Esercizi difesa pallavolo

Quali esercizi puoi fare per migliorare la tua difesa nella pallavolo? Di seguito troverai una serie di esercizi che riguardano la ricezione e la difesa: 

u18, adulti

Giro d'attacco

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u18, adulti

Gioco di mira

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u18, adulti

Su uno

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u12, u18, adulti

Caos facile

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u18, adulti

Nell'angolo rosso

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u12, u18, u6

Macchina per popcorn

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Esercizi difesa pallavolo

Esercizi difesa pallavolo? La ricezione e la difesa sono le tecniche più importanti nella pallavolo. In 1 pallone su 3, viene effettuata una ricezione o una difesa. La difesa si riferisce alla prima azione dopo il servizio dell'avversario. Spesso questo termine viene confuso con la difesa, l'azione dopo un attacco dell'avversario. La ricezione e la difesa sono nettamente diverse tra loro e, pertanto, esistono esercizi separati per allenare queste tecniche. Cerchi esercizi di ricezione e difesa? Allora sei nel posto giusto su VolleyballXL.

Allenamento di difesa per pallavolo

Vuoi preparare una sessione di allenamento di pallavolo con un focus sulla difesa? VolleyballXL offre vari esercizi per allenare la difesa. Pensa, ad esempio, alla posizione di partenza e alla postura. All'interno degli esercizi di ricezione, puoi stabilire le tue priorità. In questo modo, puoi creare esercizi di ricezione desiderati per il tuo allenamento di pallavolo.

Esercizi di difesa per pallavolo

La difesa della vostra squadra ha bisogno di miglioramenti? Il rally pass o il service pass? VolleyXL è lieta di aiutarvi. Scoprite le esercitazioni per la difesa della pallavolo su VolleyXL. Abbiamo esercitazioni per la ricezione e la difesa per tutte le fasce d'età. È possibile utilizzare facilmente queste esercitazioni esercizi di pallavolo, nel vostro allenamento di pallavolo. Siete alla ricerca di esercizi di ricezione e difesa per il beach volley? Date un'occhiata anche alle nostre esercitazioni per il beach volley.