Ćwiczenia plażowej siatkówki

Szukasz dobrej zabawy? ćwiczenia siatkówki plażowej lub świeżych pomysłów na ustrukturyzowanie i urozmaicenie sesji treningowych? Na VolleyballXLznajdziesz pełną kolekcję Praktyczne ćwiczenia oparte na grach zaprojektowane specjalnie na plażę. Niezależnie od tego, czy trenujesz młodzież, dorosłych, początkujących czy wyczynowych graczy, nasze narzędzia treningowe pomogą Ci prowadzić mądrzejsze, bardziej efektywne treningi - bezpośrednio na piasku.

u18, seniorzy

Atak na wskazane miejsce po przyjęciu

Zobacz ćwiczenie

u18, seniorzy

Trening obrony na krótkie ataki po przekątnej

Zobacz ćwiczenie

u18, seniorzy

1 na 1 po przekątnej

Zobacz ćwiczenie

u18, seniorzy

Trening w parze do przejścia z obrony do ataku

Zobacz ćwiczenie

u12, u18, u6, seniorzy

Pozdrowienie Słońca

Zobacz ćwiczenie

u18, seniorzy

Strzelanie i zbliżanie się

Zobacz ćwiczenie

Zobacz wszystkie ćwiczenia Poznaj wszystkie funkcje

Ćwiczenia plażowej siatkówki dla wszystkich poziomów

Niezależnie od tego, czy trenujesz siatkówkę plażową w drużynie młodzieżowej, czy seniorskiej, mamy ćwiczenia do siatkówki plażowej na wszystkich poziomach. Od poziomu łatwego do zaawansowanego. Większość ćwiczeń siatkówki plażowej jest przeznaczona do gry 2 na 2, ale mamy również ćwiczenia, które można wykonywać w ustawieniach zespołowych. Krótko mówiąc, na VolleybalXL można znaleźć inspirację dla wszystkich ćwiczeń siatkówki plażowej.

Co można znaleźć w VolleyballXL

W VolleyballXL otrzymujesz natychmiastowy dostęp do rosnącej biblioteki ćwiczenia siatkówki plażowej które są gotowe do użycia podczas następnego treningu. Nasze ćwiczenia mają na celu poprawę umiejętności, budowanie wytrzymałości i symulowanie prawdziwych sytuacji meczowych.

Ćwiczenia techniczne do podawania, ustawiania i serwowania.
Ćwiczenia taktyczne dotyczące blokowania, obrony i oddawania strzałów.
Ćwiczenia przypominające grę - przejścia, komunikacja i rytm.
Wyzwania fizyczne dostosowane do warunków piaskowych
Kompletne formaty treningowe z poradami trenerskimi i wariantami

Możesz filtrować według poziomu umiejętności, tematu treningu lub obszaru zainteresowania - dzięki czemu zawsze znajdziesz odpowiednie ćwiczenie do swojej sesji.

Uzyskaj więcej inspiracji, twórz przyjemniejsze sesje treningowe siatkówki plażowej bez wysiłku i zapewnij więcej zabawy swoim zawodnikom.

Odkryj możliwości VolleyballXL.

Sprawdź wszystkie funkcje

Dlaczego siatkówka plażowa wymaga innego podejścia

Siatkówka plażowa to nie tylko siatkówka halowa na piasku. Z tylko dwoma zawodnikami na drużynę, bez zmian i nieprzewidywalnymi elementami, takimi jak wiatr i słońce, jest to inna gra z innymi wymaganiami. Solidna sesja treningowa na plaży skupia się na:

• Umiejętności wszechstronne - Każdy gracz musi podawać, ustawiać, uderzać, serwować i bronić.
• Ruch specyficzny dla piasku - Równowaga, kontrola i praca nóg są kluczowe
• Komunikacja i chemia - W dwuosobowym zespole nie da się ukryć
• Świadomość taktyczna - wybór strzału, czytanie gry, strategie blokowania
• Adaptacja środowiskowa - Upał, wiatr i niestabilne podłoże wpływają na każdą decyzję

Mądry plan treningowy przygotowuje zawodników nie tylko fizycznie, ale także mentalnie i taktycznie do takich warunków.

Dla wszystkich typów trenerów i graczy

VolleyballXL jest przeznaczony dla każdego, kto chce lepiej trenować na plaży:

• Trenerzy młodzieżowi szukający treningów plażowych dostosowanych do wieku
• Trenerzy halowi przechodzą na piasek
• Trenerzy klubowi przygotowują drużyny do zawodów plażowych
• Gracze rekreacyjni, którzy chcą doskonalić się w zorganizowany sposób
• Doświadczone duety plażowe pracują nad pracą zespołową i grą taktyczną.

Niezależnie od tego, czy prowadzisz sesje 2 na 2, małe grupy czy otwarte sesje plażowe, nasza platforma oferuje elastyczność i głębię, której potrzebujesz.

Dlaczego nie użyć po prostu pliku PDF? Ponieważ potrzebujesz elastyczności.

Dzięki VolleyballXL nie pobierasz jednorazowego pliku PDF. Pracujesz z dynamiczne narzędzie internetowe która pozwala tworzyć i dostosowywać sesje plażowe na dowolnym urządzeniu. Uzyskaj dostęp do swoich ćwiczeń, zaplanuj bloki treningowe i zapisz wszystko na swoim osobistym koncie trenera.

Koniec z papierowymi notatkami lub rozproszonymi zrzutami ekranu - tylko jeden przejrzysty przegląd treści treningowych siatkówki na piasku.

Zainspiruj się i twórz lepsze sesje plażowe

Potrzebujesz pełnego planu na jutrzejszy trening? A może tylko kilku pomysłów na odświeżenie rozgrzewki, fazy serwu i podania lub bloku zagrywki? VolleyballXL pomoże Ci zrobić kolejny krok.

Użyj filtrów, aby znaleźć ćwiczenia siatkówki plażowej według poziomu, umiejętności lub tematu.
Przeglądaj gotowe sesje od doświadczonych trenerów plażowych.
Tworzenie własnych sesji za pomocą inteligentnych narzędzi przeciągania i upuszczania
Dostosuj ćwiczenia do liczby graczy i dostępnej przestrzeni.

Niezależnie od tego, czy trenujesz na wybrzeżu, w krytym obiekcie z piaskiem, czy na tymczasowym korcie, zawsze znajdziesz ćwiczenia do siatkówki na piasku które odpowiadają Twoim potrzebom.

📥 Utwórz bezpłatne konto

Gotowy na mądrzejszy trening na plaży?
👉 Zarejestruj się za darmo na VolleyballXL i odkryj wszystkie ćwiczenia siatkówki plażowejnarzędzia i szablony potrzebne do prowadzenia skutecznych i przyjemnych praktyk na plaży.