Ćwiczenia serwisowe w siatkówce

Serw jest pierwszą akcją w siatkówce. Podczas serwu piłka jest wprowadzana do gry.

Ćwiczenia serwisowe w siatkówce

Jakie ćwiczenia możesz wykonać, aby poprawić swój serwis w siatkówce? VolleyballXL ma na ekranie ćwiczenia serwisowe do siatkówki. Idealne na sesję treningową skoncentrowaną na poprawie serwisu. Zobacz wszystkie ćwiczenia serwisowe w siatkówce tutaj.

u18, seniorzy

Na jednym

Obejrzyj ćwiczenie

u18, seniorzy

Pokey Pokey BAM

Obejrzyj ćwiczenie

u18, seniorzy

Podwójny skok

Obejrzyj ćwiczenie

u12, u18, seniorzy

Wszystko pod jednym kątem

Obejrzyj ćwiczenie

u12, u18

Tic Tac Toe

Obejrzyj ćwiczenie

u18, seniorzy

Długi Krótki

Obejrzyj ćwiczenie

Zobacz wszystkie ćwiczenia Poznaj wszystkie funkcje

Ćwiczenia serwisowe w siatkówce dla początkujących

Dla osób nowych w tym sporcie podstawowe ćwiczenia serwisowe w siatkówce są niezbędne. Te ćwiczenia są zaprojektowane, aby zbudować podstawowe umiejętności niezbędne do skutecznego serwisu. Jednym z najbardziej fundamentalnych serwisów… ćwiczenia siatkarskie dla początkujących jest "Wall Serve Drill". Polega ona na tym, że gracze stoją w niewielkiej odległości od ściany i ćwiczą swój serwis, uderzając piłkę o ścianę. Pomaga to początkującym zrozumieć mechanikę serwowania bez presji pełnego kortu.

Ćwiczenia serwisowe dla początkujących w siatkówce

Innym doskonałym ćwiczeniem dla początkujących jest „Ćwiczenie Serwisowe od Dołu”. Jest to jedno z ćwiczeń serwisowych w siatkówce dla początkujących, które koncentruje się na rozwijaniu spójnego i precyzyjnego serwisu od dołu. Zawodnicy powinni celować w określony obszar, aby poprawić swoją precyzję i kontrolę.

Ćwiczenia serwisowe górą w siatkówce

W miarę postępów gracze mogą przejść do bardziej zaawansowanych ćwiczeń serwowania w siatkówce, takich jak "Overhand Serve Drill". Obejmuje to ćwiczenie serwów z ręki z naciskiem na moc i dokładność. Ćwiczenia serwowania w siatkówce dla początkujących mogą obejmować serwowanie z różnych pozycji na boisku, aby zrozumieć kąty i trajektorię potrzebną do skutecznego serwowania.

Zabawy z ćwiczeniami serwisowymi w siatkówce

Aby urozmaicić sesje treningowe, trenerzy mogą wprowadzić zabawne gry na treningi siatkówki. ‘Wyzwanie Celowania Serwisem’ to popularna gra wśród gier serwisowych w siatkówce. Polega na ustawieniu celów na boisku i zachęceniu graczy do celowania w te cele podczas serwisu. To nie tylko poprawia umiejętności serwowania, ale także dodaje element rywalizacji i zabawy do treningu.

Ćwiczenia serwisowe w siatkówce do wykonania w domu

Dla graczy, którzy chcą ćwiczyć poza sesjami drużynowymi, ćwiczenia serwowania w domu mogą być korzystne. Proste ćwiczeń siatkarskich, Takie jak serwowanie przeciwko drzwiom garażowym lub do wyznaczonego obszaru w ogrodzie mogą pomóc w utrzymaniu i poprawie umiejętności serwisowych.

Ćwiczenia siatkarskie, aby poprawić serwis

Ogólnie rzecz biorąc, ćwiczenia mające na celu poprawę serwisu w siatkówce powinny koncentrować się na powtarzaniu, precyzji i stopniowym zwiększaniu siły. Trenerzy powinni zachęcać graczy do wykonywania różnych ćwiczeń serwisowych, aby rozwijać wszechstronny zestaw umiejętności serwisowych.

Podsumowując, niezależnie od tego, czy są to ćwiczenia serwisowe dla młodzieży, czy dla początkujących w siatkówce, kluczem jest konsekwentna praktyka i skupienie się na podstawach. Włączając te ćwiczenia do regularnych treningów, zawodnicy mogą rozwijać silne umiejętności serwisowe, które znacznie poprawią ich ogólną grę.

FAQ dotyczące ćwiczeń serwisowych w siatkówce