Pallon liikeradan tunnistamisen merkitys lentopallossa

Mikä on tärkeintä kehittää nuorissa lentopalloilijoissa? Tekniikka? Taktiikka? Fyysiset taidot?

Oletko valmentajana koskaan huomannut, että lapset voivat muodostaa loistavan alustan, mutta jotenkin he eivät silti saa palloa kunnolla käteensä? Tai että he seisovat oikeassa valmiusasennossa, mutta pallo putoaa silti metrin päähän heidän eteensä, eivätkä he liiku sitä kohti?

Pallon lentoradan tunnistaminen

Me VolleyballXL:ssä uskomme, että lapsia tulisi kouluttaa pallonhallintaan heti lentopallomatkansa alusta lähtien, mutta kaikkein tärkein taito on kuitenkin pallon lentoradan tunnistaminen.

Pallon lentoradan tunnistamista tarvitaan pelin jokaisessa osassa. Yläpuolen syöttö ei tapahdu jokaisessa rallissa. Eikä myöskään kyynärvarren syöttö. Estäminen on tarpeen vain silloin, kun vastustaja hyökkää - ja vain silloin, kun hän hyökkää omalla alueellasi. Mutta pallon lentoradan tunnistaminen? Se on aina tärkeää: syötönheiton aikana, sarjan aikana, hyökkäyksen aikana, syötön aikana, blokkauksen aikana... Aina.

Voisimme käyttää kaikkia teknisiä termejä, kuten spatiaalinen tietoisuus, ajoitus tai proprioseptiikka, mutta tärkein asia on tämä: valmentajina meidän on ymmärrettävä, että hyvän tuntuman ja pallon lentoradan paremman ymmärtämisen harjoittelu hyödyttää nuoria lentopalloilijoita pitkällä aikavälillä eniten.

Siirtyminen palloon

Sinulla voi olla kaunein alusta, mutta jos et siirry palloon ajoissa, se ei toimi. Sinulla voi olla erinomainen lyöntitekniikka, mutta jos et tunnista, mihin kohtaan pallo putoaa sinulle ihanteellisella korkeudella, päädyt heilumaan sen alla. Voisit olla setter oppikirjan täydellisellä yläviistoon suuntautuvalla liikkeellä, mutta jos et seuraa ajoissa, minne syöttö menee, sarjasi ei ole tarkka.

Lyhyesti sanottuna: pallon liikeradan tunnistaminen.

Harjoitteet erityisesti pallon lentoradan tunnistamista varten

Harjoittele tätä joka ikinen harjoitus, riippumatta siitä, työskenteletkö alle 12-vuotiaiden tai vanhempien lentopalloilijoiden kanssa. nuoriso pelaajat (u12, u14, u16). VolleyballXL tarjoaa koko kokoelman porat verkossa, jotta tästä tulisi vakio-osa harjoittelujaksoistasi.

Sen sijaan, että leikit hippaa tai teet yksinkertaisia sukkulajuoksuja, luo lämmittely joka vahvistaa ja parantaa liikeratojen tunnistamista yhdistettynä pallonhallinta. Hauska esimerkki tästä on poraus “pallokaverit”.

Jos olet VolleyballXL:n jäsen, voit käyttää suodatinta etsiessäsi erityisesti seuraavia kohteita Pallon lentoradan tunnistamisharjoitukset. Etkö ole vielä jäsen? Klikkaa täällä liittyä.

Muista: pallon lentoradan tunnistaminen... Aina.