Föreställ dig två 11-åriga volleybollspelare som bor på varsin diagonal av jordklotet.

I en övning spelar man 2 mot 2, med regler som tillåter att man fångar och kastar bollen. I en annan spelar man 4 mot 4, där spelarna lär sig att organisera en attack med tre bollberöringar. En tredje övning kan redan genomföras i ett lag med sex spelare.

Alla tre lär sig spela volleyboll. Men de matcher de spelar kan se väldigt olika ut.

Runt om i världen har nationella volleybollförbund utvecklat sina egna metoder för att introducera barn till sporten. Vissa organiserar ungdomsvolleyboll utifrån progressiva färdighetsnivåer. Andra ökar gradvis antalet spelare på planen. Vissa tillåter anpassade bollkontakter, medan andra inför mer traditionella tävlingsformat redan i tidig ålder.

I den här artikeln undersöker vi 17 länder och deras ungdomsvolleybollsystem, där man jämförde lagstorlekar, teknisk utveckling, banmått, utrustning, regler och tävlingsformat.

Är U12-volleyboll likadant överallt?

Det finns inget enhetligt internationellt format för U12-volleyboll.

Termen U12 avser i allmänhet spelare under en viss ålder, men de exakta ålderskategorierna och tävlingsstrukturerna varierar mellan olika länder.

I Frankrike använder man till exempel kategorier som M11 och M13. I Polen finns separata minivolleybollsturneringar för U11, U12, U13 och U14. Andra länder delar in sina yngsta spelare främst efter skicklighetsnivå snarare än efter ålder.

En annan viktig skillnad är att ett lands Det inledande volleybollprogrammet är inte nödvändigtvis identiskt med det officiella tävlingsformatet.

Ett förbund kan erbjuda nybörjarprogram med fångning och kast, medan regionala tävlingar följer mer traditionella volleybollregler.

Dessa skillnader är särskilt relevanta för ungdomscoacher som behöver välja lämpliga övningar för volleyboll för ungdomar för det spelformat som deras lag använder.

U12-volleybollsystem i 17 länder

Följande tabell ger en översikt över introduktionsprogram och tävlingsformat för ungdomar som används runt om i världen.

Land	Program	Spelformat
🇳🇱 Nederländerna	Volley Stars	2 mot 2 → 3 mot 3 · Fem nivåer
🇮🇹 Italien	Volley S3	Vitt 2 mot 2 · Grönt 3 mot 3 · Rött 4 mot 4
🇩🇪 Tyskland	Minivolleyboll (NRW)	U12 2 mot 2 · U13 3 mot 3 · U14 4 mot 4
🇫🇷 Frankrike	M11 / M13	M11 2 mot 2 · M13 4 mot 4
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 England	Volley2s	2 mot 2 · Fyra stegvisa övningar
🇩🇰 Danmark	Barnvolley	Nivåer 0–4 · 4 mot 4 från nivå 3
🇸🇪 Sverige	Barnvolley / 4 mot 4	Nivåerna 1–3 → 4 mot 4 på nivåerna 4–7
🇳🇴 Norge	Minivolleyboll	Fem nivåer · Indelade efter skicklighet, inte ålder
🇫🇮 Finland	Minivolleyboll	U9 / U11 / U13 · Triple Ball
🇵🇱 Polen	Minisiatkówka	U11 1 mot 1 · U12 2 mot 2 · U13 3 mot 3 · U14 4 mot 4
🇪🇸 Spanien	Minivolley	Benjamín och Alevín · 4 mot 4
🇨🇦 Kanada	Smashball / Tripleball	3v3 Smashball · Three-rally Tripleball
🇺🇸 USA	Volleyboll för ungdomar	Anpassat från 1 mot 1 till 4 mot 4 · 6 mot 6 i klubbar
🇧🇷 Brasilien	VivaVôlei / Minivôlei	4 mot 4 · 12 × 5 m plan
🇯🇵 Japan	Volleyboll i grundskolan	Modifierad 6 mot 6
🇦🇺 Australien	PlayVolley	Flexibla spel med få spelare
🇳🇿 Nya Zeeland	KiwiVolley	Rotera · Rally · Attack

Introduktionsprogram och tävlingsformat för ungdomar i 17 länder.

Detta är representativa förbundsprogram och tävlingsformat. De representerar inte nödvändigtvis alla klubbar eller regionala tävlingar inom ett land. Lokala regler och ålderskrav kan variera.

Nederländerna: Volley Stars

Nederländerna införde Volley Stars som efterföljare till Cool Moves Volley (CMV), landets tidigare introduktionssystem för ungdomsvolleyboll.

Volley Stars har utvecklats av det nederländska volleybollförbundet Nevobo och är avsett för barn i åldern cirka 6–12 år. Programmet består av fem nivåer som bygger på varandra.

De fem nivåerna i Volley Stars

Nivå 1 – Catch Volley: Barnen spelar 2 mot 2. De fångar bollen och kastar den direkt över nätet. Spelet utvecklar rörelseförmåga, koordination och förmågan att bedöma bollens bana.
Nivå 2 – Bounce Volley: Fortfarande 2 mot 2. Spelarna tar emot bollen och använder en studs-uppsättning för att skapa en möjlighet för sin lagkamrat att utföra en attack.
Nivå 3 – Mottagning Volley: Spelarna börjar med en teknisk volleybollmottagning som första kontakt. Det är fortfarande tillåtet att ta emot bollen under den efterföljande aktionen.
Nivå 4 – Smash Volley: Lagstorleken utökas till 3 mot 3. Serve introduceras, den första kontakten är en volleybollpassning och den andra kontakten kan tas emot innan en uppspelning görs.
Nivå 5 – Ultimate Volley: Lagen fortsätter att spela 3 mot 3, men det är inte längre tillåtet att fånga bollen. Ett lag får en bonuspoäng när det lyckas returnera bollen med tre beröringar.

Nivåerna innebär också förändringar i banans mått, nätets höjd, bollens vikt och poängräkningen.

Till exempel anger regelkortet för nivå 4 en spelplan som är 5,20 meter bred och 4,50 meter djup, medan nivå 5 utökas till 6 × 6 meter per sida. Båda nivåerna använder ett 2,00 meter högt nät.

Systemet introducerar välbekanta volleybolltekniker stegvis. Tränare kan koppla samman dessa steg med passningsövningar, kontrollerade attackövningar och smålagsspel.

Italien: Volley S3

Italiens Volley S3 introducerar små barn till volleyboll genom tre stegvisa nivåer: Vit, Grön och Röd.

Efter en säsong av utvärdering och omorganisation under 2025–2026 är nivåerna enligt FIPAV:s nuvarande riktlinjer indelade enligt följande:

Nivå	Ungefärlig ålder	Spelformat
Vit	5–7 år	2 mot 2
Grön	7–9 år	3v3
Red	9–11 år	4 mot 4

På varje nivå introduceras fler volleybollspecifika rörelser och tekniska krav.

Ett utmärkande drag är åtskillnaden mellan två kompletterande spelkoncept, som används på alla nivåer.

Gioco Volley Det börjar med serven. Det inleder den första fasen av en bollväxling: att serva, ta emot och bygga upp en attack.

Gioco Spike börjar med anfallet. Den introducerar attack, block, försvar och kontring.

Mottagning och sättning ingår i båda typerna av spel.

Förutom Volley S3 anordnar FIPAV:s regionala och provinsiella kommittéer ungdomstävlingar. Dessa tävlingsformat är inte nödvändigtvis identiska med S3-introduktionsnivåerna, så tränare bör kontrollera vilka regler som gäller i deras egen region.

Kanada: Smashball och Tripleball

Kanada har utvecklat två särskilt utmärkande format: Smashball och Tripleball.

Smashball: fem stegvisa nivåer

Smashball är Volleyball Canadas introduktionsspel för barn i åldern cirka 6–12 år. Det introducerar volleyboll genom fem nivåer där man gradvis ersätter att fånga och kasta med tekniska volleybollkontakter.

Smashball spelas 3 mot 3, med en extra spelare per lag som roterar in. Spelet spelas på badmintonbanor (eller en liten volleybollplan), med ett badminton- eller annat lågt nät och lätta volleybollar.

Ett studs är tillåtet.

Inlärningsprocessen går igenom fem nivåer:

Nivå 1: Fånga bollen, rör dig mot nätet och attackera.
Nivå 2: Fånga bollen, kasta den till en lagkamrat, kasta upp den och sedan utföra en attack.
Nivå 3: Fånga och kasta-mottagning, följt av en teknisk volley och en attack.
Nivå 4: En teknisk underarmsmottagning introduceras, samtidigt som bollen fortfarande fångas och kastas upp före attacken.
Nivå 5: Anpassad volleyboll, där man kombinerar de färdigheter som lärts ut på tidigare nivåer.

Spelet bygger på att skapa en kontakt för attack redan från första nivån. Detta kan kopplas till volleybollövningar för attack anpassade efter spelarnas tekniska förmåga.

Tripleball: tre bollväxlingar i en sekvens

Tripleball förändrar sättet på vilket poäng tilldelas under en match.

I stället för att enbart förlita sig på serve består en sekvens av tre separata bollväxlingar.

Rally 1: En spelare servar, och bollen spelas vidare som vanligt.
Rally 2: En boll kastas till det lag som tog emot den ursprungliga serven.
Rally 3: En boll kastas till det lag som serveade i den ursprungliga bollenväxlingen.

Varje bollväxling ger en poäng. Efter tre bollar växlar serven mellan lagen.

Detta ger båda lagen ytterligare möjligheter att organisera en attack istället för att varje bollväxling ska inledas med en serve.

Tripleball är mycket vanligt i kanadensiska ungdoms- och skoltävlingar. Provinsförbund, såsom Volleyball Alberta, Saskatchewan Volleyball och Volleyball Manitoba, publicerar sina egna Tripleball-regler, vilket innebär att detaljer som lagstorlek och hur den kastade bollen måste spelas kan variera beroende på provins och åldersgrupp.

Danmark: Barnvolley

Danmark använder Barnvolley, ett system bestående av fem nivåer numrerade från 0 till 4.

Barnen börjar med grundläggande bollhantering, att fånga och kasta, innan de successivt introduceras till volleybolltekniker.

Nivå 0 fokuserar på rörelse, kast och mottagning. Nivå 1 introducerar underhandsserven som den första volleybolltekniken. Nivå 2 kombinerar kaströrelser med volleybollkontakter och introducerar underarms- och överhandsmottagning vid första kontakten samt en stående attack.

Tre-kontaktregeln på nivå 3

Ett särskilt utmärkande drag märks på nivå 3, där lagen måste göra tre beröringar innan bollen skickas över nätet.

Den första kontakten måste vara en volleybollkontakt.
Den andra kontakten fångas upp och kastas vidare till en lagkamrat i en enda smidig rörelse.
Den tredje kontakten måste vara en volleybollrörelse som skickar bollen över nätet.

Detta innebär att den andra kontakten medvetet anpassas, även om den första och tredje kontakten följer mer konventionell volleybollteknik.

Nivå 3 spelas med fyra spelare per lag på planen, på en badmintonplan med ett 1,95 meter högt nät.

På nivå 4 tas mottagningen bort och barnen använder vanliga volleybollkontakter, med upp till tre lagberöringar.

För tränare som arbetar med detta upplägg, passningsövningar Kombinationer av mottagning, uppställning och attack är särskilt viktiga träningsområden.

Sverige: Barnvolley och 4 mot 4

I Sverige används Kidsvolley för de tre första nivåerna, följt av ett anpassat 4 mot 4-format som kallas 4 mot 4.

4v4-systemet består av nivåerna 4–7 och är främst avsett för barn och unga tonåringar i åldern cirka 10–14 år. Pojkar och flickor kan spela både med och mot varandra.

Vissa regler gäller för alla fyra nivåerna:

Ett lag består av tre till sju spelare, varav fyra (eller tre) är på planen.
Spelarna följer en fast rotationsordning. Den spelare som senast serveade är bakre radspelare och får inte attackera vid nätet eller blockera.
Efter fyra servar av samma spelare byter laget in en ny servare.

Nivåerna anpassar sedan gradvis spelet.

Nivå 4: Tre lagkontakter krävs. Den andra kontakten får fångas och kastas som en passning till en lagkamrat. En studs är tillåten, utom vid mottagning av en serve. Nätet är 2,00 meter högt och en ungdomsboll på 200–230 gram används.
Nivå 5: Ett studs är fortfarande tillåtet, utom vid servemottagning. Nätet är 2,00 meter högt och man använder en ungdomsboll som väger 200–240 gram.
Nivå 6: Nätet höjs till 2,10 meter. En studs är fortfarande tillåten, utom vid servemottagning eller när bollen kommer rakt tillbaka från motståndarnas block. Alla servar utförs bakom ändlinjen.
Nivå 7: Studsmarginalen försvinner, en seniorboll används och nätets höjd närmar sig den som gäller för traditionell ungdomsvolleyboll.

Norge: Minivolleyboll

Norges Minivolleyboll är avsedd för unga spelare och spelas i små lag på mindre planer.

Ett utmärkande drag är att lagen delas in efter skicklighetsnivå snarare än efter ålder.

Systemet består av fem nivåer:

Mini 1: Att fånga och kasta är tillåtet vid alla tre kontakterna.
Mini 2: Det är tillåtet att ta emot bollen med händerna vid de två första kontakterna. Den tredje kontakten måste ske med bollen över nätet.
Mini 3: Mottagning är endast tillåten vid den andra kontakten.
Mini 4: Fångst är borttaget. Lagen måste ha minst två kontakter innan de returnerar bollen.
Mini 5: Spelades som Mini 4, för spelare som har spelat utan att ta emot bollen under en längre tid.

Norska minivolleybollturneringar varar vanligtvis två till tre timmar, och lagen spelar oftast omkring fyra korta, tidsbegränsade matcher.

Spelformatet och reglerna förändras i takt med att barnen utvecklar sina färdigheter.

Polen: Minisiatkówka

Polens Minisiatkówka använder en särskilt tydlig progression i lagstorlek inom fyra ungdomstävlingskategorier.

Kategori	Format	Polskt namn
U11	1 mot 1	Singel
U12	2 mot 2	Dubbel
U13	3v3	Trepoängare
U14	4 mot 4	Fyror

Denna struktur används i de nationella KINDER Joy of Moving-mästerskapen i minivolleyboll, både för flickor och pojkar.

Tävlingsvägen sträcker sig från lokala och regionala etapper under skolåret till den nationella finalen, Wielki Finał, på sommaren.

Utvecklingsplanen visar ett tydligt samband mellan ålderskategori och lagstorlek.

Tränare som arbetar med dessa träningsformer kan använda volleybollövningar för små grupper att organisera träningsaktiviteter för par, grupper om tre och grupper om fyra.

Tyskland: Minivolleyboll

I Tyskland anordnas ungdomstävlingar av de regionala volleybollförbunden (Landesverbände), vilket innebär att de exakta uppläggen kan variera mellan regionerna.

Westdeutscher Volleyball-Verband (WVV) i Nordrhein-Westfalen är ett tydligt exempel på en åldersrelaterad utveckling av lagstorleken:

U12: 2 mot 2, på en plan med två halvor på 4,50 × 4,50 meter.
U13: 3 mot 3, på en 12 × 6 meter stor plan.
U14: 4 mot 4, på en 14 × 7 meter stor plan.

För säsongen 2026–2027 omfattar WVV:s U12-struktur två kategorier:

Volley Cool: Inledande U12-turneringar där den andra kontakten får vara en mottagning. Den första kontakten måste vara en volleybollkontakt.
Volley Pro: U12-turneringar med vanliga volleybolltekniker. Kvalificeringsturneringarna och det västtyska mästerskapet spelas i detta format.

Båda spelas 2 mot 2, men reglerna för antalet tillåtna bollkontakter skiljer sig åt.

Frankrike: M11 och M13

I Frankrike delas unga spelare in i ålderskategorier som M11 och M13.

På nationell tävlingsnivå använder Coupe de France M11 2 mot 2, medan Coupe de France M13 använder 4 mot 4.

Dessa tävlingar följer åldersspecifika regler som omfattar lagsammansättning, byten och matchorganisation.

I M11-landsfinalerna får varje spelare till exempel högst tre servar i rad.

Vid regionala ungdomsfestivaler och introduktionsaktiviteter kan ytterligare anpassningar behöva göras.

England: Volley2s

Volleyball England’s Volley2s är ett introduktionsformat avsett för barn i åldern cirka 7–11 år.

Spelet spelas 2 mot 2 och består av fyra utvecklingssteg:

Red: En enkel fång-och-kasta-övning med fokus på tre beröringar.
Amber: Introducerar serve, överhandsvolley och attack med volley, smash eller tip.
Grön: Inleder mottagningen med en dig eller volley, följt av en uppsättning och en attack.
Guld: Man går mot kontinuerlig volleyboll, med en serve och minst två beröringar innan bollen går tillbaka över nätet.

Programmet omfattar även rörelse, problemlösning, samarbete och sociala färdigheter.

Volley2s är den första etappen i Volleyball Englands program ”Let’s Play Volleyball”, som fortsätter med Volley3s (3 mot 3, från cirka 11 års ålder) och Volley4s (4 mot 4, cirka 14–16 år).

De små planerna och den anpassade utrustningen gör sporten lämplig för skolor, klubbar och introduktionskurser i volleyboll.

Japan: Volleyboll i grundskolan

Japan är ett intressant exempel på organiserad sexspelarsvolleyboll på grundskolenivå.

I det alljapanska mästerskapet i volleyboll för grundskolor används 6 mot 6, enligt reglerna för sexmannavolleyboll med tilläggsregler för spelare i grundskolan.

Tävlingsmatcher spelas i bäst av tre set, och spelarna använder en lätt volleyboll i storlek 4.

I det nationella mästerskapet ingår tävlingar för pojkar, flickor och mixlag.

Detta beskriver Japans nationella tävling för grundskolor, snarare än alla introduktionsaktiviteter i volleyboll som används i skolor eller klubbar.

Andra ungdomsvolleybollsystem runt om i världen

Spanien: Minivolley

I Spanien används ungdomskategorierna Benjamín och Alevín, med anpassade minivolleybollformat.

Enligt RFEVB:s officiella regler för båda kategorierna ska varje lag ha fyra spelare på planen.

Matcherna spelas på en plan som mäter totalt 12 × 6 meter, uppdelad i två halvor på 6 × 6 meter.

Nätet är 2,10 meter för Alevín och 1,90 meter för Benjamín, och man använder en lättare boll. Regionala förbund och skolprogram kan använda sina egna anpassningar för yngre barn.

Finland: Minivolleyboll och Tripla Pallo

I Finland anordnas minivolleyboll i åldersklasserna U9, U11 och U13. U9 spelas alltid 2 mot 2.

Enligt reglerna för säsongen 2025–2026 införde förbundet Tripla Pallo (Triple Ball) som ett 3 mot 3-format i utvecklingsserien för U11 och U13, Tiikerisarja.

I dessa tävlingar används en sekvens med tre bollar som består av en serve följd av två inkastade bollar, en till varje lag. Regionerna kan välja mellan olika varianter av formatet.

Reglerna för U13 är nu främst utformade för 3 mot 3 på en badminton-dubbelbana, även om 4 mot 4 och 6 mot 6 fortfarande beskrivs.

Brasilien: VivaVôlei och Minivôlei

Det brasilianska volleybollförbundets VivaVôlei Programmet introducerar barn till volleyboll genom minivolleyboll.

En vanlig volleybollplan är uppdelad i tre minivolleybollplaner. Varje match spelas mellan två lag med fyra spelare vardera på en mindre plan som mäter 12 × 5 meter.

Spelarna turas om att serve och byter plats efter varje vunnen poäng. Ett lägre nät och en lättare boll används.

USA: Flexibel ungdomsvolleyboll

USA Volleyball publicerar förenklade ungdomsregler för barn i åldern cirka 3–11 år.

Enligt dessa regler får lagen bestå av två, tre eller fyra spelare per sida, och reglerna kan även användas för 1 mot 1-spel.

Dessa inkluderar:

Mindre planer och lättare volleybollar.
Lägre nät, från cirka fem till sex fot för de yngsta spelarna till sju fot för spelare upp till 12 år.
Serve från bakre linjen på den mindre planen.
Obegränsat antal byten, där spelarna växlar in och ut ur matchen.
Högst tre till fem servar i rad innan serven går vidare till mottagning.

Dessa introduktionsanpassningar existerar parallellt med traditionella ungdomsklubbtävlingar, där man spelar 6 mot 6.

Australien: PlayVolley och Spikezone

Volleyball Australia lanserades PlayVolley år 2026 som sitt breddsportsprogram för barn i åldern 5–12 år.

Det ersätter Spikezone, Volleyball Australias tidigare program för nybörjare inom juniorvolleyboll.

Introduktionsaktiviteterna i volleyboll anpassas efter olika åldrar, färdighetsnivåer och spelmiljöer.

Junior-tävlingar anordnas av delstatsförbunden, så den exakta spelstrukturen för U12 kan variera beroende på delstat och lokalt program.

Nya Zeeland: KiwiVolley

Nya Zeelands KiwiVolley är Volleyball New Zealands anpassade variant av spelet för barn i åldern cirka 5–12 år.

Programmet använder tre stegvisa format, kopplade till skolåren:

KiwiVolley Rotate (cirka årskurs 3/4): Introducerar grundläggande rörelser, koordination och bollhantering.
KiwiVolley Rally (cirka årskurs 5/6): Utvecklar samspel och ger fler regelbundna kontakter med bollen.
KiwiVolley Attack: För äldre spelare i grundskolan och på mellanstadiet introduceras mer avancerade färdigheter och möjligheter till attack.

Reglerna innebär anpassad utrustning och anpassade spelregler, till exempel en begränsning av antalet servar i rad som en spelare får utföra.

Regionala förbund anordnar tävlingar i skolor och på ortsnivå, vilket innebär att tävlingsformaten kan variera lokalt.

Vilka är de största skillnaderna mellan olika U12-volleybollsystem?

När man betraktar dessa 17 länder framträder flera viktiga skillnader.

Lagets storlek

I vissa länder introduceras volleyboll genom 1 mot 1 eller 2 mot 2 innan man går vidare till 3 mot 3 och 4 mot 4. I andra länder anordnas redan 6 mot 6-tävlingar för spelare i grundskolan.

Fånga och kasta

I Nederländerna, Danmark, Sverige, Norge, Kanada och England, liksom i regionala format såsom Volley Cool i Nordrhein-Westfalen, ingår att fånga och kasta i introduktionsformaten på vissa nivåer.

Dessa lättnader förändras eller försvinner i takt med att spelarna utvecklas.

Studs

I vissa ungdomsligor är det tillåtet att bollen studsar en gång. I Sverige tillämpas detta i nivåerna 4–6 i 4-mot-4-formatet, medan Kanada tillåter en studs i Smashball.

Reglerna för tre beröringar

I flera länder anges uttryckligen hur ofta ett lag ska röra bollen.

I Danmark krävs tre beröringar på Kidsvolley nivå 3. I Sverige krävs det också vid 4v4 nivå 4, medan Nederländerna tilldelar en extra poäng för lyckat spel med tre beröringar på Volley Stars nivå 5. Norge har en annan approach på Mini 4, där minst två beröringar krävs.

Serve

Vissa introduktionsformer inleds med kast eller förenklade servar. I andra tävlingar används normala servrörelser, men servavståndet eller antalet servar i rad begränsas.

Tränare kan välja lämpliga serveövningar beroende på vilka regler deras spelare följer.

Planer och utrustning

Mindre spelplaner, lägre nät och lättare volleybollar är vanligt förekommande i många ungdomsförbund.

De exakta måtten och utrustningen varierar dock beroende på land och spelnivå.

Tävlingsupplägg

Unga spelare kan delta i korta turneringar, teknikfestivaler, lokala ligor, regionala mästerskap eller nationella finaler.

I vissa system delas lagen in främst efter ålder. I andra läggs tonvikten på spelarnas aktuella tekniska färdigheter.

Dessa skillnader innebär att två spelare som beskrivs som U12 kan ha erfarenhet av väldigt olika varianter av volleyboll.

U12-volleybollövningar för olika spelformat

Oavsett om dina spelare tävlar i 2 mot 2, 3 mot 3, 4 mot 4 eller förbereder sig för 6 mot 6, bör deras träningspass spegla de färdigheter och spelsituationer de möter.

En nybörjare som tränar på att fånga, kasta och röra sig kan behöva helt andra övningar än en spelare som lär sig att organisera mottagning, sättning och attack.

Vid VolleyballXL, erbjuder vi en samling videobaserade volleybollövningar för U12 för olika nivåer och träningsupplägg.

Tränare kan hitta övningar som omfattar:

Grundläggande bollkontroll och koordination.
Mottagning och överhandssättning.
Serv och mottagning.
Attack och rörelse.
Småspel i formationerna 2 mot 2, 3 mot 3 och 4 mot 4.
Kommunikation, lagarbete och speluppfattning.

Du kan utforska vår övningar för volleyboll för ungdomar och anpassa övningarna efter ditt lands regler och spelarnas utvecklingsnivå.

För tränare som just har börjat finns vår samling av volleybollövningar för nybörjare ger ytterligare idéer för att introducera grundläggande färdigheter.

VolleyballXL erbjuder även verktyg för träningsplanering som gör det möjligt för tränare att sätta ihop kompletta träningspass, välja övningar och organisera sin förberedelse.

Det finns även färdiga träningspass, bland annat ett exempel på träningsplan för U12 med fokus på bollkontroll, mottagning och serve.

Upptäck U12-volleybollövningar på VolleyballXL

En sport, många sätt att komma igång

Från Volley Stars i Nederländerna och Volley S3 i Italien till Smashball i Kanada och Minisiatkówka i Polen – olika länder har utvecklat olika sätt att introducera unga spelare till volleyboll.

Vissa använder progressiva svårighetsgrader. Andra ökar antalet spelare efter ålder. Vissa tillåter att man fångar och studsar bollen, medan andra anordnar traditionella volleybolltävlingar redan i tidig ålder.

Dessa olika system är alla en del av den övergripande processen att introducera barn till volleyboll.

Eftersom reglerna för ungdomsvolleyboll ständigt utvecklas ger den här artikeln en översikt över publicerade program och tävlingsformat snarare än en universell regelbok.

Hur är U12-volleybollen organiserad i ditt land?

Spelar era yngsta spelare 2 mot 2, 3 mot 3, 4 mot 4 eller 6 mot 6? Får de ta emot bollen med händerna, eller använder de traditionella volleybolltekniker redan från början?

Vi skulle gärna vilja höra om det system som används i ert land.

Källor och vidare läsning

Denna artikel bygger på publicerad information från nationella volleybollförbund, regionala styrande organ och tävlingsregler för ungdomar. Källorna omfattar material för säsongerna 2025–2026 och 2026–2027, samt beskrivningar av förbundens program.

Nederländerna – Nevobo: Volley Stars
Italien – FIPAV: Volley S3 Praktisk guide
Tyskland – Westdeutscher Volleyball-Verband: U12-turnering och Regler för U12 2026–2027
Frankrike – FFvolley: Tävlingsregler för M11 och Tävlingsregler för M13
England – Volleyball England: Let’s Play Volleyball
Danmark – Volleyboll Danmark: Kidsvolley nivåerna 0–4
Sverige – Svensk Volleyboll: 4 mot 4, nivåerna 4–7
Norge – Norges Volleyballforbund: Minivolleyboll
Finland – Finlands volleybollförbund: Regler för minivolleyboll 2025–2026
Polen – Minisiatkówka: tävlingsklasser
Spanien – RFEVB: Officiella regler för Alevín och Benjamín
Kanada – Volleyball Canada: Smashball; Volleyball Alberta: Regler för Tripleball
USA – USA Volleyball: Förenklade regler för ungdomar
Brasilien – Brasilianska volleybollförbundet: VivaVôlei Miniregras
Japan – Japans volleybollförbund: Mästerskapet för grundskolor 2026
Australien – Volleyball Australia: Prova på och PlayVolley
Nya Zeeland – KiwiVolley-regler och domararbete (Volleyball Manawatu)

Senast granskad: oktober 2026. Reglerna för ungdomsvolleyboll kan ändras mellan säsongerna. Tränare och klubbar bör alltid ta del av de senaste reglerna som utfärdats av deras förbund eller regionala tävlingsarrangör.

U12 Volleyball around the world: 17 youth systems explained