Exercícios de transição no voleibol

Procura exercícios de transição eficazes para o seu treino? No VolleyballXL, encontrará uma coleção completa de exercícios de transição desenvolvidos especificamente para jogadores de voleibol. Melhore a passagem da defesa para o ataque, aumente a velocidade de reação e melhore a coordenação da equipa com exercícios de transição realistas. Perfeitos para todas as posições e todos os níveis do voleibol.

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Sub-18, Seniores
2 contra 2: receção–ataque nas posições 5–6, defesa na posição 5 ou 6.
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Sub-18, Seniores
Prontidão na defesa do saque
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Sub-18, Seniores
2 contra 2: ataque na posição 4, defesa na posição 6 ou 1
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Sub-18, Seniores
Side-out + 2 bolas livres (primeiro ponto marcado e 2 bolas livres)
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Sub-18, Seniores
Side-out + 1× free ball e 1× downball para o distribuidor
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Sub-18, Seniores
Três vezes side-out + freeball B