Exercícios de defesa no voleibol

Quais exercícios você pode realizar para melhorar sua defesa no voleibol? Abaixo, você encontrará uma série de exercícios que tratam de recepção e defesa: 

u18, Seniores

Passe, Levante e Ataque parte 1

Veja o exercício

u18, Seniores

Rodadas dos Defensores e Liberos Parte 1

Veja o exercício

u12, u6

Através de um antebraço anelar

Veja o exercício

u18, Seniores

Ver, ouvir e fazer

Veja o exercício

u12, u18, Seniores

Colheres

Veja o exercício

u12, u18, Seniores

Kennet

Veja o exercício

Ver todos os exercícios Explorar todas as funcionalidades

Defesa

A recepção e a defesa são as técnicas mais importantes no voleibol. Em 1 de cada 3 bolas, é realizada uma recepção ou defesa. A defesa refere-se à primeira ação após o saque do adversário. Muitas vezes, esse termo é confundido com defesa, a ação após um ataque do adversário. A recepção e a defesa são claramente diferentes uma da outra, e, portanto, há exercícios separados para treinar essas técnicas. Está procurando exercícios de recepção e defesa? Então, você está no lugar certo na VolleyballXL.

Treino de defesa no voleibol

Quer preparar uma sessão de treino de voleibol com foco na defesa? O VolleyballXL oferece vários exercícios para treinar a defesa. Pense, por exemplo, na posição inicial e na postura. Dentro dos exercícios de recepção, você pode definir suas próprias prioridades. Desta forma, você pode criar exercícios de recepção desejados para o seu treino de voleibol.

Exercícios de defesa no voleibol

A defesa da sua equipa precisa de ser melhorada? O passe de rally ou o passe de serviço? O VoleibolXL tem todo o gosto em ajudar. Veja os exercícios de defesa de voleibol no VolleyballXL. Temos exercícios de receção e defesa para todas as faixas etárias. Pode utilizar facilmente estes exercícios de voleibol, no seu próprio treino de voleibol. Está à procura de exercícios de receção e defesa para o voleibol de praia? Veja também os nossos exercícios de voleibol de praia.