Imagina dois jogadores de voleibol de 11 anos que vivem em lados opostos do mundo.

Num deles, joga-se 2 contra 2, com regras que permitem apanhar e atirar a bola. Noutro, joga-se 4 contra 4, onde os jogadores estão a aprender a organizar um ataque utilizando três toques. Um terceiro pode já competir numa equipa de seis jogadores.

Os três estão a aprender voleibol. Mas os jogos que praticam podem parecer notavelmente diferentes.

Em todo o mundo, as federações nacionais de voleibol desenvolveram as suas próprias abordagens para iniciar as crianças neste desporto. Algumas organizam o voleibol juvenil com base em níveis de competência progressivos. Outras aumentam gradualmente o número de jogadores em campo. Algumas permitem toques adaptados na bola, enquanto outras introduzem formatos de competição mais tradicionais desde tenra idade.

Neste artigo, exploramos 17 países e os seus sistemas de voleibol juvenil, comparando o número de jogadores por equipa, o desenvolvimento técnico, as dimensões do campo, o equipamento, as regras e os formatos das competições.

O voleibol sub-12 é igual em todo o lado?

Não existe um formato internacional único para o voleibol sub-12.

O termo «Sub-12» refere-se, geralmente, a jogadores com idade inferior a um determinado limite, mas as categorias etárias exatas e as estruturas das competições variam de país para país.

Por exemplo, a França utiliza categorias como M11 e M13. A Polónia tem competições separadas de minivoleibol nas categorias U11, U12, U13 e U14. Outros países organizam os seus jogadores mais jovens principalmente por nível de habilidade, em vez de por idade.

Outra distinção importante é que um país… O programa de iniciação ao voleibol não é necessariamente idêntico ao formato oficial das competições.

Uma federação pode oferecer programas para principiantes que incluam apanhar e atirar a bola, enquanto as competições regionais seguem regras de voleibol mais tradicionais.

Estas diferenças são particularmente relevantes para os treinadores de jovens, que precisam de selecionar os métodos adequados exercícios de vôlei para jovens relativamente ao formato de jogo utilizado pela sua equipa.

Sistemas de voleibol sub-12 em 17 países

A tabela seguinte apresenta uma visão geral dos programas de iniciação e dos formatos de competição juvenil utilizados em todo o mundo.

País	Programa	Formato de jogo
🇳🇱 Países Baixos	Sub-12 (minivôlei)	2 contra 2 → 3 contra 3 · Cinco níveis
🇮🇹 Itália	Volley S3	Branco 2 contra 2 · Verde 3 contra 3 · Vermelho 4 contra 4
🇩🇪 Alemanha	Mini-voleibol (NRW)	Sub-12 2 contra 2 · Sub-13 3 contra 3 · Sub-14 4 contra 4
🇫🇷 França	M11 / M13	M11 2 contra 2 · M13 4 contra 4
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Inglaterra	Volley2s	2v2 · Quatro fases progressivas
🇩🇰 Dinamarca	Voleibol Infantil	Níveis 0–4 · 4 contra 4 a partir do Nível 3
🇸🇪 Suécia	Voleibol infantil / 4 contra 4	Níveis 1–3 → 4 contra 4 nos níveis 4–7
🇳🇴 Noruega	Minivôlei	Cinco níveis · Agrupados por nível de competência, e não por idade
🇫🇮 Finlândia	Mini-voleibol	Sub-9 / Sub-11 / Sub-13 · Triple Ball
🇵🇱 Polónia	Minivoleibol	Sub-11 1 contra 1 · Sub-12 2 contra 2 · Sub-13 3 contra 3 · Sub-14 4 contra 4
🇪🇸 Espanha	Minivoleibol	Benjamín e Alevín · 4 contra 4
🇨🇦 Canadá	Smashball / Tripleball	Smashball 3 contra 3 · Tripleball de três trocas de bola
🇺🇸 Estados Unidos	Voleibol juvenil	Adaptado de 1 contra 1 para 4 contra 4 · 6 contra 6 nos clubes
🇧🇷 Brasil	VivaVôlei / Minivôlei	4 contra 4 · campo de 12 × 5 m
🇯🇵 Japão	Voleibol no ensino básico	6v6 modificado
🇦🇺 Austrália	PlayVolley	Jogos flexíveis em equipas reduzidas
🇳🇿 Nova Zelândia	KiwiVolley	Rotação · Rally · Ataque

Programas de iniciação e modalidades de competição para jovens em 17 países.

Estes são programas e formatos de competição representativos da federação. Não representam necessariamente todos os clubes ou competições regionais de um país. Os regulamentos locais e os critérios de elegibilidade por idade podem variar.

Países Baixos: Estrelas do voleibol

Os Países Baixos introduziram Sub-12 (minivôlei) como sucessor do Cool Moves Volley (CMV), o antigo sistema de iniciação ao voleibol juvenil do país.

Desenvolvido pela federação holandesa de voleibol, a Nevobo, o programa «Volley Stars» destina-se a crianças com idades compreendidas entre os 6 e os 12 anos, aproximadamente, e é composto por cinco níveis progressivos.

Os cinco níveis do Volley Stars

Nível 1 – Recepção em voador: As crianças jogam 2 contra 2. Apanham a bola e lançam-na diretamente por cima da rede. O jogo desenvolve a motricidade, a coordenação e a capacidade de avaliar a trajetória da bola.
Nível 2 – Voleio de ressalto: Continua a ser 2 contra 2. Os jogadores apanham a bola e utilizam um passe de ressalto para criar uma oportunidade de ataque para o seu colega de equipa.
Nível 3 – Passe de voleio: Os jogadores começam por utilizar um passe técnico de voleibol como primeiro contacto. A recepção continua a ser permitida durante a jogada seguinte.
Nível 4 – Smash Volley: O número de jogadores por equipa passa a ser de 3 contra 3. É introduzido o serviço; o primeiro contacto é um passe de voleibol e o segundo contacto pode ser apanhado antes de se efetuar um levantamento.
Nível 5 – Voleio Definitivo: As equipas continuam a jogar 3 contra 3, mas já não é permitido apanhar a bola. Uma equipa recebe um ponto de bónus quando consegue devolver a bola com três toques.

Os níveis também introduzem alterações nas dimensões do campo, na altura das redes, no peso das bolas e no sistema de pontuação.

Por exemplo, o regulamento do Nível 4 especifica um campo com 5,20 metros de largura e 4,50 metros de profundidade, enquanto o Nível 5 aumenta para 6 × 6 metros de cada lado. Ambos os níveis utilizam uma rede de 2,00 metros.

O sistema apresenta, de forma progressiva, técnicas familiares do voleibol. Os treinadores podem associar estas fases a exercícios de recepção, exercícios de ataque controlados e jogos com equipas reduzidas.

Itália: Volley S3

da Itália Volley S3 apresenta o voleibol às crianças mais novas através de três níveis progressivos: Branco, Verde e Vermelho.

Na sequência de um período de revisão e reorganização em 2025–2026, as diretrizes atuais da FIPAV organizam os níveis da seguinte forma:

Nível	Idade aproximada	Formato de jogo
Branco	5–7 anos	2 contra 2
Verde	7–9 anos	3 contra 3
Vermelho	9–11 anos	4 contra 4

Cada nível introduz movimentos e requisitos técnicos mais específicos do voleibol.

Uma característica distintiva é a separação entre dois conceitos de jogo complementares, que são utilizados em todos os níveis.

Gioco Volley Começa com o serviço. Apresenta a primeira fase de um troca de bolas: o serviço, a recepção e a construção do ataque.

Jogo Spike começa pelo ataque. Apresenta os conceitos de ataque, bloqueio, defesa e contra-ataque.

Os passes e os alinhamentos estão integrados em ambos os tipos de jogos.

A par do Volley S3, as comissões regionais e provinciais da FIPAV organizam competições juvenis. Os formatos destas competições não são necessariamente idênticos aos níveis introdutórios do S3, pelo que os treinadores devem verificar as regras aplicáveis na sua própria região.

Canadá: Smashball e Tripleball

O Canadá desenvolveu dois formatos particularmente distintos: Smashball e Tripleball.

Smashball: cinco níveis progressivos

O Smashball é o jogo de iniciação da Volleyball Canada destinado a crianças com idades compreendidas entre os 6 e os 12 anos, aproximadamente. Este jogo apresenta o voleibol através de cinco níveis que substituem gradualmente as ações de apanhar e atirar a bola por contactos técnicos próprios do voleibol.

O Smashball joga-se em formatas de 3 contra 3, com um jogador extra por equipa a entrar em rotação. O jogo decorre em campos de badminton (ou num pequeno campo de voleibol), com uma rede de badminton ou outra rede baixa e bolas de voleibol leves.

É permitido um ressalto.

A progressão da aprendizagem passa por cinco níveis:

Nível 1: Apanha a bola, avança para a rede e faz um ataque.
Nível 2: Apanhar, fazer um passe curto a um colega de equipa, fazer um passe alto e, em seguida, rematar.
Nível 3: Recepção e passe alto, seguidos de um voleio técnico e de um ataque.
Nível 4: É introduzida uma jogada técnica de passe com o antebraço, embora a bola continue a ser recebida e lançada antes do ataque.
Nível 5: Voleibol adaptado, que combina as competências adquiridas nos níveis anteriores.

O jogo assenta na criação de um contacto ofensivo desde o primeiro nível. Isto pode estar relacionado com exercícios de ataque no voleibol adaptado às capacidades técnicas dos jogadores.

Tripleball: três jogadas numa única sequência

O Tripleball altera a forma como os pontos são atribuídos durante um jogo.

Em vez de depender exclusivamente do serviço, uma sequência é composta por três trocas de bola distintas.

Prova 1: Um jogador faz o serviço e a troca de bolas decorre normalmente.
Rally 2: É lançada uma bola à equipa que recebeu o serviço inicial.
Rally 3: A bola é lançada à equipa que efetuou o serviço no início do ponto.

Cada troca de bola vale um ponto. Após a sequência de três bolas, o serviço alterna entre as equipas.

Isto dá a ambas as equipas oportunidades adicionais para organizar um ataque, em vez de cada troca de bola começar com um serviço.

O Tripleball é amplamente praticado em competições juvenis e escolares no Canadá. As associações provinciais, tais como a Volleyball Alberta, a Saskatchewan Volleyball e a Volleyball Manitoba, publicam as suas próprias regras do Tripleball, pelo que detalhes como o número de jogadores por equipa e a forma como a bola lançada deve ser jogada podem variar consoante a província e a faixa etária.

Dinamarca: Kidsvolley

A Dinamarca utiliza Voleibol Infantil, um sistema composto por cinco níveis numerados de 0 a 4.

As crianças começam por aprender noções básicas de manuseamento, recepção e lançamento da bola, antes de se passarem progressivamente às técnicas do voleibol.

O Nível 0 centra-se nos movimentos, nos lançamentos e nas recepções. O Nível 1 apresenta o serviço por baixo como a primeira técnica do voleibol. O Nível 2 combina movimentos de lançamento com toques de voleibol, introduzindo o passe com o antebraço e o passe por cima da cabeça no primeiro toque, bem como o ataque em pé.

A regra dos três contactos no nível 3

Uma característica particularmente distintiva surge no Nível 3, onde as equipas são obrigadas a fazer três toques antes de enviar a bola por cima da rede.

O primeiro contacto tem de ser um contacto de voleibol.
A segunda bola é apanhada e lançada a um colega de equipa num único movimento fluido.
O terceiro contacto deve ser uma jogada de voleibol que faça a bola passar por cima da rede.

Isto significa que o segundo contacto é deliberadamente alterado, mesmo que o primeiro e o terceiro contactos sigam uma técnica de voleibol mais convencional.

O Nível 3 é disputado com quatro jogadores por equipa em campo, numa quadra de badminton com uma rede de 1,95 metros.

No Nível 4, a recepção é eliminada e as crianças utilizam toques normais de voleibol, com um máximo de três toques por equipa.

Para os treinadores que trabalham com este formato, exercícios de levantamento e as combinações de passe, posicionamento e ataque são categorias de treino particularmente relevantes.

Suécia: Kidsvolley e 4 contra 4

A Suécia utiliza o Kidsvolley nos seus três primeiros níveis, seguidos de um formato 4 contra 4 adaptado, denominado 4 a 4.

O sistema 4v4 é composto pelos níveis 4 a 7 e destina-se principalmente a crianças e adolescentes com idades compreendidas entre os 10 e os 14 anos, aproximadamente. Rapazes e raparigas podem jogar tanto em equipa como uns contra os outros.

Existem algumas regras que se aplicam aos quatro níveis:

Uma equipa é composta por três a sete jogadores, dos quais quatro (ou três) estão em campo.
Os jogadores seguem uma ordem de rotação fixa. O jogador que serviu mais recentemente é o jogador da linha de fundo e não pode atacar junto à rede nem bloquear.
Após quatro saques do mesmo jogador, a equipa dá lugar a um novo sacador.

Os níveis vão, então, alterando gradualmente o jogo.

Nível 4: São necessários três toques por equipa. O segundo toque pode ser apanhado e lançado como um passe a um colega de equipa. É permitido um ressalto, exceto na receção de um serviço. A rede tem 2,00 metros de altura e utiliza-se uma bola juvenil com 200–230 gramas.
Nível 5: Continua a ser permitido um ressalto, exceto na recepção do serviço. A rede mantém-se a 2,00 metros e utiliza-se uma bola para jovens com 200–240 gramas.
Nível 6: A rede tem uma altura de 2,10 metros. Continua a ser permitido um ressalto, exceto na receção do serviço ou quando a bola volta diretamente do bloqueio do adversário. Todos os serviços são executados a partir de trás da linha de fundo.
Nível 7: A tolerância de ressalto deixa de existir, passa-se a utilizar uma bola para seniores e a altura das redes aproxima-se mais da do voleibol juvenil tradicional.

Noruega: Minivoleibol

Da Noruega Minivôlei foi concebido para jogadores jovens e é jogado em equipas pequenas, em campos mais pequenos.

Uma característica distintiva é o facto de as equipas serem agrupadas de acordo com o nível de competência e não com a idade.

O sistema é composto por cinco níveis:

Mini 1: É permitido apanhar e atirar na todas as três jogadas de contacto.
Mini 2: É permitido receber a bola nos dois primeiros toques. O terceiro toque tem de ser um toque de voleibol por cima da rede.
Mini 3: A recepção só é permitida no segundo contacto.
Mini 4: A recepção é eliminada. As equipas têm de efetuar, pelo menos, dois contactos antes de devolverem a bola.
Mini 5: Jogado como o Mini 4, para jogadores que já jogam há algum tempo sem fazer recepções.

Os torneios noruegueses de minivoleibol duram normalmente entre duas a três horas, sendo que as equipas disputam, em geral, cerca de quatro jogos curtos e cronometrados.

O formato do jogo e as regras vão mudando à medida que as crianças desenvolvem as suas competências.

Polónia: Minivoleibol

da Polónia Minivoleibol apresenta uma progressão particularmente clara no tamanho das equipas ao longo de quatro categorias de competições juvenis.

Categoria	Formato	Nome em polaco
Sub-11	1 contra 1	Individual
Sub-12	2 contra 2	Os dois
Sub-13	3 contra 3	Trójki
Sub-14	4 contra 4	Quatros

Esta estrutura é utilizada nos campeonatos nacionais de minivoleibol «KINDER Joy of Moving», tanto para raparigas como para rapazes.

O percurso da competição decorre desde as fases locais e regionais, durante o ano letivo, até à final nacional, o Wielki Finał, no verão.

Esta progressão estabelece uma ligação clara entre a categoria etária e o tamanho da equipa.

Os treinadores que trabalham nestes formatos podem utilizar exercícios de voleibol para pequenos grupos organizar atividades de formação para pares, grupos de três e grupos de quatro.

Alemanha: Mini-voleibol

Na Alemanha, as competições juvenis são organizadas pelas federações regionais de voleibol (Landesverbände), pelo que os formatos exatos podem variar de região para região.

A Federação de Voleibol da Alemanha Ocidental (WVV), na Renânia do Norte-Vestfália, constitui um exemplo claro de uma progressão do número de jogadores por equipa em função da idade:

Sub-12: 2 contra 2, num campo dividido em duas metades de 4,50 × 4,50 metros.
Sub-13: 3 contra 3, num campo de 12 × 6 metros.
Sub-14: 4 contra 4, num campo de 14 × 7 metros.

Para a época de 2026–2027, a estrutura sub-12 do WVV inclui duas categorias:

Volley Cool: Torneios de iniciação para menores de 12 anos, nos quais a segunda bola pode ser apanhada com as mãos. O primeiro contacto deve ser um contacto de voleibol.
Volley Pro: Torneios sub-12 com técnicas habituais de voleibol. Os torneios de qualificação e o campeonato da Alemanha Ocidental são disputados neste formato.

Ambas são disputadas em formato 2 contra 2, mas as toques na bola permitidos diferem.

França: M11 e M13

A França organiza os jovens jogadores em categorias etárias, como M11 e M13.

A nível das competições nacionais, a Taça de França Sub-11 recorre a 2 contra 2, enquanto a Coupe de France M13 utiliza 4 contra 4.

Estas competições seguem regulamentos específicos para cada faixa etária, que abrangem a composição das equipas, as substituições e a organização dos jogos.

Por exemplo, nas finais nacionais da M11, cada jogador está limitado a um máximo de três saques consecutivos.

Os festivais regionais de juventude e as atividades de iniciação podem recorrer a adaptações adicionais.

Inglaterra: Volley2s

Da Federação Inglesa de Voleibol Volley2s é um formato introdutório concebido para crianças com idades compreendidas entre os 7 e os 11 anos, aproximadamente.

Joga-se em formato 2 contra 2 e tem quatro fases de desenvolvimento:

Vermelho: Um jogo simples de apanhar e atirar que dá ênfase a três contactos.
Amber: Apresenta o serviço, o levantamento para voleio e o ataque com voleio, smash ou toque.
Verde: Apresenta a recepção com um bloqueio ou uma voleio, seguida de um passe e de um ataque.
Ouro: Tende para um voleibol contínuo, com um serviço e, pelo menos, dois toques antes de a bola voltar a passar por cima da rede.

O programa inclui ainda atividades físicas, resolução de problemas, cooperação e competências sociais.

O Volley2s é a primeira fase do programa «Let’s Play Volleyball» da Volleyball England, que prossegue com o Volley3s (3 contra 3, a partir dos 11 anos, aproximadamente) e o Volley4s (4 contra 4, entre os 14 e os 16 anos, aproximadamente).

As quadras pequenas e o equipamento adaptado tornam-no adequado para escolas, clubes e sessões de iniciação ao voleibol.

Japão: Voleibol no ensino básico

O Japão constitui um exemplo interessante de voleibol organizado com seis jogadores ao nível do ensino básico.

O Campeonato Nacional de Voleibol das Escolas Primárias do Japão utiliza 6 contra 6, de acordo com o regulamento do voleibol de seis jogadores, com regras adicionais para os jogadores do ensino básico.

Os jogos de competição disputam-se ao melhor de três sets, e os jogadores utilizam uma bola de voleibol leve, de tamanho 4.

O campeonato nacional inclui competições masculinas, femininas e de equipas mistas.

Isto refere-se ao concurso nacional de voleibol para o ensino básico do Japão, e não a todas as atividades de iniciação ao voleibol realizadas nas escolas ou nos clubes.

Outros sistemas de voleibol juvenil em todo o mundo

Espanha: Minivóley

A Espanha utiliza as categorias juvenis Benjamín e Alevín, com formatos adaptados de minivoleibol.

As regras oficiais da RFEVB para ambas as categorias especificam que cada equipa deve ter quatro jogadores em campo.

Os jogos disputam-se num campo com 12 × 6 metros no total, dividido em duas metades de 6 × 6 metros.

A altura da rede é de 2,10 metros para a categoria Alevín e de 1,90 metros para a categoria Benjamín, sendo utilizada uma bola mais leve. As federações regionais e os programas escolares podem adotar as suas próprias adaptações para crianças mais novas.

Finlândia: Mini-voleibol e Tripla Pallo

A Finlândia organiza competições de minivoleibol nas categorias etárias Sub-9, Sub-11 e Sub-13. A categoria Sub-9 é sempre disputada em formatas 2 contra 2.

Ao abrigo do regulamento para 2025–2026, a federação introduziu Tripla Pallo (Triple Ball) como formato 3 contra 3 nas séries de formação Sub-11 e Sub-13, a Tiikerisarja.

Estas competições utilizam uma sequência de três bolas que consiste num serviço seguido de duas bolas introduzidas, uma para cada equipa. As regiões podem optar por diferentes variantes deste formato.

As regras da categoria Sub-13 estão agora redigidas principalmente para o formato 3 contra 3 num campo de duplos de badminton, embora os formatos 4 contra 4 e 6 contra 6 continuem a ser descritos.

Brasil: VivaVôlei e Minivôlei

A Confederação Brasileira de Voleibol VivaVôlei O programa inicia as crianças no voleibol através do minivoleibol.

Um campo de voleibol normal é dividido em três campos de minivolibol. Cada jogo é disputado entre duas equipas de quatro jogadores num campo reduzido com 12 × 5 metros.

Os jogadores servem à vez e alternam-se após cada ponto ganho. Utiliza-se uma rede mais baixa e uma bola mais leve.

Estados Unidos: Voleibol juvenil flexível

A USA Volleyball publica regras simplificadas para jovens com idades compreendidas entre os 3 e os 11 anos, aproximadamente.

Estas regras permitem equipas de dois, três ou quatro jogadores por lado, podendo também ser utilizadas para jogos 1 contra 1.

Entre elas contam-se:

Campos mais pequenos e bolas de voleibol mais leves.
Redes mais baixas, desde cerca de cinco a seis pés para os jogadores mais novos até sete pés para os com 12 anos ou menos.
Serviço a partir da linha de fundo do campo mais pequeno.
Substituições ilimitadas, com os jogadores a entrarem e a saírem do jogo.
Um máximo de três a cinco saques consecutivos antes de a vez de sacar passar para o adversário.

Estas adaptações introdutórias coexistem com as competições tradicionais dos clubes juvenis, que se disputam no formato 6 contra 6.

Austrália: PlayVolley e Spikezone

A Volleyball Australia foi lançada PlayVolley em 2026, como o seu programa de participação de base para crianças dos 5 aos 12 anos.

Substitui Spikezone, o programa de iniciação da Volleyball Australia destinado a jogadores juniores.

As atividades introdutórias de voleibol são adaptadas de forma a adequarem-se a diferentes idades, níveis de habilidade e ambientes de jogo.

As competições juvenis são organizadas pelas federações estaduais, pelo que a estrutura exata das competições sub-12 pode variar consoante o estado e o programa local.

Nova Zelândia: KiwiVolley

Da Nova Zelândia KiwiVolley é uma versão adaptada do voleibol da Federação de Voleibol da Nova Zelândia destinada a crianças com idades compreendidas entre os 5 e os 12 anos, aproximadamente.

O programa utiliza três formatos progressivos, associados aos anos letivos:

KiwiVolley Rotate (por volta do 3.º/4.º ano): Apresenta conceitos básicos de movimento, coordenação e manuseamento da bola.
Rally KiwiVolley (por volta do 5.º/6.º ano): Desenvolve o jogo cooperativo e contactos mais regulares com a bola de voleibol.
KiwiVolley Spike: Para jogadores mais velhos dos níveis primário e intermédio, introduzindo técnicas mais avançadas e oportunidades de ataque.

As regras prevêem o uso de equipamento e normas de jogo adaptadas, tais como um limite ao número de saques consecutivos por jogador.

As associações regionais organizam competições escolares e comunitárias, pelo que os formatos podem variar consoante a região.

Quais são as principais diferenças entre os sistemas de voleibol sub-12?

Ao analisar estes 17 países, tornam-se visíveis várias diferenças importantes.

Dimensão da equipa

Alguns países introduzem o voleibol através de jogos 1 contra 1 ou 2 contra 2, antes de avançarem para o 3 contra 3 e o 4 contra 4. Outros já organizam competições de 6 contra 6 para jogadores do ensino básico.

Apanhar e atirar

Na Holanda, na Dinamarca, na Suécia, na Noruega, no Canadá e em Inglaterra, bem como em formatos regionais como o «Volley Cool» na Renânia do Norte-Vestfália, os formatos de iniciação incluem apanhar e atirar a bola em determinados níveis.

Essas vantagens alteram-se ou desaparecem à medida que os jogadores avançam no jogo.

A saltar

Alguns sistemas de formação permitem que a bola salte uma vez. A Suécia aplica esta regra nos Níveis 4 a 6 do seu formato 4 contra 4, enquanto o Canadá inclui a possibilidade de um salto no Smashball.

Regras dos três contactos

Vários países estabelecem explicitamente a frequência com que uma equipa deve tocar na bola.

A Dinamarca exige três toques no nível 3 do Kidsvolley. A Suécia também os exige no nível 4 do 4v4, enquanto os Países Baixos atribuem um ponto adicional por jogadas bem-sucedidas com três toques no nível 5 do Volley Stars. A Noruega adota uma abordagem diferente no Mini 4, exigindo pelo menos dois toques.

Saque

Alguns formatos introdutórios começam com lançamentos ou serviços simplificados. Outras competições utilizam movimentos normais de serviço, mas restringem a distância do serviço ou o número de serviços consecutivos.

Os treinadores podem selecionar os mais adequados Exercícios de saque consistentes dependendo das regras que os seus jogadores utilizam.

Campos e equipamento

Campos de jogo mais pequenos, redes mais baixas e bolas de voleibol mais leves são comuns em muitos sistemas de formação juvenil.

No entanto, as dimensões exatas e o equipamento variam consoante o país e o nível de jogo.

Estrutura da competição

Os jovens jogadores podem participar em torneios de curta duração, festivais de exibição de habilidades, ligas locais, campeonatos regionais ou finais nacionais.

Alguns sistemas organizam as equipas principalmente por idade. Outros dão ênfase às capacidades técnicas atuais dos jogadores.

Estas diferenças significam que dois jogadores classificados como Sub-12 podem ter experiência com versões muito diferentes do voleibol.

Exercícios de voleibol para a categoria sub-12, adaptados a diferentes formatos de jogo

Quer os seus jogadores disputem jogos 2 contra 2, 3 contra 3, 4 contra 4 ou estejam a preparar-se para jogos 6 contra 6, as suas sessões de treino devem refletir as competências e as situações de jogo com que se deparam.

Um principiante que esteja a treinar a recepção, o lançamento e os movimentos pode precisar de exercícios muito diferentes dos de um jogador que esteja a aprender a organizar um passe, um levantamento e um ataque.

Em VolleyballXL, disponibilizamos uma coleção de exercícios de voleibol para menores de 12 anos, apresentados em vídeo, para diferentes níveis e configurações de treino.

Os treinadores podem encontrar exercícios que abrangem:

Controlo da bola e coordenação básicos.
Passe e levantamento por cima da cabeça.
Saque e receção do saque.
Ataque e movimentação.
Jogos em pequenos grupos nas formações 2 contra 2, 3 contra 3 e 4 contra 4.
Comunicação, trabalho em equipa e perceção do jogo.

Pode explorar o nosso exercícios de vôlei para jovens e adapte os exercícios às regras do seu país e ao nível de desenvolvimento dos seus jogadores.

Para os treinadores que estão a dar os primeiros passos, a nossa coleção de exercícios de vôlei para iniciantes apresenta ideias adicionais para a introdução de competências essenciais.

A VolleyballXL também oferece ferramentas de planeamento da prática que permitem aos treinadores elaborar sessões de treino completas, selecionar exercícios e organizar a sua preparação.

Existem também sessões já preparadas, incluindo uma Exemplo de plano de treino para a categoria sub-12 com ênfase no controlo da bola, nos passes e nos saques.

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Um desporto, muitas formas de começar

Desde o «Volley Stars» na Holanda e o «Volley S3» na Itália até ao «Smashball» no Canadá e à «Minisiatkówka» na Polónia, os países desenvolveram diferentes formas de iniciar os jovens jogadores no voleibol.

Alguns utilizam níveis de dificuldade progressivos. Outros aumentam o número de jogadores de acordo com a idade. Alguns permitem apanhar e fazer a bola quicar, enquanto outros organizam competições tradicionais de voleibol desde tenra idade.

Todos estes diferentes sistemas fazem parte de um percurso mais abrangente de iniciação das crianças ao voleibol.

E, uma vez que as regras do voleibol juvenil continuam a evoluir, este artigo apresenta uma visão geral dos programas e formatos de competição publicados, em vez de um regulamento único e universal.

Como é que o voleibol sub-12 está organizado no teu país?

Os vossos jogadores mais novos competem em 2 contra 2, 3 contra 3, 4 contra 4 ou 6 contra 6? Podem apanhar a bola ou utilizam os toques tradicionais do voleibol desde o início?

Gostaríamos muito de saber mais sobre o sistema utilizado no seu país.

Fontes e leituras complementares

Este artigo baseia-se em informações publicadas pelas federações nacionais de voleibol, pelos órgãos reguladores regionais e pelos regulamentos das competições juvenis. As fontes incluem materiais relativos às épocas de 2025–2026 e 2026–2027, bem como descrições dos programas das federações.

Países Baixos – Nevobo: Estrelas do Voleibol
Itália – FIPAV: Voleibol S3 – Guia Prático
Alemanha – Federação de Voleibol da Alemanha Ocidental: Competição Sub-12 e Regulamento da categoria Sub-12 2026–2027
França – FFvolley: Regulamento da competição M11 e Regulamento da competição M13
Inglaterra – Volleyball England: Vamos jogar voleibol
Dinamarca – Volleyball Danmark: Kidsvolley, níveis 0–4
Suécia – Svensk Volleyboll: 4 contra 4, níveis 4–7
Noruega – Federação Norueguesa de Voleibol: Minivoleibol
Finlândia – Federação Finlandesa de Voleibol: Regras do minivoleibol 2025–2026
Polónia – Minisiatkówka: categorias da competição
Espanha – RFEVB: Regulamento oficial para as categorias Alevín e Benjamín
Canadá – Federação Canadiana de Voleibol: Smashball; Volleyball Alberta: Regras do Tripleball
Estados Unidos – USA Volleyball: Regras simplificadas para as categorias de base
Brasil – Confederação Brasileira de Voleibol: VivaVôlei Miniregras
Japão – Federação Japonesa de Voleibol: Campeonato de Escolas Primárias de 2026
Austrália – Federação Australiana de Voleibol: Experimenta! e PlayVolley
Nova Zelândia – Regras e arbitragem da KiwiVolley (Volleyball Manawatu)

Última revisão: outubro de 2026. Os sistemas de voleibol juvenil podem sofrer alterações entre épocas. Os treinadores e os clubes devem consultar sempre os regulamentos mais recentes emitidos pela sua federação ou pelo organizador regional da competição.

Vôlei Sub-12 pelo mundo: 17 sistemas de base explicados