Exercícios de aquecimento e treinamento de vôlei

Procurando exercícios de aquecimento de vôlei ou jogos de aquecimento de vôlei? Quer se aquecer corretamente antes do seu treino de vôlei? Então, é claro, você precisa de bons exercícios de aquecimento. O VolleyballXL é o lugar certo para encontrá-los. VolleyballXL: o lugar para exercícios de vôlei, especialmente quando se trata de exercícios de aquecimento de vôlei.

u18, Seniores

MuscleBall DT (dois passe)

Veja o exercício

u12, u18, Seniores

Caaooss!

Veja o exercício

Sub-12

Trixter Triumpf #1 um desafio de controlo

Veja o exercício

Sub-12

Power Passer #1 um desafio de passe

Veja o exercício

u18, Seniores

No canto vermelho

Veja o exercício

u18, Seniores

Transição de Defesa, Ataque e Cobertura!

Veja o exercício

Ver todos os exercícios Explorar todas as funcionalidades

Jogos divertidos de aquecimento no voleibol

Também é difícil para si conceber bons exercícios para a sua equipa? O VolleyballXL pode ajudá-lo. Filmámos vários exercícios que facilitam a preparação de uma sessão de aquecimento de voleibol! Veja os seguintes exercícios de aquecimento.

Exercícios de aquecimento divertidos para o voleibol (senhoras, homens e jovens)

Nunca foi tão fácil criar exercícios de aquecimento para o seu treino de vôlei. Confira os exercícios e incorpore-os ao seu treino. Há todos os tipos de exercícios para ver. Desde o treinamento dos músculos das pernas até os exercícios de aquecimento de vôlei com a bola. Então, confira rapidamente os exercícios de aquecimento para vôlei, também para os jovens.

A importância de um bom aquecimento para o treino de voleibol

It is very important that your muscles are well warmed up when you start a volleyball training session. After all, a poor warm-up increases the chance of injuries. You need to make sure that the muscles are properly warmed up and loosened. You can do this in many ways. Don’t forget to stretch, especially with the youth!

Exercícios de aquecimento para o voleibol

Existem muitos jogos de aquecimento ou exercícios de aquecimento para o voleibol que podem ser feitos. É aconselhável olhar para a equipa que está a treinar. O que é que ela precisa? Como pode garantir um aquecimento correto? Preste muita atenção ao aquecimento do voleibol. Afinal, é a base do seu treino. Quando os seus jogadores estiverem a fazer jogos divertidos, ficarão muito mais motivados. No início do treino, pode criar uma boa vibração, deixando os jogadores entusiasmados.

Ao variar muito nos jogos de aquecimento e nos exercícios de aquecimento para o voleibol, mantém-se divertido e variado. Fazer sempre a mesma coisa não é divertido para muitos jogadores de voleibol. Por isso, seja inovador para aquecer os seus jogadores!

Pode encontrar exercícios de aquecimento divertidos (também chamados exercícios de aquecimento) aqui. Se se tornar membro do VolleyballXL, encontrará muitos mais exercícios que podem servir de aquecimento para o seu treino.

Objetivo do VolleyballXL

O objetivo do VolleyballXL é facilitar a criação de sessões de treino de voleibol, oferecendo exercícios de voleibol em vídeo. Especialmente no que diz respeito aos exercícios de aquecimento de voleibol. Na prática, verifica-se que os treinadores têm frequentemente dificuldade em encontrar bons exercícios. O VolleyballXL tem como objetivo fornecer a solução para este problema. Por isso, consulte o nosso sítio Web se estiver à procura de exercícios para o aquecimento do seu treino ou jogo de voleibol!