Voleybol maçında nasıl koçluk yapılır: koçlar için maç günü kontrol listesi

Bir voleybol maçında koçluk yapmak, antrenman yönetmekten farklı bir iştir. Antrenmanda öğretirsiniz. Maç sırasında ise oyuncularınız işi yaparken, doğru anda bir dizi karar verirsiniz. Bu kılavuz, maç gününü adım adım ele alır: neye hazırlanmanız gerektiğini, her set sırasında ne yapmanız gerektiğini ve maçtan sonra nelere dikkat etmeniz gerektiğini anlatır. Sonunda yer alan kontrol listesini bir sonraki maçınızda kullanabilirsiniz.

Maçlarda koçluğa yeni mi başlıyorsunuz? Üç şeyle başlayın: yazılı bir kadro, iki molanız için bir plan ve set başına bir veya iki odak noktası. Bu rehberin geri kalanı bunun üzerine kurulu.

Maç öncesi: kadronuzu belirleyin

Başlangıç kadronuz; ilk servisi kimin atacağını, pasörünüzün nereden başlayacağını ve hangi rotasyonların en güçlü ve en zayıf olacağını belirler. Kadroyu salonda değil, bir gün önceden yazın.

• Başlangıç rotasyonunuzu seçin. Çoğu antrenör pasörü I numaralı pozisyonda (sağ arka) başlatır; böylece ilk servisi pasör atar ve en güçlü hücum rotasyonlarınız erken gelir. Sete servis karşılama ile başlarsanız, ilk side-out'u kazandıktan sonra ilk servisi II numaralı pozisyondaki oyuncu atar.
• En iyi servisçinizi önemli olduğu yere koyun. Takımınız seti servisle başlattığında, I pozisyonundaki oyuncu ilk servisi atar. Bu pozisyonda güçlü ve istikrarlı bir servisçi, size iyi bir başlangıç sağlar.
• Karşılayıcılarınızı dağıtın. Her rotasyonda servis karşılamada en az iki güvenilir karşılayıcı olduğundan emin olun. Bizim rotasyon ve servis karşılama özet sayfası 5-1, 6-2 ve 4-2 dizilişleri için altı rotasyonun tamamını gösterir.
• Liberonuzu belirleyin. Liberonun kimin yerine girdiğini not edin (genellikle arka sıradaki orta oyuncular), böylece libero ne zaman gireceğini bilir.
• Kadro listenizi ve kadro kartlarınızı doldurun. Çoğu müsabakada başlangıç kadronuzu her setten önce bir kadro kartıyla teslim edersiniz. Bizim ücretsiz yazdırılabilir voleybol kadro listesi maçın tamamı için bir sayfa ve A4 ile US Letter boyutunda kadro kartları içerir.

İpucu: işler ters gittiğinde kullanmak için ikinci bir kadro hazırlayın; örneğin pasörünüz hastaysa ya da en iyi karşılayıcınız zorlanıyorsa. Kağıt üzerinde hazır olması, panikle alınan bir molayı önler.

Maç öncesi: mola ve oyuncu değişikliklerini planlayın

FIVB kurallarına göre her takım, set başına iki mola ve altı normal oyuncu değişikliği hakkına sahiptir. Birçok lig, okul ve gençlik turnuvasında farklı sayılar geçerli olabilir; bu nedenle maçtan önce kendi kurallarınızı kontrol edin.

Önceden karar verin:

1. Ne zaman mola alacağınız. Örneğin üst üste üç sayı yediğinizde veya rakip 20'ye ulaştığında ve set çekişmeli olduğunda.
2. Hangi oyuncu değişikliklerini planladığınız. Zayıf servisçinin yerine servis için giren bir oyuncu, ön sırada bir blokçu ya da genç oyunculara süre. Bunları kadronun yanına yazın.
3. Kenarda kimin neyi takip edeceği. Bir yardımcı antrenör veya yedek oyuncu, rotasyonu, kullanılan molaları ve oyuncu değişikliklerini kadro listesine işleyebilir; böylece siz maçı izleyebilirsiniz.

Maç öncesi: ısınma ve takım konuşması

File başındaki resmi ısınmadan önce kendi ısınmanızı yapabilmek için yeterince erken gelin. Çoğu takımda işe yarayan basit bir sıra:

Takım konuşmasını kısa tutun. Oyuncuların gerçekten uygulayabileceği iki veya üç odak noktası verin, örneğin “servisi sahaya at” veya “her topa seslen”. On madde değil, kazanmak üzerine bir nutuk da değil.

Isınma fikirleri mi arıyorsunuz? Şuna göz atın: oyun benzeri alıştırmalar ve servis karşılama alıştırmaları.

Maç sırasında: nelere dikkat edilmeli

Maç sırasında her şeyi düzeltemezsiniz, bu yüzden kendi seviyenizde rallilerin çoğunu belirleyen birkaç noktaya dikkat edin:

• Servis: kaç servisin sahaya girdiği ve rakibin nerede karşılamada zorlandığı.
• Servis karşılama: hangi karşılayıcının ve hangi rotasyonun sayı kaybettirdiği.
• En zayıf rotasyonunuz: çoğu takım en çok sayıyı bir veya iki rotasyonda kaybeder. Hangileri olduğunu bilin.
• Enerji ve iletişim: oyuncular topa sesleniyor ve ralliler arasında konuşuyor mu?

Kağıt üzerinde basit bir sayım tutun: servis hataları, yenilen servis asları ve rotasyon başına kaybedilen sayılar. Beş çentik, gergin bir setten sonra hafızanızdan daha fazlasını söyler.

Maç sırasında: mola nasıl kullanılır?

Mola süresi kısadır (FIVB kurallarına göre 30 saniye) ve oyuncular en fazla bir şeyi hatırlar. Şu yapıyı kullanın:

1. Sakinleştirin: oyuncuların birkaç saniye nefeslenip su içmesine izin verin.
2. Bir gerçek: neler olduğunu söyleyin, örneğin “7 numaraları kısa servis atıyor ve biz çok geride duruyoruz”.
3. Tek bir görev: net bir eylem verin, örneğin “karşılayıcılar, iki adım öne” veya “1. bölgeye servis”.
4. Onları olumlu bir şeyle geri gönderin: iyi yaptıkları bir şeyle veya skor hedefiyle bitirin.

Aleyhinize gelen bir sayı serisini durdurmak, önemli bir servis karşılamayı hazırlamak veya gergin bir takıma yeni bir başlangıç vermek için mola alın. Set 8-14'te elinizden kayıyorsa iki molayı da set sonuna saklamayın.

Maç sırasında: oyuncu değişiklikleri

Oyuncu değişiklikleri, maçı durdurmadan oyunun gidişatını değiştirmenize olanak tanır. FIVB kurallarına göre temel bilgiler:

• Bir takımın set başına altı normal oyuncu değişikliği hakkı vardır.
• İlk altıdaki bir oyuncu set başına bir kez oyundan çıkıp geri dönebilir, ama yalnızca kadrodaki kendi yerine.
• Bir yedek oyuncu set başına bir kez, ilk altıdaki bir oyuncunun yerine girebilir ve yalnızca aynı oyuncuyla değiştirilebilir.
• Libero değişiklikleri, oyuncu değişikliği olarak sayılmaz.

Gençlik, okul ve amatör liglerde genellikle daha fazla oyuncu değişikliğine veya başka kurallara izin verilir; bu yüzden her zaman kendi müsabakanızın kurallarını kontrol edin. Değişiklikleri bir amaçla yapın: daha iyi bir servisçi, ön sırada daha uzun bir blokçu, zor bir rotasyonda sakin bir karşılayıcı ya da adil oyun süresi.

Maç sırasında: rotasyonu takip edin

Rotasyon hataları kolay sayılara mal olur. Takımınız servis karşılarken, oyuncular servis anında doğru sırada olmalıdır: her ön sıra oyuncusu arka sıradaki eşinin önünde, sol ve sağ da doğru sırada. Bu, üst üste binme (overlap) kuralıdır ve yalnızca servis karşılayan takım için geçerlidir. Bir oyuncu yanlış yerdeyse hakem dizilim hatası verir ve sayıyı rakip alır.

Kenardaki birinden rotasyonu kadro listesinden takip etmesini ve doğru oyuncunun servis attığını kontrol etmesini isteyin. Bizim rotasyon özet sayfası her rotasyon için kurallara uygun bir servis karşılama dizilişi gösterir.

Set aralarında

Setler arasındaki molayı (FIVB kurallarına göre yaklaşık üç dakika) şu üç şey için kullanın:

1. Kadronuzu verin bir sonraki set için. Başlangıç rotasyonunu değiştirebilirsiniz; örneğin, en iyi rotasyonunuzu rakibin en iyi servisçisine karşı kullanabilirsiniz.
2. Bir veya iki odak noktası verin bir sonraki set için; duygularınıza değil, sayımınıza dayanarak.
3. Rakamlara bir göz atın: molalar ve oyuncu değişiklikleri her sette sıfırdan başlar.

Maçtan sonra

Maçın hemen ardından duygular yoğundur. Konuşmayı kısa tutun: iyi giden bir şey, üzerinde çalışılması gereken bir şey ve bir sonraki antrenmanın ne zaman olacağı. Asıl analizi o akşamın ilerleyen saatlerine veya ertesi güne saklayın.

Ardından maçı bir sonraki antrenmanınıza dönüştürün:

1. Sayımınıza bakın: hangi rotasyon, hangi beceri ve hangi durum en çok sayıya mal oldu?
2. Bir sonraki antrenman için bir veya iki tema seçin; örneğin, 4. rotasyonda servis karşılama veya baskı altında servis atma.
3. Oyun benzeri bir şekilde tam olarak o konuyu geliştiren alıştırmaları seçin.

Çoğu antrenörün zaman kaybettiği nokta da budur. VolleyballXL ile 1000'den fazla video alıştırma arasından seçim yapabilir veya hazır bir antrenman planını kullanarak antrenman seansınızı dakikalar içinde oluşturabilirsiniz.

Maç günü kontrol listesi

SSS