Acompanhamento e planeamento para os 99,9 por cento

Recentemente, conversámos com John Kessel, uma das figuras internacionais mais conhecidas no âmbito do desenvolvimento do voleibol. Durante a nossa conversa, ele partilhou muitas perspetivas interessantes e um vasto conhecimento sobre treino e desenvolvimento de jogadores.

John Kessel trabalha no voleibol há várias décadas. Desempenhou funções como Diretor de Desenvolvimento Desportivo na USA Volleyball e também esteve envolvido em organizações como a FIVB e a World ParaVolley. Ao longo da sua carreira, tem ministrado seminários de treino e programas de formação em todo o mundo, com um forte enfoque no crescimento do desporto e na melhoria da forma como o voleibol é ensinado a jogadores de todas as idades e níveis.

Falámos, entre outras coisas, sobre como os treinadores podem treinar as bolas livres de forma mais eficaz, por que razão a rede deve ser utilizada ao longo de todo o treino e por que razão os treinadores não devem confiar sempre no seu primeiro julgamento ao avaliar um jogador, um desempenho ou uma intervenção de treino.

Nas próximas semanas, iremos publicar vários artigos no blogue VolleyballXL, nos quais exploraremos estes temas com mais pormenor.

Começamos por um dos pilares da filosofia de treino de Kessel: Acompanhamento e Programação para os 99,9 por cento.

Em muitos pavilhões desportivos, a cena é familiar. Um grupo de jovens jogadores de voleibol está em fila. Um jogador passa uma bola lançada ao ar, enquanto os restantes esperam. Depois, esse jogador volta a juntar-se ao fim da fila. O exercício parece organizado, o treinador está no controlo e, em teoria, está-se a treinar a técnica.

Mas será que os jogadores estão mesmo a aprender a jogar voleibol desta forma?

Essa questão é fundamental para a visão de John Kessel. É uma visão que temos todo o prazer em partilhar com outros treinadores de voleibol, porque a sua mensagem é clara, prática e, talvez, também um pouco provocadora: os jogadores não aprendem o jogo realizando exercícios repetidamente. Aprendem-no, acima de tudo, jogando voleibol.

Uma voz internacional no desenvolvimento do voleibol

John Kessel tem vindo a desenvolver uma atividade ativa no mundo do voleibol internacional há décadas. Trabalhou com organizações como a USA Volleyball, a FIVB e a World ParaVolley, e ministrou seminários e programas de formação de treinadores em muitos países.

O seu trabalho não se centra apenas no voleibol de alto nível, mas sobretudo nas bases mais amplas deste desporto: crianças, principiantes, escolas, praticantes recreativos e clubes locais.

É daí que vem o título da sua visão: Acompanhamento e Programação para os 99,9 por cento. O foco não está no pequeno grupo de profissionais ou de jogadores internacionais, mas sim no vasto grupo de desportistas que praticam voleibol por prazer, desenvolvimento pessoal, amizade e atividade física.

Para Kessel, um bom treino não começa com a questão de saber que exercício o treinador pretende realizar. Começa com uma questão diferente:

Como é que ajudas os jogadores a compreender o jogo e fazes com que queiram voltar?

Os jogadores não são máquinas de repetição

Uma das ideias recorrentes na visão de Kessel é que os jogadores de voleibol não são “treinadores de exercícios”, mas sim JOGADORES.

Pode parecer apenas um simples jogo de palavras, mas a mensagem por trás disso é séria. Os jogadores precisam de aprender a jogar. Precisam de aprender a ler, a reagir, a comunicar, a movimentar-se, a escolher e a resolver problemas.

Nas sessões de treino tradicionais, o voleibol é frequentemente dividido em partes distintas. Primeiro, o passe. Depois, o levantamento. Por fim, o ataque. Mas num jogo, esses elementos nunca existem isoladamente.

Um passe tem sempre uma ação seguinte. Uma jogada exige sincronização e posicionamento. Um ataque é moldado pela situação que o precedeu.

Segundo Kessel, é precisamente neste ponto que muitas sessões de treino ficam aquém do esperado. Os jogadores tornam-se hábeis na execução de um exercício, mas isso não os torna automaticamente melhores na compreensão do jogo.

Menos espera, mais ação

Se os jogadores aprendem na prática, então a espera é um dos maiores obstáculos ao desenvolvimento. No entanto, a espera continua a ser comum em muitas sessões de treino. Um jogador executa a ação, enquanto os restantes observam.

É por isso que Kessel defende veementemente formatos de jogo mais reduzidos, como 1 contra 1, 2 contra 2 e 3 contra 3.

Nestes formatos, cada jogador toca na bola com mais frequência. Têm de se movimentar com mais frequência, comunicar com mais frequência e tomar decisões com mais frequência. Como resultado, não se limitam a aprender a técnica; aprendem também a interpretar o jogo.

Para os treinadores, esta é uma lição importante. Especialmente no caso de principiantes e jovens jogadores, o formato 6 contra 6 nem sempre é o mais adequado para a aprendizagem. Num campo de dimensões normais, os jogadores podem facilmente passar despercebidos durante o jogo. Num campo mais pequeno, todos participam ativamente.

Utiliza a Internet desde o início

Outro ponto importante na visão de Kessel é que o voleibol deve ser aprendido, tanto quanto possível, com uma rede.

Não se trata de passar a bola incessantemente de um lado para o outro sem rede. Não se trata apenas de receber bolas lançadas pelo mesmo lado. O voleibol é um jogo com rede, espaço, direção e um adversário.

Essa rede não tem de ser perfeita. Uma corda, uma fita, uma rede de badminton ou outra solução simples já pode ser suficiente. O que importa é que os jogadores aprendam a reagir a uma bola que vem do outro lado.

Só então é que o contexto do jogo real se revela.

A alegria não é um extra

Kessel centra-se fortemente no vasto grupo de jogadores de voleibol. Para esse grupo, a alegria não é uma questão secundária; é uma condição para a participação.

Os jogadores não voltam por terem feito vinte passes perfeitos em fila. Voltam porque jogaram, riram, tiveram sucesso e se sentiram parte de uma equipa.

Essa pode ser uma das questões mais importantes para qualquer treinador:

Quantos jogadores querem voltar a jogar voleibol na próxima época?

Isto não significa que o treino deva ser desestruturado. Significa que o desenvolvimento e o prazer têm de andar de mãos dadas.

Uma boa sessão de treino não é apenas bem organizada; garante que os jogadores se mantenham ativos, sejam desafiados e fiquem ansiosos por voltar.

O treinador como orientador

Na visão de Kessel, o treinador não é a figura central da sessão de treino. São os jogadores.

O treinador cria situações, faz perguntas e ajuda os jogadores a descobrirem por si próprios.

Isso, por vezes, exige falar menos, demonstrar menos e fazer menos experiências. Exige observar mais, orientar mais e fazer boas perguntas.

O que é que viste?

Que outra opção tinhas?

Como é que podes melhorar a próxima bola?

Desta forma, os jogadores não aprendem apenas o que fazer. Aprendem também por que razão o fazem.

Os erros fazem parte da aprendizagem

O voleibol é caótico, especialmente para os principiantes. As bolas voam em todas as direções, os jogadores estão fora de posição, falham os toques ou optam por uma jogada que não resulta.

Em muitas sessões de treino, os erros são corrigidos de imediato. Kessel considera os erros uma parte necessária da aprendizagem.

Nem todos os erros são iguais. Uma bola que vai para a rede interrompe imediatamente o troca de bolas. Uma bola que sai fora, muitas vezes, ainda fornece informações úteis sobre a direção, o timing, a potência e o espaço.

Ao ensinar aos jogadores o que é um «erro positivo», ajuda-os a compreender o jogo de forma mais profunda.

O objetivo não é eliminar todos os erros o mais rapidamente possível. O objetivo é criar um ambiente em que os jogadores possam experimentar, falhar, ajustar-se e descobrir soluções melhores.

Treina para o jogo

A visão de John Kessel não constitui um argumento contra a estrutura. Nem é um apelo para simplesmente fazer o que nos vier à cabeça.

É um apelo para que se exerça a função de coach de forma mais consciente.

Menos filas. Mais diversão.

Menos tempo de espera. Mais toques na bola.

Menos contar. Mais descobrir.

Menos treino para que o exercício pareça bem feito. Mais treino para ajudar os jogadores a tornarem-se melhores no voleibol.

Para os treinadores de voleibol, essa pode ser a mensagem mais importante de Acompanhamento e Programação para os 99,9 por cento.

A questão não é quantos exercícios conheces. A questão é se os teus jogadores estão a melhorar no próprio jogo.

Talvez isso não comece com mais um exercício novo.

Talvez comece com um campo mais pequeno, uma bola, uma rede e uma instrução simples:

Jogar.