Znaczenie rozpoznawania trajektorii piłki w siatkówce

Co jest najważniejsze w rozwoju młodych siatkarzy? Technika? Taktyka? Umiejętności fizyczne?

Czy jako trener zauważyłeś kiedyś, że dzieci potrafią uformować świetną platformę, a mimo to nie są w stanie prawidłowo umieścić piłki na rękach? Albo, że stoją w prawidłowej pozycji gotowości, ale piłka nadal spada metr przed nimi, a oni nie poruszają się w jej kierunku?

Rozpoznawanie trajektorii lotu piłki

W VolleyballXL wierzymy, że dzieci powinny być szkolone w zakresie kontroli nad piłką od samego początku swojej siatkarskiej przygody, ale najważniejszą umiejętnością ze wszystkich jest Rozpoznawanie trajektorii lotu piłki.

Rozpoznawanie trajektorii piłki jest potrzebne w każdej części gry. Podania nad głową nie zdarzają się w każdym rajdzie. Podania przedramieniem również nie. Blokowanie jest konieczne tylko wtedy, gdy przeciwnik atakuje - i tylko wtedy, gdy atakuje w twojej strefie. Ale rozpoznawanie trajektorii lotu piłki? To jest zawsze istotne: podczas rzutu serwisowego, podczas seta, ataku, podania, bloku... Zawsze.

Moglibyśmy rzucić wszystkimi technicznymi terminami, takimi jak świadomość przestrzenna, wyczucie czasu czy propriocepcja, ale kluczowy wniosek jest taki: jako trenerzy musimy zrozumieć, że trening dobrego wyczucia i lepszego zrozumienia toru lotu piłki jest tym, co przynosi młodym siatkarzom największe korzyści w dłuższej perspektywie.

Przejście do piłki

Możesz mieć najpiękniejszą platformę, ale jeśli nie podejdziesz do piłki na czas, to nie zadziała. Możesz mieć doskonałą technikę uderzeń, ale jeśli nie rozpoznasz miejsca, w którym piłka spadnie na idealną dla ciebie wysokość, skończysz pod nią. Możesz być Rozgrywający z podręcznikowo perfekcyjnym ruchem nad głową, ale jeśli nie śledzisz, dokąd zmierza podanie w odpowiednim czasie, twój set nie będzie dokładny.

W skrócie: rozpoznawanie trajektorii lotu piłki.

Ćwiczenia specjalnie do rozpoznawania trajektorii lotu piłki

Trenuj to na każdym treningu, niezależnie od tego, czy pracujesz z siatkarzami poniżej 12 roku życia, czy starszymi młodzież graczy (u12, u14, u16). VolleyballXL oferuje całą kolekcję ćwiczeń, online, aby stało się to standardową częścią sesji treningowych.

Zamiast grać w berka lub wykonywać proste biegi wahadłowe, stwórz rozgrzewka która wzmacnia i poprawia rozpoznawanie trajektorii w połączeniu z kontrola piłki. Zabawnym tego przykładem jest wiertarka "ballfriends".

Jeśli jesteś członkiem VolleyballXL, możesz użyć filtra, aby wyszukać konkretnie Ćwiczenia rozpoznawania trajektorii lotu piłki. Nie jesteś jeszcze członkiem? Kliknij tutaj dołączyć.

Pamiętaj: rozpoznawanie trajektorii lotu piłki... Zawsze.