Blog | VolleyXL: Esercizi di pallavolo e ispirazione per l'allenamento

Esercizi di pallavolo a metà campo: Come allenarsi efficacemente a metà campo

Non tutti gli allenamenti hanno accesso a un campo intero o a un numero sufficiente di giocatori. Le esercitazioni di pallavolo a metà campo sono una soluzione eccellente. Queste esercitazioni non sono solo pratiche, ma anche molto efficaci per migliorare la tecnica, la velocità e il lavoro di squadra. In questo blog analizzeremo come sfruttare al meglio le esercitazioni a metà campo. Esempio di pallavolo a metà campo [...]

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Allenarsi come in un'opera lirica

Pensate a come i genitori insegnano ai loro figli le nuove parole: allungano il suono e enfatizzano, esagerano. C'è una buona ragione per questo. Perché attraverso l'esagerazione si impara a capire dove si trovano i limiti. Quindi, se volete insegnare qualcosa di nuovo ai vostri giocatori, esagerate. In pratica Se voi, [...]

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Continuare a sognare

In diversi libri e studi si sostiene che si può migliorare dormendo, dai chirurghi agli atleti. In breve, i top performer nel loro campo utilizzano tutti il seguente principio: Poco prima di andare a dormire e mentre sono tranquillamente sdraiati a letto, proiettano nella loro testa il film della prestazione ideale, bella [...]

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Strategie di coaching efficaci: concentrarsi sulle istruzioni positive nel blog di allenamento della pallavolo

Strategie di coaching efficaci: concentrarsi sulle istruzioni positive nell'allenamento della pallavolo

In questo blog parleremo del modo in cui viene impartito l'allenamento, concentrandoci in particolare sulla spiegazione. Quale allenatore non fa così: prima spiega come si svolge l'esercizio, poi spiega cosa si vuole che le persone facciano e conclude con: "quindi non..."? In questo modo, un esercizio si conclude con ciò che non vogliamo o non vogliamo [...]

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Riconoscimento della traiettoria della palla nel blog sulla pallavolo giovanile

Riconoscimento della traiettoria della palla nella pallavolo giovanile

Qual è la cosa più importante da sviluppare nei giovani giocatori? La tecnica? La tattica? La fisicità? Anche a voi, come allenatori, capita a volte che i bambini riescano a fare una bella piattaforma, ma che in qualche modo non riescano ancora a far arrivare la palla sulle braccia? Oppure che sono pronti in una posizione corretta, ma ancora la palla [...]

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8 consigli per il palleggiatore

L'asse del sistema. Il perno del gioco. Il palleggiatore. Si dice che il palleggiatore sia probabilmente la posizione più importante nella pallavolo. Ciò non sorprende, perché il palleggiatore tocca la palla prima di quasi tutti gli attacchi. Il palleggiatore decide a chi giocare e a chi no. Il palleggiatore decide anche [...]

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Neuroni specchio

A causa delle necessarie restrizioni atletiche, nell'ultimo anno ho avuto colloqui regolari con diversi allenatori. Abbiamo parlato della vita da allenatore, dei colli di bottiglia e di quanto questi influenzino il livello dei nostri allenatori. Mentre riflettevo su queste conversazioni, ho sentito il neuropsicologo Erik Scherder in televisione spiegare termini come neuroni specchio. Qualche giorno dopo, [...]

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Coach, conosce queste 6 abilità di base? blog

Coach, conosci queste 6 abilità di base?

Salve Supervisore. Ciao allenatore! VolleyballXL può proporre tutti gli esercizi e creare strumenti per migliorare i giocatori o rendere l'allenamento più piacevole, ma non è forse il momento per voi, in quanto allenatori di pallavolo, di lavorare sulle vostre capacità? Quali competenze potreste sviluppare o migliorare quest'anno come supervisore/allenatore? In questo [...]

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Risultato o performance?

Punteggio: 21-24. La vostra squadra è in svantaggio e il servizio è vostro. Se si commette un errore, l'avversario vince. Se servite bene, siete a un punto di distanza. Il servizio andrà bene? Se servite in rete, tutti vedranno che il set è perso. Perché hai colpito la rete. Punteggio: 24-21. La tua squadra è [...]

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L'azione mime

"Noi siamo ciò che facciamo con la ripetizione", diceva Aristotele. La ripetizione è una chiave importante per uno sviluppo più rapido/migliore sia a livello tecnico che tattico. Ma come potete voi, giocatori e allenatori, integrare questo aspetto nelle vostre sessioni di allenamento? Come ottenere il massimo dall'allenamento? Il [...]

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