Význam rozpoznávání trajektorie míče ve volejbale

Co je nejdůležitější rozvíjet u mladých volejbalistů? Techniku? Taktika? Fyzické dovednosti?

Všimli jste si někdy jako trenéři, že děti dokážou vytvořit skvělou platformu, ale přesto se jim nějak nedaří dostat míč správně do náruče? Nebo že stojí ve správné připravené pozici, ale míč přesto padá metr před ně a ony se k němu nepohnou?

Rozpoznávání trajektorie míče

V VolleyballXL věříme, že děti by měly být trénovány v ovládání míče od samého začátku jejich volejbalové cesty, ale nejdůležitější dovedností ze všech je. rozpoznávání trajektorie míče.

Rozpoznávání trajektorie míče je nutné v každé části hry. Přihrávka přes hlavu se neprovádí v každém rallye. Přihrávka předloktím také ne. Blokování je nutné pouze tehdy, když soupeř útočí - a pouze tehdy, když útočí ve vaší zóně. Ale rozpoznávání trajektorie míče? To je důležité vždy: během vašeho podání, během setu, útoku, podání, bloku... Vždy.

Mohli bychom se ohánět odbornými termíny, jako je prostorové vnímání, načasování nebo propriocepce, ale klíčový závěr je následující: jako trenéři musíme pochopit, že trénink dobrého citu a lepšího pochopení dráhy letu míče je to, co mladým volejbalistům z dlouhodobého hlediska prospívá nejvíce.

Přesun k míči

Můžete mít tu nejkrásnější plošinu, ale pokud se včas nepřesunete k míči, nebude to fungovat. Můžete mít vynikající techniku úderu, ale pokud nepoznáte, kam míček dopadne v pro vás ideální výšce, skončíte švihem pod ním. Mohli byste být setr s učebnicově dokonalým pohybem nad hlavou, ale pokud včas nesledujete, kam přihrávka směřuje, nebude vaše nastavení přesné.

Stručně řečeno: rozpoznávání trajektorie míče.

Cvičení speciálně pro rozpoznávání trajektorie míče

Trénujte to na každém tréninku, ať už pracujete s volejbalisty do 12 let nebo staršími. mládež hráči (u12, u14, u16). VolleyballXL nabízí celou kolekci vrtáky online, aby se stala standardní součástí vašich tréninků.

Namísto hraní na honěnou nebo jednoduchého přebíhání raketoplánu vytvořte zahřívání který posiluje a zlepšuje rozpoznávání trajektorie v kombinaci s ovládání míče. Zábavným příkladem je cvičení “ballfriends”.

Jste-li členem VolleyballXL, můžete pomocí filtru vyhledávat konkrétně tyto položky. Cvičení na rozpoznávání trajektorie míče. Ještě nejste členem? Klikněte na zde připojit se.

Pamatujte: rozpoznávání trajektorie míče... Vždy.