Betydningen av ballbanegjenkjenning i volleyball

Hva er det viktigste å utvikle hos unge volleyballspillere? Teknikk? Taktikk? Fysiske ferdigheter?

Har du som trener noen gang lagt merke til at barna kan danne en flott plattform, men at de likevel ikke klarer å få ballen til armene på riktig måte? Eller at de står i riktig posisjon, men at ballen likevel faller en meter foran dem uten at de beveger seg mot den?

Gjenkjenning av ballbaner

Hos VolleyballXL mener vi at barna bør trenes i ballkontroll helt fra begynnelsen av sin volleyballreise - men den mest avgjørende ferdigheten av alle er gjenkjenning av ballbaner.

Ballbanegjenkjenning er nødvendig i alle deler av spillet. Overhead-pasning skjer ikke i hvert eneste rally. Det gjør ikke underarmpasning heller. Blokkering er bare nødvendig når motstanderen angriper - og bare når de angriper i din sone. Men ballbanegjenkjenning? Det er alltid relevant: under servekastet, under et sett, et angrep, en pasning, en blokkering... Alltid.

Vi kan slenge inn alle de tekniske begrepene som romlig bevissthet, timing eller propriosepsjon, men det viktigste vi kan ta med oss er dette: Som trenere må vi forstå at det å trene opp en god følelse og en bedre forståelse av ballens fluktbane er det som gagner unge volleyballspillere mest i det lange løp.

Beveger seg mot ballen

Du kan ha den vakreste plattformen, men hvis du ikke beveger deg mot ballen i tide, vil det ikke fungere. Du kan ha en utmerket slagteknikk, men hvis du ikke vet hvor ballen vil falle i den ideelle høyden for deg, vil du ende opp med å svinge under den. Du kan være en setter med en perfekt overhead-bevegelse, men hvis du ikke følger med på hvor pasningen går i tide, blir ikke settet ditt nøyaktig.

Kort sagt: ballbanegjenkjenning.

Øvelser spesielt for gjenkjenning av ballbaner

Tren på dette hver eneste trening, enten du jobber med volleyball under 12 år eller eldre ungdom spillere (u12, u14, u16). VolleyballXL tilbyr en hel kolleksjon av øvelser online for å gjøre dette til en standard del av treningsøktene dine.

I stedet for å leke sisten eller løpe i skytteltrafikk, kan du lage en oppvarming som styrker og forbedrer banegjenkjenningen kombinert med ballkontroll. Et morsomt eksempel på dette er øvelsen "ballvenner".

Hvis du er medlem av VolleyballXL, kan du bruke filteret til å søke spesifikt etter Øvelser i gjenkjenning av ballbaner. Ikke medlem ennå? Klikk her her for å bli med.

Husk: Ballbanegjenkjenning... alltid.