Betydelsen av att känna igen bollbanan i volleyboll

Vad är det viktigaste att utveckla hos unga volleybollspelare? Tekniken? Taktik? Fysiska färdigheter?

Har du som tränare någonsin lagt märke till att barn kan skapa en bra plattform, men att de ändå inte lyckas få bollen till sina armar på rätt sätt? Eller att de står i rätt position, men att bollen ändå faller en meter framför dem och de inte rör sig mot den?

Erkännande av bollbana

På VolleyballXL anser vi att barn bör tränas i bollkontroll redan från början av sin volleybollresa - men den viktigaste färdigheten av alla är igenkänning av bollbana.

Att känna igen bollbanan behövs i alla delar av spelet. Passning över huvudet sker inte i varje rally. Det gör inte underarmspassning heller. Blockering är bara nödvändigt när motståndaren anfaller - och bara när de anfaller i din zon. Men att känna igen bollbanan? Det är alltid relevant: under ditt servekast, under ett set, en attack, en passning, ett block... Alltid.

Vi skulle kunna ta upp alla tekniska termer som rumslig medvetenhet, timing eller proprioception, men det viktigaste att ta med sig är detta: som tränare måste vi förstå att träning av en bra känsla och en bättre förståelse för bollens flygbana är det som gynnar unga volleybollspelare mest i det långa loppet.

Flyttar till bollen

Du kan ha den vackraste plattformen, men om du inte rör dig mot bollen i tid kommer den inte att fungera. Du kan ha utmärkt slagteknik, men om du inte känner igen var bollen kommer att falla på den perfekta höjden för dig, kommer du att sluta svänga under den. Du kan vara en Sätter med en perfekt overhead-rörelse, men om du inte ser vart passningen går i tid blir din set inte exakt.

Kort sagt: igenkänning av bollbanan.

Övningar specifikt för att känna igen bollbanan

Träna detta varje träning, oavsett om du arbetar med volleyboll under 12 år eller äldre ungdom spelare (u12, u14, u16). VolleyballXL erbjuder en hel samling av övningar online för att göra detta till en standarddel av dina träningspass.

Istället för att leka kull eller göra enkla skyttelturer, skapa en uppvärmning som stärker och förbättrar banigenkänningen i kombination med bollkontroll. Ett roligt exempel på detta är övningen “ballfriends”.

Om du är medlem i VolleyballXL kan du använda filtret för att söka specifikt efter Övningar för att känna igen bollbanan. Är du inte medlem ännu? Klicka på här att gå med.

Kom ihåg att känna igen bollbanan... alltid.