Ejercicios avanzados de voleibol

Objetivo del ejercicio
Entrenamiento de side-out

Explicación del ejercicio:
Los equipos mantienen su rotación; no rotan después de ganar un saque lateral. Los equipos alternan los saques. El juego continúa hasta que un equipo anota 3 puntos. Opcionalmente, el equipo ganador puede sacar a continuación en lugar de continuar con el patrón de saque alterno.

Objetivo del ejercicio
Mejorar la salida lateral, el peloteo y la recepción por parte del jugador diagonal.

Explicación del ejercicio:
Organice su equipo con el servidor colocado en la red (el servidor contrario del otro lado será sustituido), un defensor en la posición 1, un atacante central que venga de la parte delantera izquierda y un atacante exterior. La jugada inicial consiste en que el servidor envía el balón al receptor, que a su vez lo pasa al atacante exterior. El entrenador juega el segundo balón al defensa de la posición 1, que lo desvía, permitiendo al servidor llegar al atacante central. Para el tercer balón, el entrenador envía un pase alto al jugador en la posición 1, que lo dirige hacia el exterior, simulando una recepción. Posteriormente, el receptor del pase pasa al papel de defensor en la posición 1, mientras que el jugador de la posición 1 original adopta una postura de espera. Los atacantes centrales rotan cada tres balones jugados.

Objetivo del ejercicio
Mejorar los patrones de movimiento en los pases desde posiciones difíciles y aumentar la precisión.

Explicación del ejercicio:
El entrenador, un par de jugadores y un colocador ocupan sus posiciones en un lado de la pista. El entrenador (o un jugador designado) se sitúa en la línea de banda con un carro lleno de balones. Los jugadores defensivos se colocan en el lado opuesto de la pista.

1. El entrenador (o lanzador designado) bota el balón en el suelo hacia el jugador receptor.

2. El receptor pasa el balón al colocador, que a continuación prepara un ataque (en diagonal en este escenario, aunque son posibles otras posiciones).

3. El receptor envía el balón a una posición predeterminada cerca de la red. Si se centra en los pases por encima de la cabeza, ejecute 20 pases por encima de la cabeza.

4. Los defensores intentan bloquear el balón y posteriormente atraparlo.

Consejos para entrenadores:

- Haz rebotar las pelotas a distintas velocidades.
- Altere la velocidad a la que introduce la siguiente bola en juego.

V1: Los atacantes proporcionan información al colocador, permitiéndole anotar puntos. ¿Cuántos saques precisos de 20 puede ejecutar el colocador?

Objetivo del ejercicio
Mejora del juego en equipo en side-out

Explicación del ejercicio:
Side-out +2. Le side-out est joué. S’il est marqué, une balle gratuite suit de votre côté. Cette balle peut être jouée n’importe où. Si cette balle est également marquée, un troisième ballon suit : à nouveau une balle gratuite qui peut être jouée librement. Si les trois ballons sont marqués consécutivement, la rotation est gagnée. Si l’un des ballons de rallye est manqué, l’équipe recommence depuis le début et repart avec le side-out. Si le side-out est manqué, le service passe à l’autre équipe.

Objetivo del ejercicio
Aprende a anotar bajo presión en diferentes situaciones de juego.

Explicación del ejercicio:
El equipo B completa la tarea al conseguir cuatro puntos consecutivos. Primero debe anotar a partir de una situación de bloqueo-defensa, después en un side-out. A continuación, el entrenador introduce dos balones de rally para el equipo B, que también deben convertirse en punto. Dependiendo del número de jugadores, el equipo A elige una distribución adecuada en la cancha. Con 10 jugadores, el equipo A juega con 2 jugadores de primera línea y 2 de segunda línea. El jugador de segunda línea en la posición 5 o 1 también puede atacar en la red. Con 11 jugadores, el equipo A juega con 3 jugadores de primera línea y 2 de segunda línea.

Objetivo del ejercicio
Mejora del juego en equipo en side-out

Explicación del ejercicio:
Side-out +1. Se anota el side-out. Después, se juega un balón de rally al otro equipo, a su colocador. A continuación sigue una situación de transición: un pase de apoyo que solo puede jugarse por el lado derecho, en posición 2 o 1. Si se anota el side-out y se detiene el ataque por la derecha del rival para convertirlo en punto, se gana la rotación. Puedes elegir otorgar un punto por rotación o continuar hasta que, por ejemplo, se consigan tres puntos en la misma rotación.