Volleyball drills to do at home blog

Volleyball drills to do at home

Whether you are a beginner or an experienced player, it is always possible to improve your skills, even when you can’t get to the gym or the court. Fortunately, there are many ways to practice volleyball at home. In this blog, we share some useful tips and ideas for volleyball drills you can do in […]

Lees meer
10 Tips for Your Volleyball Training blog

10 Tips for Your Volleyball Training

Whether you’re a beginner or experienced volleyball coach, it’s important to prepare your training sessions thoroughly. Creating an effective and fun training session requires planning, creativity, and attention to the needs of your players. In this blog, we’ll share 10 valuable tips that will help take your training to the next level. From setting goals […]

Lees meer
Creative ideas for 6v6 volleyball drills blog

Creative ideas for 6v6 volleyball drills

As volleyball coaches, we know how important it is to help our team grow and improve. 6v6 drills are a great way to help players strengthen their skills and teamwork. In this blog, we’ll discuss three common questions coaches often ask about 6v6 exercises. Additionally, we’ll provide examples of drills we can find on VolleyballXL […]

Lees meer
The benefits of volleyball drills without a ball blog

The benefits of volleyball drills without a ball

Volleyball drills without a ball may seem unusual at first, but they are an essential part of training for players of all levels. These exercises focus on improving technique, movement, and body control, without the distraction of the ball. Here’s why incorporating drills without a ball into your practice routine can be so beneficial. Examples […]

Lees meer
Volleyball drills without a net: practical tips and examples blog

Volleyball drills without a net: practical tips and examples

🏐 Volleyball training doesn’t always need a net to be effective. Drills without a net can be a valuable addition to any practice session. In this blog, we answer the most common questions from volleyball coaches about these drills and show you how to make the most of them. In addition, we have a number […]

Lees meer
Ćwiczenia siatkarskie na połowie boiska: Jak efektywnie trenować na połowie boiska

Ćwiczenia siatkarskie na połowie boiska: Jak efektywnie trenować na połowie boiska

Nie każdy trening ma dostęp do pełnego boiska lub wystarczającej liczby graczy. Ćwiczenia na połowie boiska są doskonałym rozwiązaniem. Ćwiczenia te są nie tylko praktyczne, ale także bardzo skuteczne w poprawie techniki, szybkości i pracy zespołowej. Na tym blogu zbadamy, jak najlepiej wykorzystać ćwiczenia na połowie boiska. Przykład siatkówki z połowy boiska [...]

Lees meer
Trening jak blog operowy

Trening jak opera

Pomyśl o tym, jak rodzice uczą swoje dziecko nowych słów: rozciągają dźwięk i kładą dodatkowy nacisk, przesadzają. Jest ku temu dobry powód. Ponieważ poprzez przesadę uczysz się rozumieć, gdzie leżą granice. Tak więc, jeśli chcesz nauczyć swoich graczy czegoś nowego, nałóż to na grubą warstwę. W praktyce, jeśli [...]

Lees meer
Blog Keep Dreaming

Nie przestawaj marzyć

W różnych książkach i badaniach twierdzi się, że można poprawić się podczas snu, od chirurgów po sportowców. Krótko mówiąc, najlepsi w swoich dziedzinach stosują następującą zasadę: Tuż przed pójściem spać i leżąc spokojnie w łóżku, odtwarzają w głowie film idealnego, pięknego występu [...]

Lees meer
Skuteczne strategie trenerskie: skupienie się na pozytywnych instrukcjach w blogu treningowym siatkówki

Skuteczne strategie trenerskie: skupienie się na pozytywnych instrukcjach w treningu siatkarskim

Na tym blogu porozmawiamy o sposobie prowadzenia treningu, koncentrując się w szczególności na wyjaśnieniach. Który trener tego nie robi; najpierw wyjaśnij, jak przebiega ćwiczenie, następnie wyjaśnij, co chcesz, aby ludzie zrobili, i zakończ: "więc nie..."? W ten sposób ćwiczenie kończy się tym, czego nie chcemy lub nie chcemy [...]

Lees meer
Rozpoznawanie trajektorii piłki w siatkówce młodzieżowej - blog

Rozpoznawanie trajektorii piłki w siatkówce młodzieżowej

Co jest najważniejsze w rozwoju młodych zawodników? Technika? Taktyka? Fizyczność? Czy ty, jako trener, również czasami doświadczasz tego, że dzieci potrafią zrobić ładną platformę, ale w jakiś sposób nadal nie dostają piłki prosto na ramiona? Albo że są gotowi w prawidłowej postawie, ale piłka [...]

Lees meer
8 wskazówek dla bloga setera

8 wskazówek dla setera

Oś w systemie. Punkt obrotu gry. Rozgrywający. Mówi się, że rozgrywający jest prawdopodobnie najważniejszą pozycją w siatkówce. Nie jest to zaskakujące, ponieważ seter dotyka piłki przed prawie każdym atakiem. Decyduje on do kogo zagrać, a do kogo nie. Setter również [...]

Lees meer
Blog o neuronach lustrzanych

Neurony lustrzane

Ze względu na konieczne ograniczenia sportowe, w ciągu ostatniego roku regularnie rozmawiałem z kilkoma trenerami. Rozmawialiśmy o życiu trenerskim, wąskich gardłach i o tym, w jakim stopniu wpływają one na poziom naszych trenerów. Zastanawiając się nad tymi rozmowami, usłyszałem w telewizji neuropsychologa Erika Scherdera wyjaśniającego terminy takie jak neurony lustrzane. Kilka dni później, [...]

Lees meer
Trenerze, czy znasz te 6 podstawowych umiejętności? blog

Trenerze, czy znasz te 6 podstawowych umiejętności?

Witaj przełożony. Witaj trenerze! VolleyballXL może wymyślić wszystkie ćwiczenia i stworzyć narzędzia, które poprawią twoich zawodników lub sprawią, że trening będzie przyjemniejszy, ale czy nie nadszedł czas, abyś jako trener siatkówki popracował nad własnymi umiejętnościami? Jakie umiejętności jako opiekun/trener mógłbyś rozwinąć lub poprawić w tym roku? W tym [...]

Lees meer
Wynik czy wydajność? blog

Wynik czy wydajność?

Wynik: 21-24. Twoja drużyna jest w tyle i to ty serwujesz. Jeśli popełnisz błąd, przeciwnik wygra. Jeśli dobrze zaserwujesz, zbliżysz się na jeden punkt. Czy serwis pójdzie dobrze? Jeśli zaserwujesz w siatkę, wszyscy zobaczą, że set jest przegrany. Ponieważ trafiłeś w siatkę. Wynik: 24-21. Twoja drużyna jest [...]

Lees meer
Blog akcji mimów

Akcja mime

"Jesteśmy tym, co powtarzamy" - powiedział Arystoteles. Powtarzanie jest ważnym kluczem do szybszego/lepszego rozwoju zarówno na poziomie technicznym, jak i taktycznym. Ale jak ty, jako zawodnik, i jak ty, jako trener, możesz zintegrować to ze swoimi sesjami treningowymi? Jak najlepiej wykorzystać swój trening? The [...]

Lees meer