Como dirigir um jogo de vôlei: checklist do treinador para o dia de jogo

Orientar um jogo de voleibol é um trabalho diferente de dar um treino. No treino, ensinas. No jogo, tomas algumas decisões, no momento certo, enquanto os teus jogadores fazem o trabalho. Este guia leva-te pelo dia de jogo, por ordem: o que preparar, o que fazer em cada set e o que analisar depois. Podes usar a checklist no final para o teu próximo jogo.

É a tua primeira época a orientar jogos? Começa por três coisas: um alinhamento escrito, um plano para os teus dois tempos mortos e um ou dois pontos de foco por set. O resto deste guia parte daí.

Antes do jogo: define o teu alinhamento

O teu alinhamento inicial decide quem serve primeiro, onde começa o teu distribuidor e quais serão as tuas rotações mais fortes e mais fracas. Escreve-o na véspera, não no pavilhão.

• Escolhe a tua rotação inicial. A maioria dos treinadores começa com o distribuidor na posição I (defesa direita): assim o distribuidor serve primeiro e as tuas rotações de ataque mais fortes chegam cedo. Se começas o set na receção, serve primeiro o jogador da posição II, depois de ganhares o primeiro side-out.
• Coloca o teu melhor servidor onde conta. O jogador da posição I serve primeiro quando a tua equipa começa o set a servir. Um servidor forte e regular nessa posição dá-te um bom arranque.
• Distribui os teus recetores. Garante que cada rotação tem pelo menos dois recetores fiáveis na receção do serviço. A nossa ficha-resumo de rotações e receção mostra as seis rotações do 5-1, do 6-2 e do 4-2.
• Escolhe o teu líbero. Anota quem o líbero substitui (normalmente os centrais na zona de defesa), para o líbero saber quando entrar.
• Preenche a ficha de alinhamento e os cartões de alinhamento. Na maioria das competições, entregas o alinhamento inicial antes de cada set, num cartão de alinhamento. A nossa ficha de alinhamento de voleibol grátis para imprimir tem uma ficha para o jogo todo e cartões de alinhamento em A4 e US Letter.

Dica: prepara um segundo alinhamento para quando as coisas correm mal, por exemplo se o teu distribuidor estiver doente ou o teu melhor recetor estiver em dificuldades. Tê-lo em papel poupa-te um tempo morto pedido em pânico.

Antes do jogo: planeia os tempos mortos e as substituições

Segundo as regras da FIVB, cada equipa tem dois tempos mortos e seis substituições regulares por set. Muitas ligas, escolas e competições de formação usam outros números, por isso confirma as regras da tua competição antes do jogo.

Decide com antecedência:

1. Quando vais pedir um tempo morto. Por exemplo, depois de três pontos seguidos sofridos, ou quando o adversário chega aos 20 e o set está renhido.
2. Que substituições planeias. Um substituto para servir no lugar de um servidor fraco, um bloqueador na linha da frente ou tempo de jogo para os mais novos. Escreve-as ao lado do alinhamento.
3. Quem regista o quê no banco. Um adjunto ou um suplente pode registar a rotação, os tempos mortos usados e as substituições na ficha de alinhamento, para poderes ver o jogo.

Antes do jogo: aquecimento e conversa com a equipa

Chega cedo o suficiente para fazer o teu próprio aquecimento antes do aquecimento oficial na rede. Uma ordem simples que funciona para a maioria das equipas:

Mantém a conversa curta. Dá dois ou três pontos de foco que os jogadores consigam mesmo cumprir, como “serviço para dentro” ou “chamar todas as bolas”. Não dez coisas, nem um discurso sobre ganhar.

À procura de ideias para o aquecimento? Vê os nossos exercícios de jogo e exercícios de saque e recepção.

Durante o jogo: o que observar

Não consegues corrigir tudo durante um jogo, por isso observa as poucas coisas que decidem a maioria das jogadas no teu nível:

• Porção: quantos serviços entram e onde o adversário tem dificuldade na receção.
• Recepção do serviço: que recetor e que rotação dão pontos ao adversário.
• A tua rotação mais fraca: a maioria das equipas perde mais pontos em uma ou duas rotações. Sabe quais são.
• Energia e comunicação: os jogadores chamam a bola e falam entre as jogadas?

Faz uma contagem simples em papel: erros de serviço, ases sofridos e pontos perdidos por rotação. Cinco tracinhos dizem-te mais do que a tua memória depois de um set tenso.

Durante o jogo: como usar um tempo morto

Um tempo morto é curto (30 segundos segundo as regras da FIVB) e os jogadores lembram-se, no máximo, de uma coisa. Usa esta estrutura:

1. Acalmar: deixa os jogadores respirar e beber durante alguns segundos.
2. Um facto: diz o que está a acontecer, por exemplo “o número 7 deles serve curto e nós estamos demasiado recuados”.
3. Uma tarefa: dá uma ação clara, por exemplo “recetores, dois passos à frente” ou “serviço para a zona 1”.
4. Manda-os de volta com algo positivo: termina com algo que fizeram bem ou com o objetivo no marcador.

Pede um tempo morto para travar uma série de pontos contra, para preparar uma receção importante ou para dar um reset a uma equipa nervosa. Não guardes os dois tempos mortos para o fim do set se o set te está a fugir aos 8-14.

Durante o jogo: substituições

As substituições permitem alterar o decurso do jogo sem o interromper. Os princípios básicos segundo as regras da FIVB:

• Uma equipa tem seis substituições regulares por set.
• Um titular pode sair e voltar a entrar uma vez por set, e só para o seu próprio lugar no alinhamento.
• Um suplente pode entrar uma vez por set, substituindo um jogador titular, e só pode ser substituído por esse mesmo jogador.
• As trocas do líbero não contam como substituições.

Competições de formação, escolares e recreativas permitem muitas vezes mais substituições ou têm outras regras, por isso confirma sempre o regulamento da tua competição. Faz substituições com um objetivo: um servidor melhor, um bloqueador mais alto na linha da frente, um recetor calmo numa rotação difícil ou tempo de jogo justo.

Durante o jogo: acompanha a rotação

Erros de rotação custam pontos fáceis. Quando a tua equipa recebe, os jogadores têm de estar na ordem correta no momento do serviço: cada jogador da frente à frente do seu par de trás, e esquerda e direita na ordem certa. É a regra de sobreposição e só se aplica à equipa que recebe. Se um jogador estiver no sítio errado, o árbitro assinala falta de posição e a outra equipa ganha o ponto.

Pede a alguém no banco para seguir a rotação na tua ficha de alinhamento e confirmar que serve o jogador certo. A nossa ficha-resumo de rotações mostra uma formação de receção legal para cada rotação.

Entre sets

Usa o intervalo entre sets (cerca de três minutos segundo as regras da FIVB) para três coisas:

1. Entrega o teu alinhamento para o próximo set. Podes alterar a rotação inicial, por exemplo, para colocar a tua melhor rotação a enfrentar o melhor servidor da equipa adversária.
2. Dá um ou dois pontos de foco para o set seguinte, com base na tua contagem, não nas emoções.
3. Confirma os números: os tempos mortos e as substituições voltam a zero em cada set.

Depois do jogo

Logo a seguir ao jogo, as emoções estão ao rubro. Mantém a conversa curta: uma coisa que correu bem, uma coisa a trabalhar e quando é o próximo treino. Guarda a análise a sério para mais tarde nessa noite ou para o dia seguinte.

Depois, transforma o jogo no teu próximo treino:

1. Olha para a tua contagem: que rotação, que gesto técnico e que situação custaram mais pontos?
2. Escolhe um ou dois temas para o próximo treino, por exemplo a receção na rotação 4 ou o serviço sob pressão.
3. Escolhe exercícios que treinem exatamente esse tema de forma parecida com o jogo.

É aqui que a maioria dos treinadores perde tempo. Com a VolleyballXL escolhes exercícios entre mais de 1000 exercícios em vídeo ou um plano de treino pronto e montas a sessão em minutos.

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