Så inte? Så gör det inte!

Först förklarar du hur övningen fungerar, sedan förklarar du vad du vill att spelarna ska göra och avslutar med: “så inte...”? På så sätt avslutas en övning med det vi inte vill ha eller inte vill se. Och vad brukar man komma ihåg i praktiken? Det sista du sa. För att inte tala om det faktum att våra hjärnor ofta har svårt för ordet “inte”.”

Att inte tänka på något

Den välkända frågan: Försök att inte tänka på Pinocchio?

Och vad tänker du på nu? Chansen är stor att du nu tänker på en marionett med lång näsa. Under matcher ger tränare ofta instruktionen: Serva inte till liberon, eller serva inte till nummer 8. Chansen är stor att serven ändå ofta hamnar hos libero eller nummer 8.

Säg vad du vill se under volleybollträningen

Det är bättre att säga vad du vill se som tränare. Serva till nummer 3 eller serva till position 1. Så hur gäller detta för volleybollövningar under träningen? Det är bättre att placera spelaren i rätt position, kortfattat förklara övningen och eventuellt nämna målet. Och så är det med det. Korrigera bara när korrigering behövs. Utveckla inte för mycket, håll dig till kärnan.

Korrigera endast när det behövs

Det finns tränare som placerar ut spelarna, förklarar övningen och bara går in om det behövs. Om det verkligen inte går bra kan du alltid pausa övningen och göra korrigeringar.

Vad ser du och vad vill du se?

Var så tydlig som möjligt - kanske är det bara en spelare som inte gör rätt. Då behöver du bara korrigera en spelare. Det sparar mycket energi! Och eftersom du är kortfattad och tydlig blir det också lättare att komma ihåg/förstå, vilket ökar chansen att man lär sig mer. Och därmed mer tillväxt.

Så gör det inte!
Ge det bara ett försök. Lycka till!