Entraînement et programmation pour les 99,9 %

Nous nous sommes récemment entretenus avec John Kessel, l'une des figures internationales les plus en vue dans le domaine du développement du volley-ball. Au cours de notre conversation, il nous a fait part de nombreuses réflexions intéressantes et d'une grande expertise en matière d'entraînement et de développement des joueurs.

John Kessel travaille dans le monde du volley-ball depuis plusieurs décennies. Il a occupé le poste de directeur du développement sportif au sein de USA Volleyball et s'est également impliqué auprès d'organisations telles que la FIVB et World ParaVolley. Tout au long de sa carrière, il a animé des stages d'entraînement et des programmes de formation à travers le monde, en mettant particulièrement l'accent sur le développement de ce sport et l'amélioration de l'enseignement du volley-ball aux joueurs de tous âges et de tous niveaux.

Nous avons notamment abordé la manière dont les entraîneurs peuvent travailler plus efficacement les balles libres, les raisons pour lesquelles le filet doit être utilisé tout au long de l'entraînement, et pourquoi les entraîneurs ne doivent pas toujours se fier à leur premier jugement lorsqu'ils évaluent un joueur, une performance ou une intervention d'entraînement.

Au cours des prochaines semaines, nous publierons plusieurs articles sur le blog VolleyballXL dans lesquels nous aborderons ces sujets plus en détail.

Commençons par l'un des principes fondamentaux de la philosophie d'entraînement de Kessel : Coaching et programmation pour les 99,9 %.

Dans de nombreuses salles de sport, la scène est familière. Un groupe de jeunes volleyeurs est aligné. Un joueur effectue la réception d'un ballon lancé en l'air, tandis que les autres attendent. Puis ce joueur rejoint à nouveau la fin de la file. L'exercice semble bien organisé, l'entraîneur maîtrise la situation et, en théorie, la technique est travaillée.

Mais les joueurs apprennent-ils vraiment à jouer au volley-ball de cette manière ?

Cette question est au cœur de la vision de John Kessel. C'est une vision que nous sommes heureux de partager avec d'autres entraîneurs de volley-ball, car son message est clair, concret et peut-être aussi un peu dérangeant : les joueurs n'apprennent pas le jeu en enchaînant sans fin des exercices. Ils l'apprennent avant tout en jouant au volley-ball.

Une référence internationale dans le développement du volley-ball

John Kessel est actif dans le monde du volley-ball international depuis des décennies. Il a collaboré avec des organisations telles que USA Volleyball, la FIVB et World ParaVolley, et a animé des stages et des programmes de formation d'entraîneurs dans de nombreux pays.

Son travail ne se concentre pas uniquement sur le volley-ball de haut niveau, mais surtout sur la base plus large de ce sport : les enfants, les débutants, les écoles, les joueurs amateurs et les clubs locaux.

C'est de là que vient le titre de sa vision : Coaching et programmation pour les 99,9 %. L'accent n'est pas mis sur le petit groupe de professionnels ou de joueurs internationaux, mais sur l'immense communauté de sportifs qui pratiquent le volley-ball pour le plaisir, l'épanouissement, l'amitié et l'activité physique.

Pour Kessel, un bon encadrement ne commence pas par la question de savoir quel exercice un entraîneur souhaite faire faire. Il commence par une autre question :

Comment aidez-vous les joueurs à comprendre le jeu et à leur donner envie de revenir ?

Les joueurs ne sont pas des « drillers »

L'une des idées récurrentes dans la vision de Kessel est que les joueurs de volley-ball ne sont pas des “ joueurs de drill ”, mais JOUEURS.

Cela peut sembler être un simple jeu de mots, mais le message qui se cache derrière est sérieux. Les joueurs doivent apprendre à jouer. Ils doivent apprendre à analyser le jeu, à réagir, à communiquer, à se déplacer, à faire des choix et à résoudre des problèmes.

Lors des séances d'entraînement traditionnelles, le volleyball est souvent décomposé en différentes parties. D'abord la réception. Puis la passe haute. Ensuite l'attaque. Mais lors d'un match, ces éléments n'existent jamais isolément.

Une passe est toujours suivie d'une action. Une mise en jeu exige un bon timing et un bon placement. Une attaque dépend de la situation qui l'a précédée.

Selon Kessel, c'est précisément là que de nombreuses séances d'entraînement présentent des lacunes. Les joueurs parviennent à bien exécuter un exercice, mais cela ne leur permet pas automatiquement de mieux comprendre le jeu.

Moins d'attente, plus d'action

Si les joueurs apprennent par la pratique, l'attente constitue l'un des principaux freins à leur progression. Pourtant, l'attente reste monnaie courante dans de nombreuses séances d'entraînement. Un joueur effectue l'action, tandis que les autres regardent.

C'est pourquoi Kessel préconise vivement les formats de jeu en petits groupes, tels que le 1 contre 1, le 2 contre 2 et le 3 contre 3.

Dans ces formats, chaque joueur touche le ballon plus souvent. Ils doivent se déplacer plus souvent, communiquer plus souvent et prendre des décisions plus souvent. Ainsi, ils n'apprennent pas seulement la technique, mais aussi à lire le jeu.

Pour les entraîneurs, c'est une leçon importante. Surtout avec les débutants et les jeunes joueurs, le format 6 contre 6 n'est pas toujours le plus adapté à l'apprentissage. Sur un terrain de taille réglementaire, certains joueurs peuvent facilement se retrouver en marge du jeu. Sur un terrain plus petit, tout le monde est impliqué.

Utilisez le filet dès le début

Un autre point important de la vision de Kessel est que le volley-ball doit s'apprendre autant que possible par-dessus un filet.

Il ne s'agit pas de se passer la balle indéfiniment sans filet. Il ne s'agit pas non plus de se contenter de réceptionner des balles lancées par le même camp. Le volley-ball est un sport qui implique un filet, un espace, une direction et un adversaire.

Ce filet n'a pas besoin d'être parfait. Une corde, un ruban, un filet de badminton ou toute autre solution simple peuvent déjà suffire. L'important est que les joueurs apprennent à réagir face à un ballon venant de l'autre côté.

C'est seulement à ce moment-là que le contexte du match réel apparaît.

La joie n'est pas un accessoire

Kessel accorde une grande importance à l'ensemble des joueurs de volley-ball. Pour ce groupe, le plaisir n'est pas une question secondaire ; c'est une condition indispensable à la participation.

Les joueurs ne reviennent pas parce qu'ils ont réussi vingt réceptions d'affilée. Ils reviennent parce qu'ils ont joué, ri, connu le succès et se sont sentis intégrés à une équipe.

C'est peut-être l'une des questions les plus importantes pour tout entraîneur :

Combien de joueurs souhaitent rejouer au volley-ball la saison prochaine ?

Cela ne signifie pas pour autant que l'entraînement doive être dépourvu de structure. Cela signifie simplement que le développement et le plaisir doivent aller de pair.

Une bonne séance d'entraînement n'est pas seulement bien organisée ; elle garantit que les joueurs sont actifs, stimulés et impatients de revenir.

Le coach en tant que guide

Dans la vision de Kessel, l'entraîneur n'est pas le personnage principal de la séance d'entraînement. Ce sont les joueurs qui le sont.

L'entraîneur crée des situations, pose des questions et aide les joueurs à faire des découvertes.

Cela nécessite parfois moins de paroles, moins de démonstrations et moins de lancers. Cela nécessite davantage d'observation, d'accompagnement et de bonnes questions.

Qu'as-tu vu ?

Qu'avais-tu d'autre à faire ?

Comment améliorer le prochain service ?

De cette manière, les joueurs n'apprennent pas seulement ce qu'ils doivent faire, mais aussi pourquoi ils le font.

Les erreurs font partie de l'apprentissage

Le volley-ball est un sport chaotique, surtout pour les débutants. Les ballons volent dans tous les sens, les joueurs sont mal placés, ils ratent leurs touches ou choisissent une option qui ne fonctionne pas.

Lors de nombreuses séances d'entraînement, les erreurs sont corrigées immédiatement. Kessel considère les erreurs comme une étape nécessaire de l'apprentissage.

Toutes les erreurs ne se valent pas. Un ballon qui touche le filet met immédiatement fin à l'échange. Un ballon qui sort souvent fournit néanmoins des informations utiles sur la direction, le timing, la puissance et l'espace.

En apprenant aux joueurs ce qu'est une « meilleure erreur », vous les aidez à mieux comprendre le jeu.

L'objectif n'est pas d'éliminer toutes les erreurs le plus rapidement possible. L'objectif est de créer un environnement dans lequel les joueurs peuvent essayer, échouer, s'adapter et trouver de meilleures solutions.

S'entraîner pour le match

La vision de John Kessel ne remet pas en cause l'importance de la structure. Elle n'incite pas non plus à faire simplement tout ce qui passe par la tête.

C'est un appel à entraîner de manière plus consciente.

Moins de lignes. Plus de jeu.

Moins d'attente. Plus de contacts avec le ballon.

Moins de discours. Plus de découverte.

Moins d'entraînement pour que l'exercice soit beau à voir. Plus d'entraînement pour aider les joueurs à s'améliorer au volley-ball.

Pour les entraîneurs de volley-ball, c'est peut-être là le message le plus important à retenir de Coaching et programmation pour les 99,9 %.

La question n'est pas de savoir combien d'exercices vous connaissez. La question est de savoir si vos joueurs s'améliorent dans la pratique même du jeu.

Peut-être que cela ne commence pas par un énième nouvel exercice.

Peut-être que tout commence par un petit terrain, un ballon, un filet et une instruction toute simple :

Jouer.