Uma free ball é muitas vezes tratada como uma bola simples que deve ser devolvida ao adversário em segurança. A instrução costuma ser direta: passar a bola por cima da rede, reorganizar a equipa e preparar a fase seguinte da jogada.

Mas por que razão devemos dar uma bola fácil ao adversário?

Mesmo quando a equipa já não consegue construir um ataque completo, o terceiro toque pode ser usado para pressionar o adversário. Em vez de devolverem uma free ball inofensiva, os jogadores podem aprender a colocar uma bola difícil, bem direcionada e taticamente inteligente.

John Kessel, treinador internacional de voleibol e instrutor de nível 5 da FIVB, chama-lhe bola maldosa: uma bola jogada com intenção, que dificulta a organização de um ataque eficaz por parte do adversário.

Esta ideia está intimamente ligada à filosofia de treino de Kessel. Nos nossos artigos anteriores, Treinar e Planear para os 99,9 Por Cento e Por Favor, Usem a Rede, explorámos a importância que atribui ao treino em situações próximas do jogo, à tomada de decisão e a deixar os jogadores resolverem as situações que realmente enfrentam durante um jogo.

O problema do treino tradicional de free ball

Em muitos treinos, o treinador fica ao lado do campo com um carrinho de bolas. Bate ou lança uma bola por cima da rede, e a equipa controla a bola e constrói um ataque.

Embora possa parecer um método de treino lógico, tem uma desvantagem importante: é o treinador que executa repetidamente o terceiro toque. Assim, é ele quem mais pratica o envio de bolas por cima da rede, quando são os jogadores que precisam desta competência nos jogos.

Além disso, a bola vem muitas vezes de uma posição pouco realista. Um treinador fora do campo, perto da posição 4, envia bolas de um ângulo que surge com muito menos frequência num jogo. Estas bolas costumam ser mais fáceis de controlar e mais previsíveis do que as bolas de recurso com que os jogadores têm de lidar em competição.

Num jogo, os jogadores podem ter de passar a bola por cima da rede com uma manchete em desequilíbrio, uma defesa com uma só mão, um ataque sem salto ou um roll shot controlado. Também podem ter de correr atrás de um passe mal executado em direção à linha lateral ou à linha de fundo, antes de encontrarem uma forma de dar continuidade à jogada.

Estas situações fazem parte de voleibol fora do sistema e devem ser treinadas regularmente, em vez de se trabalhar apenas em situações ideais.

São estas as situações que os jogadores devem aprender a resolver por si próprios.

Reconhecer a situação mais cedo

Outro problema do treino tradicional de free ball é o momento em que os jogadores reagem.

Muitos treinadores dão uma palmada na bola para sinalizar que vem uma free ball. Os jogadores da linha da frente afastam-se então da rede e a equipa assume as suas posições defensivas.

Num jogo, essa reação costuma chegar demasiado tarde.

Os jogadores experientes reconhecem muitas vezes, logo após o segundo toque do adversário, que já não é possível construir um ataque completo. Quando a segunda bola não pode ser distribuída para um atacante, o terceiro toque será provavelmente enviado por cima da rede em manchete, em passe por cima ou através de um ataque controlado.

Nesse momento, a equipa já deve começar a ajustar-se. Os jogadores da linha da frente afastam-se da rede, os jogadores da linha de trás ajustam as suas posições e o distribuidor prepara-se para executar o segundo toque.

A equipa já não está apenas a defender; está a preparar-se para transformar a bola que vem do adversário num ataque de transição.

Por isso, os treinadores devem evitar que os jogadores aprendam a reagir apenas a uma indicação verbal ou ao som de uma palmada na bola. Em vez disso, os jogadores devem aprender a ler a posição corporal do adversário, a qualidade do segundo toque e as opções que ainda estão disponíveis.

Transformar cada bola fácil numa bola de ataque

Uma bola não precisa de ser batida com força para ser agressiva.

Uma manchete ou um passe de dedos também podem ser executados com intenção tática. O objetivo não deve ser apenas passar a bola por cima da rede. Os jogadores devem tentar dificultar ao máximo a organização do ataque seguinte do adversário.

Algumas zonas e jogadores a visar:

a zona 1 ou a zona 2;
o distribuidor ou o espaço de onde ele se está a afastar;
o espaço entre dois defensores;
outra zona desocupada do campo adversário.

As bolas dirigidas às zonas 1 e 2 podem ser especialmente eficazes. A partir destas zonas, o distribuidor tem muitas vezes de fazer o passe de ataque num ângulo mais difícil. Quando o distribuidor é obrigado a executar o primeiro toque, outro jogador tem de fazer o passe de ataque, o que normalmente reduz as opções ofensivas do adversário.

Os jogadores devem aprender a observar o campo adversário antes de enviar a bola para o outro lado da rede:

Onde está o distribuidor?
Que jogador ainda está em movimento?
Onde está o maior espaço livre?
Quem parece pouco à vontade para executar o primeiro toque?

Assim, o terceiro toque deixa de ser uma necessidade técnica e passa a ser uma decisão tática.

Deixar o treinador executar o segundo toque

Uma forma simples de tornar o treino de bolas fáceis mais próximo do jogo é mudar o papel do treinador.

Em vez de enviar a bola por cima da rede no terceiro toque, o treinador executa o segundo toque. O jogador tem então de decidir como concluir a jogada.

O treinador pode variar a altura e a qualidade da bola. Uma bola baixa pode exigir uma manchete direcionada. Uma bola a meia altura permite ao jogador optar por um passe de dedos ou um remate colocado e controlado. Uma bola mais alta pode permitir um remate em apoio, um roll shot ou até um remate em suspensão com a chamada completa.

O treinador deve também enviar bolas a partir de diferentes posições. Desloque o carrinho de bolas pelo campo, em vez de ficar sempre junto da posição 4. Inicie as situações a partir do fundo do campo, das linhas laterais e da linha de fundo. De vez em quando, obrigue um jogador a correr atrás de um passe mal executado antes de fazer o terceiro toque.

Isto cria situações muito mais próximas das que os jogadores encontram nos jogos. Também pode usar exercícios de voleibol fora de sistema para treinar com mais frequência estas situações desorganizadas e imprevisíveis.

Deixe os jogadores errar

Quando se pede aos jogadores, pela primeira vez, que enviem bolas difíceis para zonas específicas do campo adversário, vão cometer erros. Algumas bolas ficarão na rede, outras sairão ou chegarão precisamente onde o adversário as quer.

Isso faz parte do processo de aprendizagem.

Se o treinador voltar imediatamente à instrução de simplesmente passar a bola para o outro lado da rede em segurança, os jogadores nunca desenvolverão a confiança nem o controlo necessários para fazer melhores escolhas.

Precisam de repetições para aprender:

qual a técnica adequada a cada situação;
onde é provável que surjam espaços livres;
quanto risco devem assumir.

O objetivo não é que todos os terceiros contactos sejam perfeitamente direcionados desde o início. O objetivo é que os jogadores observem, pensem e tomem decisões cada vez melhores.

Uma bola difícil bem executada nem sempre resulta num ponto imediato. Pode apenas obrigar o adversário a deslocar-se, impedir o distribuidor de fazer o segundo contacto ou reduzir o número de atacantes disponíveis. Essas pequenas vantagens podem fazer a diferença mais à frente na jogada.

Treine também a equipa que recebe a bola

A equipa que recebe a bola deve aprender a encará-la como uma oportunidade.

Quando o adversário não consegue atacar com todas as opções disponíveis, a equipa que recebe a bola deve estar preparada para organizar uma transição eficaz. Isto significa garantir um primeiro contacto de qualidade, disponibilizar vários atacantes e escolher a melhor opção de ataque.

Bom o treino do passe e do primeiro contacto continua, por isso, a ser importante, mesmo quando a bola que chega parece relativamente fácil.

No entanto, isto torna-se mais exigente quando o adversário aprende a enviar bolas difíceis em vez de bolas mortas fáceis. Uma bola dirigida ao distribuidor, ao canto do fundo do campo ou ao espaço entre dois jogadores pode desorganizar a equipa que a recebe.

É precisamente por isso que ambas as equipas beneficiam deste método. Uma aprende a criar pressão com o terceiro contacto, enquanto a outra aprende a manter a sua organização quando a bola que chega não é tão fácil como esperava.

Use bolas difíceis em exercícios com situações de jogo

Este princípio pode ser facilmente integrado no jogo de seis contra seis, mas também pode ser treinado em formatos de jogo reduzido.

Os formatos adequados incluem:

King of the Court, Speedball ou jogos wash;
jogos de três contra três e de quatro contra quatro;
ténis-voleibol ou jogos com apenas um contacto.

O treinador pode atribuir um ponto extra quando uma equipa:

direciona o terceiro contacto para a zona 1 ou 2;
obriga o distribuidor a fazer o primeiro contacto;
impede o adversário de atacar com todas as opções disponíveis.

Outra opção é permitir que uma equipa pontue apenas quando a bola é enviada intencionalmente para uma zona-alvo. Isto incentiva os jogadores a observar o campo adversário antes de contactar a bola.

As regras não devem tornar-se tão complicadas que os jogadores se concentrem mais em recordar o sistema de pontuação do que em jogar voleibol. Normalmente, basta um objetivo tático claro.

De “basta passar a bola para o outro lado” a “vamos pressioná-los”

Para jogadores jovens ou iniciantes, é naturalmente importante aprender primeiro a passar a bola por cima da rede. Quando já é difícil conseguir executar o terceiro toque, pode não ser adequado exigir que coloquem a bola com precisão.

No entanto, assim que os jogadores tiverem desenvolvido controlo suficiente, a orientação deve mudar.

Em vez de dizer:

“Basta passar a bola por cima da rede.”

Pergunte:

“Onde pode colocar esta bola para dificultar a tarefa do adversário?”

Pode parecer uma pequena alteração, mas muda a forma como os jogadores encaram o jogo. Aprendem a observar o adversário, a identificar espaços livres, a fazer escolhas táticas e a assumir a responsabilidade pelas suas decisões.

Uma bola fácil não tem de ser uma oferta ao adversário. Mesmo quando já não é possível atacar em condições, a equipa pode continuar a pressionar e a influenciar a fase seguinte da jogada.

Não treine os jogadores apenas para passarem a bola por cima da rede em segurança. Ensine-os a transformar cada terceiro toque numa bola com intenção, incómoda para o adversário e taticamente eficaz.

Treine estas situações no próximo treino de voleibol

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