Le jeu de Van Harskamp : un jeu d'échauffement intense pour vos joueurs

Le « Van Harskamp Game » est une excellente option pour les entraîneurs qui souhaitent commencer leur entraînement par un échauffement dynamique et compétitif. Cet exercice a été créé il y a une quinzaine d'années par Yannick van Harskamp, ancien passeur de l'équipe nationale néerlandaise. Vital Heynen, sélectionneur de la Chine, est également un grand adepte de ce jeu.

“ Nous avions déjà plusieurs variantes du jeu ”King of the Court". Je me suis dit que ce serait amusant d'en créer moi-même une version entièrement nouvelle, avec un jeu où l'on ne pouvait marquer des points que d'un seul côté du terrain. »

— Yannick van Harskamp

Van Harskamp a d'abord développé la majeure partie du concept sur le plan théorique. Il souhaitait créer un jeu dans lequel les équipes pourraient continuer à marquer des points tout en se déplaçant sans cesse d'un côté à l'autre du filet. Après avoir testé le jeu à l'entraînement, plusieurs détails ont été peaufinés, notamment les règles de sécurité visant à empêcher les joueurs d'entrer en collision lors des transitions rapides.

L'objectif de l'exercice

L'exercice consiste à alterner en permanence entre l'attaque, la transition, la défense et la contre-attaque. Une équipe ne peut marquer un point que lorsque le ballon est joué depuis le terrain A par-dessus le filet et atterrit sur le terrain B.

Les règles du jeu de Van Harskamp

Équipes et disposition du terrain

Deux équipes s'affrontent avec un seul ballon.

Le terrain est divisé en deux moitiés :

• Court A est l'équipe qui sert et mène l'attaque.
• Court B est l'équipe qui reçoit et défend.

Début de l'échange

Chaque échange commence par un service depuis le terrain A. Le service par en dessous est privilégié, car il offre un meilleur contrôle et permet de bien démarrer l'échange.

Comment marquer des points

Une équipe ne marque des points que lorsque le ballon est joué depuis le terrain A par-dessus le filet vers le terrain B et touche le sol.

Un ballon qui atterrit sur le terrain A après avoir été joué depuis le terrain B ne donne pas lieu à un point.

Trois touches maximum

Une équipe peut toucher le ballon au maximum trois fois avant de le renvoyer par-dessus le filet.

L'ordre recommandé est le suivant :

1. passe ou contrôle ;
2. set ;
3. attaque.

Le troisième contact devrait de préférence être un smash, une balle frappée avec puissance ou un tir agressif. L'exercice peut également être réalisé avec un maximum de deux contacts afin d'augmenter la vitesse et la difficulté.

Changer de côté immédiatement

Après le service, les rôles s'inversent immédiatement.

L'équipe au service passe du terrain A au terrain B et devient l'équipe en défense. L'équipe en réception contrôle le service et se déplace vers le terrain A pour mener l'attaque depuis cet endroit.

Ce schéma se poursuit tout au long de l'échange :

attaque → transition → défense → contre-attaque

Sous le filet ou autour du poteau

Pour éviter les collisions, les deux équipes empruntent des trajectoires de course différentes.

L'équipe qui passe du côté attaque au côté défense peut courir sous le filet pour rejoindre le terrain B.

L'équipe qui passe de la défense à l'attaque doit contourner le poteau du filet ou sortir du terrain pour rejoindre le terrain A.

Deux défenseurs au maximum sur le terrain B

Lorsqu'une équipe mène une attaque depuis le terrain A, seuls deux défenseurs de l'équipe adverse peuvent se trouver à l'intérieur du terrain B.

Les autres joueurs doivent attendre en dehors de l'aire de jeu et ne peuvent rejoindre le terrain que lorsque cela ne présente aucun danger. Cette règle permet d'éviter les collisions, les attroupements près du filet et les situations dangereuses lors des transitions rapides.

Pourquoi cet exercice est-il si amusant ?

Le « Van Harskamp Game » est un jeu amusant car les joueurs sont constamment en mouvement. Il n'y a pratiquement aucun moment où l'on peut rester immobile. Après chaque service, réception ou attaque, les joueurs doivent changer de position immédiatement et se préparer à leur prochain rôle.

Cet exercice allie technique, tactique, communication et condition physique. Les joueurs doivent non seulement contrôler le ballon, mais aussi choisir rapidement leur position, travailler ensemble et garder une vue d'ensemble de la situation.

Cet exercice donne également lieu à de longs échanges spectaculaires. Comme les joueurs changent constamment de position, ils se retrouvent souvent confrontés à des situations inattendues et doivent trouver des solutions créatives.

Sa forte intensité en fait un jeu d'échauffement idéal. Les joueurs s'échauffent rapidement, parcourent beaucoup de terrain et commencent l'entraînement avec énergie, plaisir et esprit de compétition.