Övningar för att sätta volleyboll

Letar du efter övningar för volleybollsetter? Då är VolleyballXL rätt plats för dig! Vi har volleybollövningar på video, specifikt för setters. Pivoten på planen! Alla våra övningar finns tillgängliga på video och är lämpliga att använda i din volleybollträning.

Från individuella övningar för passare till lagövningar med särskilt fokus på passarna. Kolla snabbt in våra volleybollövningar för passare och få inspiration till din volleybollträning:

u18, Seniorer

Överhandsduo

Titta på borrning

u18, Seniorer

Kontrauppsättningar

Titta på borrning

u18, Seniorer

Shifting foursomes

Titta på borrning

u12, u6

Kraftfull overheadspelning

Titta på borrning

u18, Seniorer

Periphery

Titta på borrning

u18, Seniorer

Decking round

Titta på borrning

Visa alla borrmaskiner Utforska alla funktioner

Ställningsträning i volleyboll

Ivrig på övningar för att sätta i volleyboll? Vill du leda en volleybollträning med tonvikt på setting? VolleyballXL erbjuder en rad övningar som kan hjälpa till att förfina din inställning. Detta inkluderar att fokusera på element som händernas positionering, kroppens hållning och olika rörelsebanor.

Från PDF till video

Du minns säkert fortfarande bilden nedan. De välkända volleybollövningarna i PDF-format. På VolleyballXL tänkte vi: det här måste och kan vara annorlunda! För en video är ju mycket lättare att titta på än en PDF eller en bild av en setterövning, eller hur? Inom några sekunder förstår du omedelbart syftet med övningen och kan utföra den med ditt lag. Du kan också visa videon för din setter, så att han eller hon omedelbart förstår vad som behöver göras. Och det sparar tid, massor av tid...

Tips för din setterträning

Letar du efter tips för din setter? Vi har skrivit flera praktiska tips som kan hjälpa dig att göra din setter till en bättre spelare. Du måste se till att en setter gör sina lagkamrater bättre, och det är viktigt att settern känner sina lagkamrater väl, inte bara personligen, utan särskilt på planen. Dessutom är det viktigt att passare inte bara är uppmärksamma på sin overheadteknik utan också på sitt fotarbete. Kort sagt, vi har många fler tips till dig. Du kan läsa allt om dem i vår speciella blogg om tips för setters.

Tre olika tempouppsättningar

En setter kan ställa upp sina anfallare i tre olika tempon. Nämligen det första, andra eller tredje tempot. Anfallarens position vid nätet avgör sedan var anfallaren tar emot bollen. Detta är ofta överenskommet med anfallaren, och settern visar detta genom en handsignal. Innan vi tittar på de olika positionerna vid nätet är det viktigt att veta vilka de olika tempouppsättningarna är. VolleyballXL har gjort en praktisk förklarande video om detta, så att du vet skillnaden mellan en första, andra eller tredje tempouppsättning.

Inställning i volleyboll

Settern är en av de viktigaste spelarna på planen. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på inställningen. Men inte bara för settern! Det är också viktigt för de andra spelarna på planen att arbeta med tekniken för att sätta bollen.

Setterövningar för volleyboll

Setning är en viktig teknik för alla spelare i volleyboll. Så inte bara för setters, utan även libero, outside hitters och till och med mittblockarna behöver ibland sätta en boll. Därför är det viktigt att träna upp färdigheten att sätta bollen för alla dina spelare.

Inställningsövningar för nybörjare

Uppställningsövningar för nybörjare bör fokusera på de grundläggande färdigheterna. Tänk på teknik, handpositionering, armrörelser och hur kroppen ska röra sig för att leverera en bra uppställning. VolleyballXL har många olika inställningsövningar för nybörjare. För ungdomsspelare, men också för vuxna som precis har börjat med volleyboll. Inom uppställningsövningarna för nybörjare uppmärksammas alla aspekter av uppställning.

Volleybollövningar i hemmet

Att förbättra inställningen behöver inte bara ske i idrottshallen. Det kan också göras hemma. Det är därför VolleyballXL också har övningar för volleybollinställning hemma. Dessa övningar kan göras ensamma, men också i par eller med fler spelare. På så sätt kan du göra övningar hemma som hjälper spelare att arbeta med sin inställningsteknik.

Få mer inspiration, skapa roligare träningspass utan ansträngning och gör det roligare för dina spelare.

Upptäck möjligheterna med VolleyballXL.

Kontrollera alla funktioner Starta gratis provperiod

Volleybollövningar för avancerade spelare

Även för avancerade spelare är det viktigt att fortsätta vara uppmärksam på inställningen. När allt kommer omkring finns det alltid utrymme för förbättringar. Letar du efter volleybollinställningsövningar för avancerade spelare? Då är VolleyballXL också rätt plats för dig. Gå till våra volleybollövningar och välj nivå eller ålder på dina spelare och sök i vår databas efter lämpliga övningar.

Volleybollinställningar för en person

Letar du specifikt efter inställningsövningar för en person? Du kan också hitta dessa i VolleyballXL-databasen. Gå till vår sida med övningar och välj ‘1 person’ i filtret tillsammans med filtret ‘inställning’. I vår välfyllda databas hittar du olika uppställningsövningar för en person som du kan göra hemma eller i idrottshallen. Kom igång och bli den bästa sättaren!

Skapa effektiva utbildningar med VolleyballXL

VolleyballXL hjälper dig att skapa fokuserade och effektiva träningspass för passare. Få tillgång till ett brett utbud av övningar som är särskilt utformade för att utveckla spelteknik, fotarbete och beslutsfattande under press. Välj bland färdiga träningsplaner för passare eller använd träningsskaparen för att skapa egna pass som är skräddarsydda för ditt lags nivå. Oavsett om du tränar nybörjare eller avancerade setters ger VolleyballXL dig alla verktyg du behöver för att träna dina setters med struktur och syfte. Skapa din första volleybollsetterträning nu!

FAQ om inställning av borrar

Vilka är de bästa övningarna för nybörjare?

Det beror på vilka de bästa övningarna är för nybörjare. När spelare fortfarande behöver lära sig att sätta över huvudet är det lämpligt att börja med grunderna. Tänk på händernas position, var du ska kontakta bollen och hur du använder kroppen för att sätta. Bra övningar för detta är ‘Sit-up or set-up’ eller ‘Volleyballoon bump’. Har du äldre spelare som redan har grunderna men som fortfarande är nybörjare? Då är övningar som ‘Double vision’ eller ‘Periphery’ värda att rekommendera.

Vilka är de bästa övningarna för avancerade spelare?

Avancerade spelare som redan har den grundläggande tekniken under kontroll kan utmanas mer. Det beror på spelarnas nivå, men övningarna ‘Double vision’, särskilt del 2, är utmanande övningar där passaren lär sig att förbättra sitt fotarbete och byta snabbt. Dessutom finns det olika lagövningar tillgängliga på VolleyballXL där du kan fokusera på passaren.

Kan du göra övningar hemma för att bli en bättre setter?

Ja, definitivt! Du måste dock leta efter övningar som du mestadels kan göra ensam eller kanske med två personer. Men vi kan hjälpa dig med det också. Gå till våra övningar, filtrera efter setters och välj antalet spelare (1, 2 eller kanske fler), så ser du att många övningar finns tillgängliga, så att du kan arbeta med din teknik som setter hemma.