Pallavolo Esercizi di scavo

Nella pallavolo, il passaggio basso è chiamato anche scavo. Siete alla ricerca di esercizi per lo scavo nella pallavolo? Cercate ispirazione per il vostro allenamento? Abbiamo raccolto per voi video tutorial di esercizi per lo scavo nella pallavolo e sessioni di allenamento complete.

Esercizi di scavo per la pallavolo

Quali esercizi si possono fare per migliorare il passaggio inferiore? Di seguito troverete una serie di esercizi per migliorare lo scavo:

u18, Anziani

Sorpresa

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u18, Anziani

Visione doppia

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u12, u6

Urto con la pallavolo

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u18, Anziani

Corri, Forrest, corri!

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u18, Anziani

Due alla potenza di quattro

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u18, Anziani

Pepe per 4 persone

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Allenamento di pallavolo Scavare

Esercizi di scavo per la pallavolo? Volete fare un allenamento di pallavolo incentrato sullo scavo? VolleyXL offre diversi esercizi con cui è possibile allenare lo scavo. Pensate, ad esempio, alla postura del corpo o ai diversi movimenti.

Scavare nella pallavolo

Volete migliorare le vostre abilità nello scavo della pallavolo? Su VolleyballXL troverete diversi esercizi e tecniche che possono aiutarvi. Lo scavo è una tecnica fondamentale nella pallavolo che permette di giocare la palla e di mantenerla in gioco. È anche un'abilità che richiede un allenamento e un miglioramento costante per avere successo. Trovate qui l'ispirazione per gli esercizi di scavo nella pallavolo.

Tecnica di scavo della pallavolo

Per migliorare la tecnica di scavo, è importante considerare la postura e la posizione del corpo. Assicuratevi di stare con i piedi alla larghezza delle spalle, di piegare leggermente le ginocchia e di tenere le braccia e le mani pronte a ricevere la palla. Cercate di posizionarvi sempre sotto la palla e di controllarla con i palmi delle mani o con gli avambracci.

Un'altra tecnica importante nello scavare è il movimento delle mani e delle braccia. Cercate di posizionare le mani in modo che ricevano la palla direttamente sopra le spalle e possano controllarla. Quando la palla viene verso di voi, muovete le braccia in alto per riceverla e poi in avanti per giocarla in modo controllato.

Giocatori di beach volley

Per i giocatori di beach volley esistono esercizi speciali per migliorare lo scavo nella sabbia. Poiché giocare sulla sabbia è più difficile che su un pavimento indoor, richiede tecniche e abilità speciali. Una cosa importante da ricordare è che la palla sulla sabbia è molto più lenta e difficile da giocare rispetto a una pista indoor. Assicuratevi di adattare la vostra tecnica e di giocare la palla con più forza per farle superare la rete.

Comunicazione

Un altro aspetto importante dello scavo della pallavolo è la comunicazione di squadra. Assicuratevi di parlare con i vostri compagni di squadra e di far loro sapere quando giocherete la palla. Una comunicazione chiara all'interno della squadra può aiutare a evitare malintesi e a migliorare il gioco. Oltre alle tecniche e agli esercizi, per avere successo nella pallavolo è importante anche avere una buona forma fisica e una buona resistenza. Assicuratevi di allenarvi regolarmente per migliorare la vostra condizione e le vostre prestazioni in campo.

Tecnica di scavo della pallavolo

Come si esegue lo scavo nella pallavolo? In generale, esistono diverse tecniche ed esercizi che possono aiutare a migliorare la tecnica di scavo nella pallavolo. Per avere successo è necessario un allenamento e un miglioramento costante, ma con le tecniche e gli esercizi giusti è possibile portare la propria abilità di scavare nella pallavolo a un livello superiore. Su VolleyXL, troverete molte risorse utili e esercitazioni per migliorare le proprie capacità.