Exercícios de voleibol para jovens

Está procurando por exercícios para sua equipe de jovens? A VolleyballXL facilita para você! Visualizamos diversos exercícios de voleibol. O que exatamente você quer treinar? E em quais exercícios estava pensando? Temos exercícios de voleibol para jovens. Em nossos vídeos, você pode ver diretamente o objetivo do exercício e experimentar o exercício com sua equipe de jovens!


Aqui está uma seleção de vários exercícios para equipes de jovens

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u12, u18
Tatame 1
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u12, u18, u6
Parceria com a bola, parte 1
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Sub-12
Samurai Setter #1 um desafio de definição
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u12, u6
Autocontrole para Iniciantes
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u12, u18, Seniores
Caaooss!
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u12, u6
Seja veloz!

VolleyballXL: o lugar para exercícios de voleibol juvenil

Pela experiência, sabemos que pode ser difícil encontrar exercícios de voleibol adequados para sua equipe juvenil. VolleyballXL é a plataforma online que oferece a solução. Confira os diferentes exercícios de voleibol em nosso site e monte facilmente uma sessão de treinamento para sua equipe juvenil. Use a função de filtro para selecionar o foco que você deseja treinar e, em seguida, escolha um exercício. Aqui você obtém inspirações para sua sessão de treinamento! Nós também temos exercícios de vôlei de praia para adolescentes.

Objetivo do VolleyballXL

O objetivo do VolleyballXL é fornecer aos treinadores exercícios visuais de voleibol e, desta forma, facilitar a consideração de exercícios de voleibol. Isso também se aplica aos exercícios de voleibol para jovens. Pense em exercícios de aquecimento para voleibol, mas também em exercícios para treinar técnicas e táticas específicas. Muitas vezes, os treinadores não sabem por onde começar. VolleyballXL é o lugar para inspiração. Use nossa plataforma e monte facilmente sua sessão de treinamento. Dessa forma, considerar novos exercícios de voleibol, para jovens fica muito fácil!

Perguntas frequentes sobre exercícios de voleibol para jovens

Quais são os melhores exercícios de voleibol para iniciantes no voleibol juvenil?

Para iniciantes em voleibol juvenil, o foco deve ser em habilidades fundamentais. Exercícios como 'Toque e Pegue', onde os jogadores passam a bola e depois a pegam, ajudam a desenvolver a coordenação mão-olho e o entendimento do controle da bola. 'Revezamento de Saque', onde os jogadores praticam saques em um formato divertido e competitivo, desenvolve habilidades de saque e espírito de equipe. Exercícios simples de levantamento, onde os jogadores formam pares e trocam passes, melhoram o posicionamento das mãos e o controle. Esses exercícios devem ser envolventes, encorajadores e projetados para construir habilidades básicas sem sobrecarregar os jovens jogadores.

Como tornar os exercícios de voleibol juvenil divertidos e envolventes?

Para tornar os exercícios de voleibol juvenil divertidos e envolventes, incorpore jogos e elementos competitivos. Por exemplo, 'Ataque de Tubarão' é um exercício onde os jogadores devem manter a bola fora do chão para evitar serem 'pegos' pelo tubarão (um treinador ou jogador). 'Voleibol Four Square' combina o clássico jogo de playground com habilidades de voleibol, exigindo que os jogadores façam toques ou levantamentos em uma quadra de quatro quadrados. Exercícios que envolvem trabalho em equipe, como corridas de revezamento ou desafios cooperativos, também mantêm os jogadores jovens engajados. Lembre-se, a chave é equilibrar o desenvolvimento de habilidades com elementos lúdicos para manter o entusiasmo e o interesse.

Quais são os exercícios eficazes para melhorar a comunicação em equipe no voleibol juvenil?

Exercícios eficazes para melhorar a comunicação em equipe no voleibol juvenil incluem exercícios que exigem que os jogadores chamem ações ou intenções. Os exercícios ‘Chame a Bola’, onde os jogadores devem anunciar em voz alta quando vão bater na bola, promovem a comunicação e evitam colisões. Exercícios como ‘Voleibol Cego’, onde um jogador é vendado e deve confiar em dicas verbais dos colegas de equipe, também podem ser eficazes. Além disso, configurar cenários onde os jogadores precisam planejar e executar jogadas juntos incentiva a comunicação estratégica. Esses exercícios não apenas melhoram a comunicação, mas também constroem confiança e trabalho em equipe entre os jovens jogadores.

Quais exercícios podem ajudar jogadores juvenis de voleibol a melhorar seu saque?

Para melhorar o saque no voleibol juvenil, comece com exercícios de 'Prática de Alvo', onde os jogadores miram em áreas ou alvos específicos na quadra. Isso ajuda na precisão e controle. Os exercícios de 'Saque e Corrida', onde os jogadores sacam e depois se movem rapidamente para uma posição defensiva, são ótimos para desenvolver tanto as habilidades de saque quanto a agilidade. Exercícios de consistência, onde os jogadores visam realizar uma certa quantidade de saques bem-sucedidos consecutivos, constroem resistência e foco. É importante garantir que esses exercícios sejam ajustados ao nível de habilidade dos jogadores, aumentando gradualmente em dificuldade à medida que eles melhoram.

Como é que as capacidades defensivas podem ser desenvolvidas nos exercícios de voleibol para crianças?

Desenvolver habilidades defensivas no voleibol juvenil pode ser alcançado através de exercícios que enfatizam movimento, posicionamento e antecipação. Exercícios de 'Deslocamento Lateral', onde os jogadores se movem de lado a lado enquanto passam a bola, melhoram a movimentação dos pés e a prontidão. Exercícios como 'Cavar ou Morrer', onde os jogadores devem manter a bola em jogo pelo maior tempo possível, aumentam o tempo de reação e a resiliência. Incorporar exercícios que simulam situações de jogo, como 'Bloqueador vs. Atacante', ajuda os jogadores a entender o posicionamento e o tempo em um contexto de partida real. É crucial ensinar a importância dos papéis defensivos e incentivar uma mentalidade proativa em relação à defesa.