Van Harskamp Oyunu: oyuncularınız için yoğun bir ısınma oyunu

Van Harskamp Oyunu, antrenmanlarına aktif ve rekabetçi bir ısınma ile başlamak isteyen antrenörler için harika bir seçenektir. Bu alıştırma, yaklaşık on beş yıl önce Hollanda milli takımının eski pasörü Yannick van Harskamp tarafından geliştirilmiştir. Çin milli takımının baş antrenörü Vital Heynen de bu oyunun büyük bir hayranıdır.

“Zaten birkaç farklı ”King of the Court’ varyasyonumuz vardı. Kortun sadece bir tarafında sayı yapılabilen bir oyunla, tamamen yeni bir versiyonu kendim yaratmanın eğlenceli olacağını düşündüm.”

— Yannick van Harskamp

Van Harskamp, bu konseptin büyük bir kısmını ilk olarak teorik olarak geliştirdi. Takımların filenin bir tarafından diğer tarafına sürekli hareket ederken puan toplamaya devam edebilecekleri bir oyun yaratmak istiyordu. Oyunu pratikte test ettikten sonra, hızlı geçişler sırasında oyuncuların çarpışmasını önlemek için güvenlik kuralları da dahil olmak üzere birçok ayrıntı iyileştirildi.

Alıştırmanın amacı

Bu alıştırma, hücum, geçiş, savunma ve karşı hücum arasında sürekli geçiş yapmaya odaklanmaktadır. Bir takım, ancak top A sahasından file üzerinden geçip B sahasına düştüğünde sayı kazanabilir.

Van Harskamp Oyununun Kuralları

Takımlar ve saha düzeni

İki takım, tek bir top ile birbirlerine karşı oynar.

Saha iki yarıya ayrılmıştır:

• A Sahası başlangıç ve hücum tarafıdır.
• B Sahası ...topu karşılayan ve savunma yapan taraftır.

Rallinin başlangıcı

Her rallinin başlangıcı A sahasından yapılan bir servisle başlar. Alt el servis tercih edilir, çünkü bu daha fazla kontrol sağlar ve rallinin düzgün bir şekilde başlamasına yardımcı olur.

Nasıl puanlanır?

Bir takım, ancak top A sahasından file üzerinden B sahasına atılıp yere düştüğünde sayı kazanır.

B sahasından oynanan ve A sahasına düşen bir top, puan kazandırmaz.

En fazla üç temas

Bir takım, topu file üzerinden geçmeden önce en fazla üç kez dokunabilir.

Tercih edilen sıra şöyledir:

1. pas veya kontrol;
2. set;
3. hücum.

Üçüncü temas tercihen smaç, sert vuruş veya agresif bir atış olmalıdır. Hız ve zorluk derecesini artırmak için bu alıştırma en fazla iki temasla da oynanabilir.

Hemen taraf değiştirin

Servis atıldıktan sonra roller hemen değişir.

Servis atan takım A Sahası'ndan B Sahası'na geçer ve savunma takımı olur. Servisi karşılayan takım, servisi kontrol eder ve A Sahası'na geçerek oradan hücum eder.

Bu düzen, rallinin tamamı boyunca devam eder:

hücum → geçiş → savunma → karşı saldırı

Filenin altında veya direğin çevresinde

Çarpışmaları önlemek için her iki takım da farklı koşu rotaları kullanır.

Hücum tarafından savunma tarafına geçen takım, file altından geçerek B sahasına girebilir.

Savunmadan hücuma geçen takım, A Sahası'na ulaşmak için file direğinin etrafından veya saha dışından koşmalıdır.

B Sahasında en fazla iki savunma oyuncusu

Bir takım A sahasından hücum yaptığında, rakip takımdan sadece iki savunma oyuncusu B sahası içinde bulunabilir.

Diğer oyuncular oyun alanı dışında beklemeli ve ancak güvenli olduğunda oyuna katılabilirler. Bu kural, çarpışmaları, file yakınında aşırı kalabalıklaşmayı ve hızlı geçişler sırasında tehlikeli durumların oluşmasını önler.

Bu alıştırma neden bu kadar eğlenceli?

Van Harskamp Oyunu, oyuncuların sürekli hareket halinde olması nedeniyle eğlencelidir. Kimsenin hareketsiz kalabildiği anlar neredeyse hiç yoktur. Her servis, pas veya hücumdan sonra oyuncular hemen pozisyon değiştirmeli ve bir sonraki görevlerine hazırlanmalıdır.

Bu alıştırma, voleybol tekniği, taktik, iletişim ve kondisyon unsurlarını bir araya getirir. Oyuncular sadece top kontrolü yapmakla kalmamalı, aynı zamanda pozisyonlarını hızlı bir şekilde seçmeli, birlikte çalışmalı ve durumun genelini göz önünde bulundurmalıdır.

Bu alıştırma aynı zamanda uzun ve görkemli rallilere de yol açar. Oyuncular sürekli pozisyon değiştirdikleri için sık sık beklenmedik durumlarla karşı karşıya kalırlar ve yaratıcı çözümler bulmak zorunda kalırlar.

Yüksek yoğunluğu sayesinde ideal bir ısınma oyunu haline gelir. Oyuncular hızlı bir şekilde ısınır, sahada geniş bir alanı kapsar ve antrenmana enerji, keyif ve rekabet ruhuyla başlar.