Exercícios de transição no voleibol

Procura exercícios de transição eficazes para o seu treino? No VolleyballXL, encontrará uma coleção completa de exercícios de transição desenvolvidos especificamente para jogadores de voleibol. Melhore a passagem da defesa para o ataque, aumente a velocidade de reação e melhore a coordenação da equipa com exercícios de transição realistas. Perfeitos para todas as posições e todos os níveis do voleibol.

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Sub-18, Adultos
2 contra 2: receção–ataque nas posições 5–6, defesa na posição 5 ou 6.
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Sub-18, Adultos
Jogo até 3 pontos no mesmo rodízio
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Adultos
Side-out e 2 bolas de graça
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Sub-18, Adultos
2 contra 2: ataque na posição 4, defesa na posição 6 ou 1
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Adultos
Sob pressão
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Adultos
Rei de uma pequena corte