Nedávno jsme hovořili s Johnem Kesselem, jedním z nejznámějších mezinárodních odborníků na rozvoj volejbalu. Během našeho rozhovoru se s námi podělil o mnoho zajímavých postřehů a rozsáhlé znalosti o trénování a rozvoji hráčů.

John Kessel působí ve volejbale již několik desetiletí. Působil jako ředitel pro rozvoj sportu v organizaci USA Volleyball a spolupracoval také s organizacemi jako FIVB a World ParaVolley. Během své kariéry vedl po celém světě trenérské semináře a vzdělávací programy, přičemž se silně zaměřoval na rozvoj tohoto sportu a zlepšování způsobu výuky volejbalu pro hráče všech věkových kategorií a výkonnostních úrovní.

Mluvili jsme mimo jiné o tom, jak mohou trenéři efektivněji trénovat volné míče, proč by se síť měla používat po celou dobu tréninku a proč by se trenéři při hodnocení hráče, výkonu nebo trenérského zásahu neměli vždy spoléhat na svůj první úsudek.

V následujících týdnech zveřejníme na blogu VolleyballXL několik příspěvků, ve kterých se těmito tématy budeme zabývat podrobněji.

Začneme jedním ze základů Kesselovy trenérské filozofie: Koučování a sestavování tréninkových programů pro 99,9 procenta.

V mnoha sportovních halách je to známá scéna. Skupina mladých volejbalistů stojí v řadě. Jeden hráč přihrává vyhozený míč, zatímco ostatní čekají. Poté se tento hráč opět zařadí na konec řady. Cvičení vypadá organizovaně, trenér má vše pod kontrolou a na papíře se zdá, že se trénuje technika.

Ale opravdu se hráči tímto způsobem učí hrát volejbal?

Tato otázka je ústředním bodem vize Johna Kessela. Je to vize, kterou rádi sdílíme s ostatními volejbalovými trenéry, protože jeho poselství je jasné, praktické a možná i trochu provokativní: hráči se hru nenaučí nekonečným opakováním cvičení. Naučí se ji především tím, že volejbal hrají.

Mezinárodní hlas v oblasti rozvoje volejbalu

John Kessel působí v mezinárodním volejbalovém světě již desítky let. Spolupracoval s organizacemi jako USA Volleyball, FIVB a World ParaVolley a v mnoha zemích vedl tréninkové semináře a vzdělávací programy pro trenéry.

Jeho práce se nezaměřuje pouze na vrcholový volejbal, ale zejména na širší základnu tohoto sportu: děti, začátečníky, školy, rekreační hráče a místní kluby.

Odtud pochází název jeho vize: Koučování a sestavování tréninkových programů pro 99,9 procenta. Důraz není kladen na malou skupinu profesionálů nebo mezinárodních hráčů, ale na obrovskou skupinu sportovců, kteří hrají volejbal pro radost, rozvoj, přátelství a pohyb.

Pro Kessela nezačíná dobré koučování otázkou, jaké cvičení chce trenér provést. Začíná to jinou otázkou:

Jak pomáháte hráčům porozumět hře a motivujete je, aby se chtěli vracet?

Hráči nejsou cvičitelé

Jednou z opakujících se myšlenek v Kesselově vizi je, že volejbalisté nejsou “drillisté”, ale HRÁČI.

Může to znít jako prostá slovní hříčka, ale poselství, které se za tím skrývá, je vážné. Hráči se musí naučit hrát. Musí se naučit číst hru, reagovat, komunikovat, pohybovat se, rozhodovat se a řešit problémy.

V tradičních trénincích se volejbal často rozděluje na jednotlivé části. Nejprve příjem. Poté nahrávky. A nakonec útoky. V zápase však tyto prvky nikdy neexistují izolovaně.

Po přijetí vždy následuje další akce. Nahrávka vyžaduje správné načasování a postavení. Útok je ovlivněn situací, která mu předcházela.

Podle Kessela právě v tomto bodě mnoho tréninků selhává. Hráči se sice naučí cvičení dobře provádět, ale to ještě neznamená, že automaticky lépe rozumějí hře.

Méně čekání, více akce

Pokud se hráči učí praxí, pak je čekání jednou z největších překážek rozvoje. Přesto je čekání v mnoha trénincích stále běžné. Jeden hráč provádí danou akci, zatímco ostatní se dívají.

Právě proto Kessel důrazně prosazuje menší herní formáty, jako jsou 1 na 1, 2 na 2 a 3 na 3.

V těchto formátech se každý hráč dostává k míči častěji. Musí se častěji pohybovat, častěji komunikovat a častěji se rozhodovat. Díky tomu se nenaučí jen techniku, ale také to, jak číst hru.

Pro trenéry je to důležitá lekce. Zejména u začátečníků a mladých hráčů není formát 6 na 6 vždy tím nejvhodnějším pro výuku. Na hřišti plné velikosti se hráči mohou snadno ztratit ve hře. Na menším hřišti se zapojí všichni.

Od začátku využívejte síť

Dalším důležitým bodem v Kesselově vizi je, že volejbal by se měl co nejvíce učit přes síť.

Nejde o nekonečné přehazování míče sem a tam bez sítě. Nejde jen o příjem míčů vyhozených ze stejné strany. Volejbal je hra se sítí, prostorem, směrem a soupeřem.

Síť nemusí být dokonalá. Stačí provaz, stuha, badmintonová síť nebo jiné jednoduché řešení. Důležité je, aby se hráči naučili reagovat na míč přilétající z druhé strany.

Teprve poté se objeví kontext skutečného zápasu.

Radost není jen bonus

Kessel se silně zaměřuje na širokou skupinu volejbalistů. Pro tuto skupinu není radost vedlejší záležitostí; je to podmínka účasti.

Hráči se nevracejí proto, že dvacetkrát hladce přijímali v řadě. Vracejí se proto, že hráli, smáli se, zažili úspěch a cítili se jako součást týmu.

To je možná jedna z nejdůležitějších otázek pro každého trenéra:

Kolik hráčů chce hrát volejbal i v příští sezóně?

To neznamená, že trénink by měl být bez struktury. Znamená to, že rozvoj a zábava musí jít ruku v ruce.

Dobrý trénink není jen dobře zorganizovaný; zajišťuje také, aby byli hráči aktivní, měli před sebou výzvy a těšili se na další trénink.

Trenér jako průvodce

Podle Kesselovy vize není trenér hlavní postavou tréninku. Tou jsou hráči.

Trenér vytváří situace, klade otázky a pomáhá hráčům objevovat.

To někdy vyžaduje méně mluvení, méně předvádění a méně házení míče. Vyžaduje to více pozorování, vedení a kladení správných otázek.

Co jste viděli?

Jakou jinou možnost jsi měl?

Jak můžeš zlepšit svůj příští úder?

Tímto způsobem se hráči nenaučí jen to, co mají dělat. Dozví se také, proč to dělají.

Chyby jsou součástí učení

Volejbal je chaotický sport, zejména pro začátečníky. Míče létají všemi směry, hráči nejsou na svých pozicích, špatně se dotýkají míče nebo volí řešení, které nefunguje.

Na mnoha trénincích se chyby opravují okamžitě. Kessel považuje chyby za nezbytnou součást učení.

Ne každá chyba je stejná. Míč, který dopadne do sítě, okamžitě ukončí výměnu. Míč, který dopadne mimo hřiště, často poskytuje užitečné informace o směru, načasování, síle a prostoru.

Tím, že hráčům vysvětlíte, co je to „lepší chyba“, jim pomáháte hlouběji porozumět hře.

Cílem není co nejrychleji odstranit každou chybu. Cílem je vytvořit prostředí, ve kterém mohou hráči zkoušet, selhávat, přizpůsobovat se a nacházet lepší řešení.

Trénink před zápasem

Vize Johna Kessela není argumentem proti struktuře. Není to ani výzva k tomu, aby se prostě dělalo cokoli, co člověka napadne.

Je to výzva k vědomějšímu trénování.

Méně pravidel. Více hry.

Méně čekání. Více kontaktů s míčem.

Méně vyprávění. Více objevování.

Méně tréninku na to, aby cvičení vypadalo dobře. Více tréninku, aby se hráči ve volejbalu zlepšili.

Pro volejbalové trenéry to může být nejdůležitější poselství z Koučování a sestavování tréninkových programů pro 99,9 procenta.

Nejde o to, kolik cvičení znáte. Jde o to, zda se vaši hráči zlepšují ve hře samotné.

Možná to nezačne dalším novým cvičením.

Možná to začíná menším hřištěm, míčem, sítí a jedním jednoduchým pokynem:

Hrát.