Tenk deg to 11-årige volleyballspillere som bor på hver sin side av verden.

I det ene spillet spiller man 2 mot 2, med regler som tillater å fange og kaste. I det andre spiller man 4 mot 4, der spillerne lærer å organisere et angrep ved hjelp av tre pasninger. I det tredje spillet kan man kanskje allerede delta i et lag med seks spillere.

Alle tre lærer seg å spille volleyball. Men kampene de spiller, kan se svært forskjellige ut.

Over hele verden har nasjonale volleyballforbund utviklet sine egne metoder for å introdusere barn til sporten. Noen organiserer ungdomsvolleyball etter trinnvise ferdighetsnivåer. Andre øker gradvis antallet spillere på banen. Noen tillater tilpassede ballberøringer, mens andre innfører mer tradisjonelle konkurranseformater allerede i tidlig alder.

I denne artikkelen ser vi nærmere på 17 land og deres ungdomsvolleyballordninger, ved å sammenligne lagstørrelser, teknisk utvikling, banedimensjoner, utstyr, regler og konkurranseformater.

Er volleyball for U12-spillere det samme overalt?

Det finnes ikke noe fastsatt internasjonalt format for volleyball i U12-klassen.

Begrepet «U12» refererer vanligvis til spillere under en viss alder, men de nøyaktige alderskategoriene og turneringsstrukturene varierer fra land til land.

I Frankrike bruker man for eksempel kategorier som M11 og M13. I Polen arrangeres det egne minivolleyballturneringer for U11, U12, U13 og U14. Andre land deler inn sine yngste spillere hovedsakelig etter ferdighetsnivå snarere enn alder.

Et annet viktig skille er at et lands Et innføringsprogram i volleyball er ikke nødvendigvis identisk med det offisielle konkurranseformatet.

Et forbund kan tilby nybegynnerprogrammer med mottak og serve, mens regionale turneringer følger mer tradisjonelle volleyballregler.

Disse forskjellene er særlig relevante for ungdomstrenere som må velge passende volleyballøvelser for ungdom for spillformen som laget deres bruker.

U12-volleyballsystemer i 17 land

Tabellen nedenfor gir en oversikt over introduksjonsprogrammer og konkurranseformater for ungdom som benyttes rundt om i verden.

Land	Program	Spillformat
🇳🇱 Nederland	Under 12 (minivolley)	2v2 → 3v3 · Fem nivåer
🇮🇹 Italia	Volley S3	Hvit 2 mot 2 · Grønn 3 mot 3 · Rød 4 mot 4
🇩🇪 Tyskland	Minivolleyball (NRW)	U12 2 mot 2 · U13 3 mot 3 · U14 4 mot 4
🇫🇷 Frankrike	M11 / M13	M11 2 mot 2 · M13 4 mot 4
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 England	Volley2s	2v2 · Fire progressive nivåer
🇩🇰 Danmark	Barnevolleyball	Nivå 0–4 · 4 mot 4 fra nivå 3
🇸🇪 Sverige	Barnevolleyball / 4 mot 4	Nivå 1–3 → 4 mot 4 på nivå 4–7
🇳🇴 Norge	Minivolleyball	Fem nivåer · Inndelt etter ferdighetsnivå, ikke alder
🇫🇮 Finland	Minivolleyball	U9 / U11 / U13 · Triple Ball
🇵🇱 Polen	Minivolleyball	U11 1 mot 1 · U12 2 mot 2 · U13 3 mot 3 · U14 4 mot 4
🇪🇸 Spania	Minivolley	Benjamín og Alevín · 4 mot 4
🇨🇦 Canada	Smashball / Tripleball	3v3 Smashball · Tripleball med tre utvekslinger
🇺🇸 USA	Ungdomsvolleyball	Tilpasset fra 1 mot 1 til 4 mot 4 · 6 mot 6 i klubber
🇧🇷 Brasil	VivaVôlei / Minivôlei	4 mot 4 · 12 × 5 m bane
🇯🇵 Japan	Volleyball i barneskolen	Modifisert 6v6
🇦🇺 Australia	PlayVolley	Fleksible spill med få spillere
🇳🇿 New Zealand	KiwiVolley	Roter · Rally · Spike

Innføringsprogrammer og konkurranseformater for ungdom i 17 land.

Dette er eksempler på forbundsprogrammer og konkurranseformater. De representerer ikke nødvendigvis alle klubber eller regionale konkurranser i et land. Lokale regler og alderskrav kan variere.

Nederland: Volley Stars

Nederlandene innførte Under 12 (minivolley) som etterfølgeren til Cool Moves Volley (CMV), landets tidligere innføringsprogram for ungdomsvolleyball.

«Volley Stars» er utviklet av det nederlandske volleyballforbundet Nevobo og er beregnet på barn i alderen ca. 6–12 år. Programmet består av fem trinn som bygger på hverandre.

De fem nivåene i Volley Stars

Nivå 1 – Volley: Barna spiller 2 mot 2. De fanger ballen og kaster den rett over nettet. Spillet utvikler bevegelighet, koordinasjon og evnen til å vurdere ballens bane.
Nivå 2 – Returvolley: Fortsatt 2 mot 2. Spillerne tar imot ballen og bruker et «bounce-set» for å skape en angrepsmulighet for lagkameraten sin.
Nivå 3 – Pass-volley: Spillerne starter med å bruke en teknisk volleyballpasning som første ballberøring. Det er fortsatt tillatt å ta imot ballen i den påfølgende bevegelsen.
Nivå 4 – Smash-volley: Lagstørrelsen økes til 3 mot 3. Serven innføres, den første berøringen skal være en volleyballpasning, og den andre berøringen kan være en mottak før det spilles en sett.
Nivå 5 – Ultimate Volley: Lagene fortsetter å spille 3 mot 3, men det er ikke lenger tillatt å fange ballen. Et lag får et bonuspoeng når det klarer å returnere ballen ved hjelp av tre berøringer.

Nivåene medfører også endringer i banedimensjoner, nettets høyde, ballens vekt og poengberegning.

For eksempel angir regelkortet for nivå 4 en bane som er 5,20 meter bred og 4,50 meter dyp, mens nivå 5 utvides til 6 × 6 meter per side. Begge nivåene bruker et nett på 2,00 meter.

Systemet introduserer kjente volleyballteknikker trinnvis. Trenerne kan knytte disse trinnene sammen med mottaksøvelsene, kontrollerte angrepsøvelser og spill med få spillere.

Italia: Volley S3

Italias Volley S3 introduserer små barn til volleyball gjennom tre trinnvise nivåer: Hvitt, Grønt og Rødt.

Etter en periode med gjennomgang og omorganisering i 2025–2026 er nivåene i FIPAVs gjeldende retningslinjer inndelt som følger:

Nivå	Omtrentlig alder	Spillformat
Hvit	5–7 år	2 mot 2
Grønn	7–9 år	3 mot 3
Rød	9–11 år	4 mot 4

Hvert nivå introduserer flere volleyballspesifikke bevegelser og tekniske krav.

Et særtrekk er skillet mellom to komplementære spillkonsepter, som brukes på alle nivåer.

Gioco Volley begynner med serven. Her presenteres den første fasen av en ballveksling: å servere, ta imot og bygge opp et angrep.

Spike-spillet begynner med angrepet. Her blir man kjent med angrep, blokkering, forsvar og kontring.

Pasninger og oppspill er en integrert del av begge spilltypene.

I tillegg til Volley S3 arrangerer FIPAVs regionale og provinsielle komiteer ungdomskonkurranser. Disse konkurranseformatene er ikke nødvendigvis identiske med S3-innføringsnivåene, så trenere bør sjekke hvilke regler som gjelder i deres egen region.

Canada: Smashball og Tripleball

Canada har utviklet to særlig særegne formater: Smashball og Tripleball.

Smashball: fem nivåer med økende vanskelighetsgrad

Smashball er Volleyball Canadas innføringsspill for barn i alderen ca. 6–12 år. Spillet introduserer volleyball gjennom fem nivåer der man gradvis går fra å fange og kaste til tekniske volleyballkontakter.

Smashball spilles 3 mot 3, med én ekstra spiller per lag som veksler på å være med. Spillet spilles på badmintonbaner (eller en liten volleyballbane), med et badminton- eller annet lavt nett og lette volleyballer.

Det er tillatt med ett hopp.

Læringsforløpet består av fem nivåer:

Nivå 1: Ta imot ballen, løp mot nettet og smekk.
Nivå 2: Ta imot, kast-pasning til en lagkamerat, kast-sett, og deretter smash.
Nivå 3: Mottak og kast-pasning, etterfulgt av en teknisk volley og en smash.
Nivå 4: Det innføres en teknisk underarmsavlevering, mens ballen fortsatt blir mottatt og kastet videre før smash.
Nivå 5: En tilpasset variant av volleyball, der ferdighetene man har lært på de tidligere nivåene kombineres.

Spillet er bygget opp rundt å skape angrepssituasjoner helt fra det første nivået. Dette kan knyttes til angrepsøvelser i volleyball tilpasset spillernes tekniske ferdigheter.

Tripleball: tre rallyer i én sekvens

Tripleball endrer måten poengene blir tildelt på under en kamp.

I stedet for å basere seg utelukkende på servering, består en sekvens av tre separate ballvekslinger.

Rally 1: En spiller serverer, og ballvekslingen foregår som vanlig.
Rally 2: En ball kastes til det laget som mottok den opprinnelige serven.
Rally 3: En ball kastes til det laget som serverte i den opprinnelige ballvekslingen.

Hver ballveksling gir ett poeng. Etter sekvensen med tre baller veksler serven mellom lagene.

Dette gir begge lagene flere muligheter til å organisere et angrep, i stedet for at hver ballveksling må starte med en serve.

Tripleball er svært utbredt i kanadiske ungdoms- og skolekonkurranser. Provinsforbund, som Volleyball Alberta, Saskatchewan Volleyball og Volleyball Manitoba, utgir sine egne regler for Tripleball, så detaljer som lagstørrelse og hvordan den kastede ballen må spilles, kan variere fra provins til provins og fra aldersgruppe til aldersgruppe.

Danmark: Kidsvolley

Danmark bruker Barnevolleyball, et system som består av fem nivåer nummerert fra 0 til 4.

Barna begynner med grunnleggende ballbehandling, mottak og kast, før de gradvis blir introdusert for volleyballteknikker.

Nivå 0 fokuserer på bevegelse, kasting og mottak. Nivå 1 introduserer underhåndsserv som den første volleyballteknikken. Nivå 2 kombinerer kastebevegelser med volleyballkontakter, og introduserer underarms- og overhåndspass ved første kontakt samt et stående angrep.

Tre-kontakt-regelen på nivå 3

Et særlig karakteristisk trekk kommer til syne på nivå 3, der lagene må utføre tre berøringer før de sender ballen over nettet.

Den første kontakten må være en volleyballkontakt.
Den andre pasningen blir mottatt og kastet videre til en lagkamerat i én jevn bevegelse.
Den tredje berøringen må være en volleyballbevegelse som sender ballen over nettet.

Dette betyr at den andre kontakten er bevisst endret, selv om den første og den tredje kontakten følger en mer konvensjonell volleyballteknikk.

I nivå 3 spiller fire spillere per lag på banen, på en badmintonbane med et nett på 1,95 meter.

På nivå 4 fjernes «catching», og barna spiller med vanlige volleyballteknikker, med opptil tre berøringer per lag.

For trenere som arbeider med dette opplegget, innstillingsøvelser og kombinasjoner av pasninger, oppstillinger og angrep er spesielt relevante treningskategorier.

Sverige: Kidsvolley og 4 mot 4

Sverige bruker Kidsvolley på de tre første nivåene, etterfulgt av et tilpasset 4 mot 4-format kalt 4 mot 4.

4v4-systemet består av nivåene 4–7 og er først og fremst beregnet på barn og unge tenåringer i alderen ca. 10–14 år. Gutter og jenter kan spille både sammen og mot hverandre.

Noen regler gjelder for alle fire nivåene:

Et lag består av tre til syv spillere, hvorav fire (eller tre) er på banen.
Spillerne følger en fast rotasjonsrekkefølge. Den spilleren som sist serverte, er bakre-spiller og har ikke lov til å angripe ved nettet eller blokkere.
Etter fire serveringer fra samme spiller bytter laget inn en ny server.

Nivåene endrer deretter spillet gradvis.

Nivå 4: Det kreves tre berøringer per lag. Den andre berøringen kan fanges og kastes som en pasning til en lagkamerat. Én hopp er tillatt, bortsett fra ved mottak av en serve. Nettet er 2,00 meter høyt, og det brukes en ungdomsball på 200–230 gram.
Nivå 5: Det er fortsatt tillatt med ett hopp, bortsett fra ved mottak av serve. Nettet er fortsatt 2,00 meter høyt, og det brukes en ungdomsball på 200–240 gram.
Nivå 6: Nettet er 2,10 meter høyt. Det er fortsatt tillatt med ett hopp, bortsett fra ved mottak av serve eller når ballen kommer rett tilbake fra motstanderens blokk. Alle server utføres bak endelinjen.
Nivå 7: Bounce-regelen oppheves, det brukes en seniorball, og nettets høyde tilnærmes den som brukes i tradisjonell ungdomsvolleyball.

Norge: Minivolleyball

Norges Minivolleyball er utviklet for unge spillere og spilles i små lag på mindre baner.

Et sentralt trekk er at lagene deles inn etter ferdighetsnivå, ikke etter alder.

Systemet består av fem nivåer:

Mini 1: Det er tillatt å fange og kaste ved alle tre kontaktene.
Mini 2: Det er tillatt å ta imot ballen ved de to første berøringene. Den tredje må være en volleyballberøring over nettet.
Mini 3: Fangst er kun tillatt ved den andre kontakten.
Mini 4: «Catching» er fjernet. Lagene må ha minst to ballberøringer før de kan returnere ballen.
Mini 5: Spilt som Mini 4, for spillere som har spilt uten å fange i en stund.

Norske minivolleyballturneringer varer vanligvis to til tre timer, og lagene spiller som regel rundt fire korte kamper med tidsbegrensning.

Spillformen og reglene endres etter hvert som barna utvikler ferdighetene sine.

Polen: Minisiatkówka

Polens Minivolleyball har en særlig tydelig utvikling i lagstørrelse på tvers av fire ungdomskonkurransekategorier.

Kategori	Format	Polsk navn
U11	1 mot 1	Singel
U12	2 mot 2	Toere
U13	3 mot 3	Treere
U14	4 mot 4	Firer

Denne strukturen brukes i de nasjonale KINDER Joy of Moving-mesterskapene i minivolleyball, både for jenter og gutter.

Konkurransen går fra lokale og regionale runder i løpet av skoleåret til den nasjonale finalen, «Wielki Finał», om sommeren.

Utviklingen viser en tydelig sammenheng mellom alderskategori og lagstørrelse.

Trenere som arbeider med disse metodene, kan bruke volleyballøvelser for små grupper å organisere treningsaktiviteter for par, grupper på tre og grupper på fire.

Tyskland: Minivolleyball

I Tyskland arrangeres ungdomskonkurranser av de regionale volleyballforbundene (Landesverbände), så de nøyaktige oppleggene kan variere fra region til region.

Westdeutscher Volleyball-Verband (WVV) i Nordrhein-Westfalen er et tydelig eksempel på en aldersrelatert utvikling i lagstørrelse:

U12: 2 mot 2, på en bane med to halvdeler på 4,50 × 4,50 meter.
U13: 3 mot 3, på en bane på 12 × 6 meter.
U14: 4 mot 4, på en bane på 14 × 7 meter.

For sesongen 2026–2027 består WVVs U12-struktur av to kategorier:

Volley Cool: Innledende U12-turneringer der den andre ballberøringen kan være en fangst. Den første ballberøringen må være en volleyballberøring.
Volley Pro: U12-turneringer med vanlige volleyballteknikker. Kvalifiseringsturneringene og det vesttyske mesterskapet spilles i dette formatet.

Begge spilles 2 mot 2, men reglene for ballberøringer er forskjellige.

Frankrike: M11 og M13

I Frankrike deles unge spillere inn i alderskategorier som M11 og M13.

På nasjonalt konkurransenivå benytter Coupe de France M11 2 mot 2, mens Coupe de France M13 bruker 4 mot 4.

Disse turneringene følger aldersspesifikke regler som omfatter lagsammensetning, innbytter og kamporganisering.

I M11-landsfinalene er det for eksempel en begrensning på maksimalt tre påfølgende server per spiller.

Regionale ungdomsfestivaler og introduksjonsaktiviteter kan kreve ytterligere tilpasninger.

England: Volley2s

Volleyball England’s Volley2s er et innføringsformat beregnet på barn i alderen ca. 7–11 år.

Spillet spilles 2 mot 2 og består av fire utviklingsfaser:

Rød: En enkel fang-og-kast-lek som legger vekt på tre berøringer.
Amber: Gir en innføring i serve, overhåndsvolley og angrep med volley, smash eller tip.
Grønn: Gir en innføring i mottak med en «dig» eller en «volley», etterfulgt av en oppsett og et angrep.
Gull: Utvikler seg mot kontinuerlig volleyball, med en serve og minst to berøringer før ballen sendes tilbake over nettet.

Programmet omfatter også bevegelse, problemløsing, samarbeid og sosiale ferdigheter.

Volley2s er det første trinnet i Volleyball Englands «Let’s Play Volleyball»-program, som fortsetter med Volley3s (3 mot 3, fra rundt 11 år) og Volley4s (4 mot 4, rundt 14–16 år).

De små banene og det tilpassede utstyret gjør det egnet for skoler, klubber og introduksjonskurs i volleyball.

Japan: Volleyball i grunnskolen

Japan er et interessant eksempel på organisert volleyball med seks spillere på barneskolenivå.

Det alljapanske mesterskapet i volleyball for barneskoler bruker 6 mot 6, i henhold til reglene for volleyball med seks spillere, med tilleggsregler for spillere på barneskolenivå.

Konkurransekampene spilles som best-of-three-sett, og spillerne bruker en lett volleyball i størrelse 4.

Landsmesterskapet omfatter konkurranser for gutter, jenter og blandede lag.

Dette omhandler Japans nasjonale grunnskolekonkurranse, og ikke alle innledende volleyballaktiviteter som gjennomføres i skoler eller klubber.

Andre ungdomsvolleyballsystemer rundt om i verden

Spania: Minivolley

I Spania brukes ungdomskategoriene Benjamín og Alevín, med tilpassede minivolleyballformater.

De offisielle RFEVB-reglene for begge kategoriene fastsetter at det skal være fire spillere per lag på banen.

Kampene spilles på en bane som måler totalt 12 × 6 meter, med to halvdeler på 6 × 6 meter.

Nettets høyde er 2,10 meter for Alevín og 1,90 meter for Benjamín, og det brukes en lettere ball. Regionale forbund og skoleprogrammer kan bruke egne tilpasninger for yngre barn.

Finland: Minivolleyball og Tripla Pallo

Finland organiserer minivolleyball i aldersklassene U9, U11 og U13. U9 spilles alltid 2 mot 2.

I henhold til reglene for 2025–2026 innførte forbundet Tripla Pallo (Triple Ball) som et 3 mot 3-format i utviklingsserien for U11 og U13, Tiikerisarja.

I disse konkurransene benyttes en sekvens med tre baller, bestående av en serve etterfulgt av to innkastede baller, én til hvert lag. Regionene kan velge mellom ulike varianter av dette formatet.

U13-reglene er nå hovedsakelig utformet for 3 mot 3 på en badminton-dobbelbane, selv om 4 mot 4 og 6 mot 6 fortsatt er beskrevet.

Brasil: VivaVôlei og Minivôlei

Det brasilianske volleyballforbundets VivaVôlei Programmet introduserer barn til volleyball gjennom minivolleyball.

En vanlig volleyballbane deles inn i tre minivolleyballbaner. Hver kamp spilles mellom to lag med fire spillere hver på en redusert bane som måler 12 × 5 meter.

Spillerne serverer på skift og bytter side etter hvert vunnet poeng. Det brukes et lavere nett og en lettere ball.

USA: Fleksibel volleyball for ungdom

USA Volleyball publiserer forenklede ungdomsregler for barn i alderen ca. 3–11 år.

Disse reglene tillater lag med to, tre eller fire spillere på hvert lag, og de kan også brukes til 1 mot 1-spill.

Disse omfatter:

Mindre baner og lettere volleyballer.
Lavere nett, fra omtrent fem til seks fot for de yngste spillerne til syv fot for spillere på 12 år og yngre.
Servering fra endelinjen på den mindre banen.
Ubegrenset antall innbytter, der spillerne veksler mellom å være på banen og å sitte på benken.
Maksimalt tre til fem påfølgende server før serveretten går videre.

Disse innledende tilpasningene finnes side om side med tradisjonelle ungdomsklubbturneringer, der man spiller 6 mot 6.

Australia: PlayVolley og Spikezone

Volleyball Australia ble lansert PlayVolley i 2026 som sitt deltakelsesprogram for barn i alderen 5–12 år på grasrotnivå.

Den erstatter Spikezone, Volleyball Australias tidligere program for nybegynnere blant juniorer.

Innledende volleyballaktiviteter tilpasses ulike aldersgrupper, ferdighetsnivåer og spillemiljøer.

Juniorkonkurranser arrangeres av delstatsforbundene, så den nøyaktige turneringsstrukturen for U12 kan variere avhengig av delstat og lokalt program.

New Zealand: KiwiVolley

New Zealands KiwiVolley er Volleyball New Zealands tilpassede spill for barn i alderen ca. 5–12 år.

Programmet benytter tre trinnvise oppsett, knyttet til skoleårene:

KiwiVolley Rotate (rundt 3./4. klasse): Gir en innføring i grunnleggende bevegelser, koordinasjon og ballbehandling.
KiwiVolley-turnering (rundt 5./6. klasse): Utvikler samarbeidsspill og gir flere regelmessige ballberøringer i volleyball.
KiwiVolley Spike: For eldre spillere på barneskole- og ungdomsskolenivå, med fokus på å introdusere mer avanserte ferdigheter og angrepsmuligheter.

Reglene innebærer bruk av tilpasset utstyr og spilleregler, for eksempel en begrensning på antall påfølgende serveringer fra én og samme spiller.

Regionale foreninger arrangerer skole- og lokalsamfunnskonkurranser, så opplegget kan variere fra sted til sted.

Hva er de viktigste forskjellene mellom volleyballsystemene for U12?

Når man ser på disse 17 landene samlet, kommer det frem flere viktige forskjeller.

Teamstørrelse

Noen land introduserer volleyball gjennom 1 mot 1 eller 2 mot 2 før man går videre til 3 mot 3 og 4 mot 4. Andre arrangerer allerede 6 mot 6-turneringer for spillere på barneskolenivå.

Fange og kaste

I Nederland, Danmark, Sverige, Norge, Canada og England, samt i regionale opplegg som «Volley Cool» i Nordrhein-Westfalen, inngår fanging og kasting på visse nivåer i innføringsoppleggene.

Disse fordelene endres eller forsvinner etter hvert som spillerne kommer videre i spillet.

Hoppende

I noen ungdomsligaer er det tillatt at ballen spretter én gang. Sverige bruker denne regelen i nivå 4–6 i sitt 4-mot-4-format, mens Canada har en regel om at ballen kan sprette én gang i Smashball.

Regler for tre kontakter

Flere land har uttrykkelige retningslinjer for hvor ofte et lag skal berøre ballen.

I Danmark kreves det tre berøringer på Kidsvolley nivå 3. I Sverige kreves det også tre berøringer på 4v4 nivå 4, mens Nederland tildeler et ekstra poeng for vellykket spill med tre berøringer på Volley Stars nivå 5. Norge har en annen tilnærming på Mini 4, der det kreves minst to berøringer.

Serve

Noen innledende formater starter med kast eller forenklede server. I andre konkurranser brukes vanlige serverbevegelser, men det settes begrensninger på serveravstanden eller antall påfølgende server.

Trenere kan velge egnede serveringsøvelser avhengig av hvilke regler spillerne deres bruker.

Baner og utstyr

Mindre spilleflater, lavere nett og lettere volleyballer er vanlig i mange ungdomsligaer.

De nøyaktige dimensjonene og utstyret varierer imidlertid fra land til land og etter spillnivå.

Konkurransestruktur

Unge spillere kan delta i korte turneringer, ferdighetsbaserte festivaler, lokale serier, regionale mesterskap eller nasjonale finaler.

Noen systemer deler inn lagene hovedsakelig etter alder. Andre legger vekt på spillernes nåværende tekniske ferdigheter.

Disse forskjellene innebærer at to spillere som betegnes som U12, kan ha erfaring med svært forskjellige varianter av volleyball.

Volleyballøvelser for U12 for ulike spillformater

Uansett om spillerne dine konkurrerer i 2 mot 2, 3 mot 3, 4 mot 4 eller forbereder seg på 6 mot 6, bør treningsøktene deres gjenspeile de ferdighetene og spillsituasjonene de møter.

En nybegynner som trener på mottak, kast og bevegelse, kan ha behov for helt andre øvelser enn en spiller som lærer å organisere pasninger, sett og angrep.

På VolleyballXL, tilbyr vi en samling videobaserte volleyballøvelser for spillere under 12 år, tilpasset ulike nivåer og treningsoppsett.

Trenere kan finne øvelser som omfatter:

Grunnleggende ballkontroll og koordinasjon.
Pasninger og innlegg over hodet.
Servering og mottakelse.
Angrep og bevegelse.
Smålagskamper i oppsettene 2 mot 2, 3 mot 3 og 4 mot 4.
Kommunikasjon, samarbeid og spillforståelse.

Du kan utforske vårt volleyballøvelser for ungdom og tilpass øvelsene til reglene i ditt land og spillernes utviklingsnivå.

For trenere som nettopp har begynt, er vår samling av volleyballøvelser for nybegynnere gir flere forslag til hvordan man kan innføre grunnleggende ferdigheter.

VolleyballXL tilbyr også verktøy for treningsplanlegging som gjør det mulig for trenere å sette sammen komplette treningsøkter, velge øvelser og organisere forberedelsene sine.

Det finnes også ferdige økter, blant annet en Eksempel på treningsplan for U12 med vekt på ballkontroll, pasninger og serv.

Utforsk volleyballøvelser for U12 på VolleyballXL

Én idrett, mange måter å komme i gang på

Fra «Volley Stars» i Nederland og «Volley S3» i Italia til «Smashball» i Canada og «Minisiatkówka» i Polen – ulike land har utviklet forskjellige måter å introdusere unge spillere til volleyball på.

Noen bruker trinnvise ferdighetsnivåer. Andre øker antall spillere i takt med alderen. Noen tillater at ballen fanges og spretter, mens andre arrangerer tradisjonelle volleyballturneringer allerede fra tidlig alder.

Disse ulike systemene er alle en del av den overordnede prosessen med å introdusere barn til volleyball.

Og siden reglene for ungdomsvolleyball stadig utvikler seg, gir denne artikkelen en oversikt over publiserte programmer og konkurranseformater, snarere enn én universell regelbok.

Hvordan er U12-volleyball organisert i ditt land?

Spiller de yngste spillerne 2 mot 2, 3 mot 3, 4 mot 4 eller 6 mot 6? Får de lov til å ta imot ballen, eller bruker de tradisjonelle volleyballteknikker helt fra starten av?

Vi vil gjerne høre om systemet som brukes i ditt land.

Kilder og videre lesning

Denne artikkelen er basert på offentliggjort informasjon fra nasjonale volleyballforbund, regionale styringsorganer og konkurranseregler for ungdom. Kildene omfatter materiale for sesongene 2025–2026 og 2026–2027, samt beskrivelser av forbundets programmer.

Nederland – Nevobo: Volley Stars
Italia – FIPAV: Volley S3 – Praktisk veiledning
Tyskland – Vesttysk volleyballforbund: U12-turnering og Reglement for U12 2026–2027
Frankrike – FFvolley: Konkurranseregler for M11 og Konkurranseregler for M13
England – Volleyball England: La oss spille volleyball
Danmark – Volleyball Danmark: Kidsvolley nivå 0–4
Sverige – Svensk Volleyboll: 4 mot 4, nivå 4–7
Norge – Norges Volleyballforbund: Minivolleyball
Finland – Det finske volleyballforbundet: Regler for minivolleyball 2025–2026
Polen – Minisiatkówka: konkurransekategorier
Spania – RFEVB: Offisielle regler for Alevín og Benjamín
Canada – Volleyball Canada: Smashball; Volleyball Alberta: Regler for Tripleball
USA – USA Volleyball: Forenklede regler for ungdom
Brasil – Det brasilianske volleyballforbundet: VivaVôlei Miniregras
Japan – Japans volleyballforbund: Mesterskapet for grunnskoler 2026
Australia – Volleyball Australia: Prøv det og PlayVolley
New Zealand – KiwiVolley-regler og dommervirksomhet (Volleyball Manawatu)

Sist revidert: oktober 2026. Reglene for ungdomsvolleyball kan endres fra sesong til sesong. Trenere og klubber bør alltid sette seg inn i de nyeste reglene som er utgitt av deres forbund eller regionale turneringsarrangør.

U12 Volleyball around the world: 17 youth systems explained