The Van Harskamp Game: intensiivinen lämmittelypeli pelaajillesi

Van Harskamp-peli on loistava vaihtoehto valmentajille, jotka haluavat aloittaa harjoituksensa aktiivisella ja kilpailuhenkisellä lämmittelyllä. Harjoituksen kehitti noin viisitoista vuotta sitten Yannick van Harskamp, Alankomaiden maajoukkueen entinen passari. Myös Kiinan päävalmentaja Vital Heynen on tämän pelin suuri fani.

“Meillä oli jo useita King of the Court -muunnelmia. Ajattelin, että olisi hauskaa luoda itse täysin uusi versio, jossa pisteitä voi tehdä vain kentän yhdellä puolella.”

— Yannick van Harskamp

Van Harskamp kehitti aluksi suurimman osan konseptista teoriassa. Hän halusi luoda pelin, jossa joukkueet voisivat jatkaa pisteiden keräämistä liikkuessaan jatkuvasti verkon toiselta puolelta toiselle. Pelin käytännön testauksen jälkeen useita yksityiskohtia hiottiin, mukaan lukien turvallisuussäännöt, joilla estetään pelaajien törmäykset nopeiden siirtymien aikana.

Harjoituksen tavoite

Harjoitus keskittyy jatkuvaan vaihteluun hyökkäyksen, siirtymävaiheen, puolustuksen ja vastahyökkäyksen välillä. Joukkue voi tehdä pisteen vain, kun pallo pelataan kentältä A verkon yli ja laskeutuu kentälle B.

Van Harskamp-pelin säännöt

Joukkueet ja kentän järjestys

Kaksi joukkuetta pelaa toisiaan vastaan yhdellä pallolla.

Kenttä on jaettu kahteen puoliskoon:

• Kenttä A on aloittava ja hyökkäysjoukkue.
• Kenttä B on vastaanotto- ja puolustuspuoli.

Pallonvaihdon alku

Jokainen pallovaihto alkaa syöttöllä kentältä A. Alasyöttö on suositeltava, sillä se tarjoaa paremman hallinnan ja auttaa pallovaihtoa käynnistymään kunnolla.

Kuinka pisteitä tehdään

Joukkue saa pisteen vain, kun pallo pelataan kentältä A verkon yli kentälle B ja putoaa lattialle.

Pallo, joka putoaa kentälle A sen jälkeen, kun se on lyöty kentältä B, ei tuota pistettä.

Enintään kolme kosketusta

Joukkue saa koskettaa palloa enintään kolme kertaa ennen kuin se lähetetään verkon yli.

Suositeltava järjestys on:

1. vastaanotto tai hallinta;
2. set;
3. hyökkäys.

Kolmas kosketus tulisi mieluiten olla hyökkäys, voimakkaasti lyöty pallo tai aggressiivinen lyönti. Harjoitusta voidaan pelata myös enintään kahdella kosketuksella, jolloin nopeus ja vaikeusaste kasvavat.

Vaihda puolta välittömästi

Syöttön jälkeen roolit vaihtuvat välittömästi.

Syöttävä joukkue siirtyy kentältä A kentälle B ja muuttuu puolustavaksi joukkueeksi. Vastaanottava joukkue ottaa syöttönä vastaan ja siirtyy kentälle A aloittamaan hyökkäyksen sieltä.

Tämä kaava toistuu koko pallonvaihdon ajan:

hyökkäys → siirtymä → puolustus → vastahyökkäys

Verkon alla tai pylvään ympärillä

Törmäysten välttämiseksi molemmat joukkueet käyttävät erilaisia juoksureittejä.

Joukkue, joka siirtyy hyökkäyspuolelta puolustuspuolelle, voi juosta verkon alta kentälle B.

Puolustuksesta hyökkäykseen siirtyvän joukkueen on juostava verkon pylvään ympäri tai kentän ulkopuolelle päästäkseen kentälle A.

Kentällä B saa olla enintään kaksi puolustajaa

Kun joukkue tekee hyökkäyksen kentältä A, vastustajajoukkueesta vain kaksi puolustajaa saa olla kentän B sisällä.

Muiden pelaajien on odotettava pelialueen ulkopuolella, ja he saavat liittyä mukaan vasta, kun se on turvallista. Tämä sääntö estää törmäyksiä, ruuhkaa verkon lähellä ja vaarallisia tilanteita nopeiden siirtymien aikana.

Miksi tämä on niin hauska harjoitus?

Van Harskamp-peli on hauskaa, koska pelaajat ovat jatkuvasti liikkeessä. Tuskin on hetkiä, jolloin kukaan voi seistä paikallaan. Jokaisen syöttön, vastaanoton tai hyökkäyksen jälkeen pelaajien on vaihdettava rooliaan välittömästi ja valmistauduttava seuraavaan tehtäväänsä.

Harjoitus yhdistää lentopallotekniikkaa, taktiikkaa, viestintää ja kuntoa. Pelaajien on paitsi hallittava palloa, myös valittava asemansa nopeasti, toimittava yhdessä ja pidettävä tilanne hallussa.

Harjoitus tuottaa myös pitkiä ja näyttäviä pallovaihtoja. Koska pelaajat vaihtavat jatkuvasti paikkaa, he joutuvat usein odottamattomiin tilanteisiin ja joutuvat etsimään luovia ratkaisuja.

Sen korkea intensiteetti tekee siitä ihanteellisen lämmittelypelin. Pelaajat lämpenevät nopeasti, liikkuvat paljon kentällä ja aloittavat harjoitukset energisesti, iloisesti ja kilpailuhenkisesti.