Tehokkaat valmennusstrategiat: keskittyminen positiivisiin ohjeisiin lentopalloharjoittelussa

Tässä blogissa puhumme koulutuksen antamistavasta keskittyen erityisesti selittämiseen.

Kuka valmentaja ei tee näin; ensin selitetään, miten harjoitus sujuu, sitten selitetään, mitä haluatte ihmisten tekevän, ja lopuksi todetaan: ‘joten älkää...’? Näin harjoitus päättyy siihen, mitä emme halua tai emme halua nähdä. Ja mitä käytännössä yleensä muistetaan? Se, mitä on viimeksi kerrottu. Puhumattakaan siitä, että aivomme kamppailevat usein sanan ‘ei’ kanssa.

Ei ajatella jotain

Tunnettu kysymys: Yritä olla ajattelematta Pinokkiota?

Ja mitä te ajattelette nyt? Todennäköisesti ajattelet nukkea, jolla on pitkä nenä. Pelin aikana valmentajat antavat usein ohjeen: Älä tee syöttöä liberoon tai älä tee syöttöä numerolle 8. On hyvin mahdollista, että syöttö päätyy monissa tapauksissa liberolle tai numerolle 8.

Kerro, mitä haluat lentopalloharjoittelussasi nähdä

On parempi ilmoittaa, mitä sinä valmentajana haluat nähdä. Syöttö numerolle 3 tai syöttö paikalle 1. Miten tämä soveltuu lentopalloharjoituksiin harjoittelussa? On parempi sijoittaa pelaaja oikeaan asentoon, selittää lyhyesti harjoitus ja mahdollisesti kertoa tavoite. Siinä kaikki. Korjaa vain silloin, kun korjausta tarvitaan. Älä selitä liikaa, pysy asiassa.

On valmentajia, jotka asettavat pelaajat paikoilleen, selittävät harjoituksen ja puuttuvat siihen vain tarvittaessa. Jos homma ei todellakaan toimi, voit aina keskeyttää harjoituksen ja tehdä korjauksia.

Mitä näet ja mitä haluat nähdä?

Ole mahdollisimman selkeä; ehkä on vain yksi pelaaja, joka ei tee sitä oikein. Sinun tarvitsee siis korjata vain yhtä pelaajaa. Ajattele, miten paljon energiaa säästyy! Ja koska olet lyhyt ja selkeä, se on myös helpompi muistaa/ymmärtää, ja on suurempi mahdollisuus, että opit enemmän. Ja siten myös enemmän kasvua.

Kokeile sitä. Onnea matkaan!