de volleyball à l'écran. Idéal pour une séance d'entraînement axée sur l'amélioration du service. Voir tous les exercices de service de volleyball ici

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u18, Seniores
Servir et réagir
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u12, u18
Servez le relais
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u12, u18
Tic Tac Toe
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u12, u18, u6
Frapper dans les cerceaux
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u18, Seniores
Longs Courts
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Seniores
Voie

Exercices de service au volley-ball pour les débutants

Pour ceux qui débutent dans le sport, les exercices de service au volley-ball sont essentiels. Ces exercices sont conçus pour développer les compétences fondamentales nécessaires à un service efficace. L'un des exercices de service les plus fondamentaux Exercices de volley-ball pour débutants est le "Wall Serve Drill". Il s'agit pour les joueurs de se tenir à une courte distance d'un mur et de s'entraîner à servir en frappant la balle contre le mur. Cet exercice aide les débutants à comprendre les mécanismes du service sans la pression d'un terrain plein.

Exercices de service pour les débutants en volley-ball

Un autre excellent exercice pour les novices est l'exercice de service en dessous. C'est l'un des exercices de service de volleyball pour débutants qui se concentre sur le développement d'un service sous la main cohérent et précis. Les joueurs doivent viser une zone spécifique, ce qui leur permet d'améliorer leur précision et leur contrôle.

Exercices de service pour le volley-ball avec revers

Au fur et à mesure que les joueurs progressent, ils peuvent passer à des exercices de service plus avancés pour le volley-ball, comme l'exercice de service en revers. Il s'agit de s'entraîner à servir avec le bras en mettant l'accent sur la puissance et la précision. Les exercices de service de volley-ball que les débutants peuvent adapter comprennent le service à partir de différentes positions sur le terrain afin de comprendre les angles et la trajectoire nécessaires pour effectuer des services efficaces.

Exercices de service amusants pour le volley-ball

Pour que les séances d'entraînement restent agréables, les entraîneurs peuvent intégrer des jeux amusants à l'entraînement de volley-ball. Le "défi de la cible de service" est un choix populaire parmi les jeux de service de volley-ball. Il s'agit de placer des cibles sur le terrain et de demander aux joueurs de viser ces cibles lors de leur service. Cela permet non seulement d'améliorer les compétences au service, mais aussi d'ajouter un élément compétitif et amusant à l'entraînement.

Exercices de service de volley-ball à domicile

Pour les joueurs qui cherchent à s'entraîner en dehors des sessions de l'équipe, les exercices de service de volley-ball à domicile peuvent être bénéfiques. Simple exercices de volley-ball comme servir contre une porte de garage ou dans une zone marquée dans la cour peut aider à maintenir et à améliorer les compétences en matière de service.

Exercices de volley-ball pour aider au service

Dans l'ensemble, les exercices visant à améliorer le service au volley-ball doivent être axés sur la répétition, la précision et l'augmentation progressive de la puissance. Les entraîneurs devraient encourager les joueurs à pratiquer une variété d'exercices de service au volley-ball, afin de s'assurer qu'ils développent un ensemble de compétences de service bien équilibré.

En conclusion, qu'il s'agisse d'exercices de service de volley-ball pour les jeunes ou d'exercices de service de volley-ball pour les débutants, la clé est une pratique cohérente et une concentration sur les principes fondamentaux. En incorporant ces exercices dans leur entraînement régulier, les joueurs peuvent développer de solides compétences au service, ce qui profitera grandement à l'ensemble de leur jeu.

FAQ sur les exercices de service au volley-ball

Quel est le but des exercices de service au volley-ball ?

L'objectif des exercices de service au volley-ball est d'améliorer la précision, la puissance et la régularité du service. Ces exercices aident également les joueurs à maîtriser les différentes techniques de service, telles que le service en dessous et le service en dessus.

Comment puis-je rendre mon service de volley-ball plus puissant ?

Pour augmenter la puissance de votre service, concentrez-vous sur le renforcement des muscles du tronc et des épaules, pratiquez une bonne technique de service et assurez-vous d'une action forte et contrôlée du poignet lorsque vous frappez la balle.

Quel est un bon exercice pour les débutants afin d'apprendre à servir ?

Pour les débutants, l'exercice de service en revers est un bon point de départ. Cet exercice consiste à apprendre le mouvement de base du service en dessous, où le joueur apprend à frapper la balle de manière cohérente et avec la bonne quantité de force.

Comment puis-je améliorer la précision de mon service au volley-ball ?

Pour améliorer la précision, entraînez-vous à viser des zones spécifiques du terrain. Utilisez des cônes ou des marqueurs pour créer des zones cibles et essayez de servir la balle dans ces zones.

Existe-t-il des exercices spécifiques pour s'entraîner aux services sautés ?

Oui, il existe des exercices spécifiques pour les services sautés. Il s'agit notamment d'exercices axés sur le timing, la technique de saut et la frappe de la balle à son point le plus élevé. Ces exercices aident les joueurs à combiner puissance et précision dans leurs services sautés.

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