Przejściowe ćwiczenia siatkarskie

Szukasz skutecznych ćwiczeń przejściowych do swojego treningu? W VolleyballXL znajdziesz kompletną kolekcję ćwiczeń przejściowych opracowanych specjalnie dla siatkarzy. Popraw przejście z obrony do ataku, zwiększ szybkość reakcji i popraw koordynację zespołu dzięki realistycznym ćwiczeniom przejścia. Idealne dla każdej pozycji i każdego poziomu w siatkówce.

Obraz karty
u18, seniorzy
2 na 2: przyjęcie–atak na pozycjach 5–6, obrona w pozycji 5 lub 6.
Obraz karty
u18, seniorzy
Gotowość obronna od serwisu
Obraz karty
u18, seniorzy
2 na 2: atak z pozycji 4, obrona na pozycji 6 lub 1
Obraz karty
u18, seniorzy
Side-out + 2 piłki wolne (pierwszy zdobyty punkt i 2 piłki wolne)
Obraz karty
u18, seniorzy
Side-out + 1× free ball i 1× downball do rozgrywającego
Obraz karty
u18, seniorzy
Trzy razy side-out + freeball B