Exercícios de aquecimento e treinamento de vôlei

Procurando exercícios de aquecimento de vôlei ou jogos de aquecimento de vôlei? Quer se aquecer corretamente antes do seu treino de vôlei? Então, é claro, você precisa de bons exercícios de aquecimento. O VolleyballXL é o lugar certo para encontrá-los. VolleyballXL: o lugar para exercícios de vôlei, especialmente quando se trata de exercícios de aquecimento de vôlei.

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Hitting Hustle #1, um desafio de Spike, golpe de Tball

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Power Passer #1 um desafio de passe

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Setters Showdown #1 a Setting Challenge Conjunto de joelhos à esquerda, conjunto de joelhos à direita

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Bicicleta

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Colheres

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Pimenta engraçada

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Jogos divertidos de aquecimento no voleibol

Também é difícil para si conceber bons exercícios para a sua equipa? O VolleyballXL pode ajudá-lo. Filmámos vários exercícios que facilitam a preparação de uma sessão de aquecimento de voleibol! Veja os seguintes exercícios de aquecimento.

Um aquecimento é muito importante no vôlei

Afinal, seus músculos precisam ser devidamente aquecidos e seu corpo precisa ser relaxado. Um bom aquecimento no vôlei é a base para uma boa sessão de treino ou uma boa partida. Se você não fizer um aquecimento adequado no vôlei, aumenta a chance de lesões ou pode sentir dores musculares após o treino ou uma partida. O VolleyballXL tem a solução para você. Gravamos vários exercícios de aquecimento para você, que você pode aplicar imediatamente dentro do seu próprio time e treino!

Exercícios de aquecimento divertidos para o voleibol (senhoras, homens e jovens)

Nunca foi tão fácil criar exercícios de aquecimento para o seu treino de vôlei. Confira os exercícios e incorpore-os ao seu treino. Há todos os tipos de exercícios para ver. Desde o treinamento dos músculos das pernas até os exercícios de aquecimento de vôlei com a bola. Então, confira rapidamente os exercícios de aquecimento para vôlei, também para os jovens.

A importância de um bom aquecimento para o treino de voleibol

É muito importante que os músculos estejam bem aquecidos quando se inicia uma sessão de treino de voleibol. Afinal de contas, um aquecimento deficiente aumenta a probabilidade de lesões. É necessário certificar-se de que os músculos estão devidamente aquecidos e soltos. Isto pode ser feito de várias formas. Não te esqueças de fazer alongamentos, especialmente com os jovens!

Exercícios de aquecimento para o voleibol

Existem muitos jogos de aquecimento ou exercícios de aquecimento para o voleibol que podem ser feitos. É aconselhável olhar para a equipa que está a treinar. O que é que ela precisa? Como pode garantir um aquecimento correto? Preste muita atenção ao aquecimento do voleibol. Afinal, é a base do seu treino. Quando os seus jogadores estiverem a fazer jogos divertidos, ficarão muito mais motivados. No início do treino, pode criar uma boa vibração, deixando os jogadores entusiasmados.

Ao variar muito nos jogos de aquecimento e nos exercícios de aquecimento para o voleibol, mantém-se divertido e variado. Fazer sempre a mesma coisa não é divertido para muitos jogadores de voleibol. Por isso, seja inovador para aquecer os seus jogadores!

Pode encontrar exercícios de aquecimento divertidos (também chamados exercícios de aquecimento) aqui. Se se tornar membro do VolleyballXL, encontrará muitos mais exercícios que podem servir de aquecimento para o seu treino.

Objetivo do VolleyballXL

O objetivo do VolleyballXL é facilitar a criação de sessões de treino de voleibol, oferecendo exercícios de voleibol em vídeo. Especialmente no que diz respeito aos exercícios de aquecimento de voleibol. Na prática, verifica-se que os treinadores têm frequentemente dificuldade em encontrar bons exercícios. O VolleyballXL tem como objetivo fornecer a solução para este problema. Por isso, consulte o nosso sítio Web se estiver à procura de exercícios para o aquecimento do seu treino ou jogo de voleibol!