Beden Eğitimi Dersleri için Voleybol Ders Planları

Gerçek bir beden eğitimi dersinde işe yarayan voleybol ders planları

Bu voleybol ders planları, beden eğitimi öğretmenlerine 25 ila 30 öğrenci, bir veya iki saha ve her zaman yeterli sayıda top bulunmayan durumlarda kullanılabilecek, dakika dakika zamanlanmış eksiksiz bir 4 derslik ünite sunar.

Beden eğitimi derslerinde voleybol öğretmek zordur: top hızlı hareket eder, ralliler tek bir dokunuşla sona erer ve sınıfın yarısı beklemek zorunda kalır. Aşağıdaki dersler, küçük gruplar, bol sayıda top dokunuşu ve her öğrencinin oyunda kalmasını sağlayan uyarlanmış oyunlar sayesinde bu sorunu çözüyor. Bunları öğretmek için voleybol deneyimine sahip olmanız gerekmez.

Bir voleybol beden eğitimi dersi nasıl yapılandırılır?

Bu ünitedeki her ders aynı beş bloğu takip eder; böylece öğrenciler ne bekleyeceklerini bilir ve siz de açıklamaya daha az zaman harcarsınız.

  1. Isınma (5–8 dakika): Topla oynanan hareketli bir oyun olduğu için öğrenciler ilk dakikadan itibaren aktif olurlar. Bkz. voleybol ısınma alıştırmaları.
  2. Beceri gösterimi (3 dk): Bir beceriyi üç basit ipucu ile gösterin. Kısa tutun; öğrenciler yaparak öğrenir.
  3. Küçük gruplar halinde antrenman (10–15 dakika): İkili veya üçlü gruplar halinde, mümkünse her gruba bir top.
  4. Değiştirilmiş oyun (12–15 dakika): Günün becerisini ödüllendiren küçük takımlı bir oyun.
  5. Soğuma ve kontrol (3–5 dakika): sınıfa bir soru ve ipuçları için hızlı bir başparmak kontrolü.

Beden eğitimi voleybolunda altın kural: topa dokunma sayısını en üst düzeye çıkarmak. Bir derste topa 50 kez dokunan bir öğrenci, tam saha maçı için sırada bekleyen bir öğrenciden daha fazla şey öğrenir.

4 derslik voleybol ünitesine genel bakış

Bu ünite, 45 dakikalık dört derste topu yakalama ve pas atmadan başlayarak gerçek (değiştirilmiş) maçlara kadar ilerler. Sekiz dersiniz varsa, her dersi iki kez uygulayın.

DersOdakAna maçEkipman
1ManşetCatch Volley 2'ye 2Çift başına 1 top, koniler veya alçak bir file
2Parmak pas (pasör pası)Set Volley: yakalamadan sektirmeye, 2'ye 23 kişilik her grup için 1 top, file veya ip
3Alttan servis ve rotasyonServis ve pas, ardından 4'e 4 servis-ve-ralliÇift başına 1 top, file
4Hepsini bir araya getirmekUltimate Volley 3'e 3 turnuvasıSaha başına 1 top, file, yelekler

Daha büyük ya da daha deneyimli sınıflarda 1. dersin yerine bir tekrar dersi verilebilir ve hücumla ilgili bir ders eklenebilir.

1. Ders: manşet (45 dakika)

Öğrenme hedefi: öğrenciler, atılan topu sabit bir kol yüzeyiyle manşetle bir arkadaşına gönderebilir. İpuçları: “düz kollar”, “ayaklar topa”, “kaldır, savurma”.

ZamanEtkinlikNasıl çalışır?
0:00–0:07Isınma: Ball FriendsHer öğrencinin bir topu vardır ve kısa top kontrolü alıştırmaları yapar: atma, yakalama, zıplatma ve döndürme. Bir alıştırma iyi gittiğinde zorluk seviyesini artırın.
0:07–0:10DemoKol yüzeyini gösterin: eller birleşik, başparmaklar yan yana, kollar düz. Topa ellerle değil, ön kollarla vurun.
0:10–0:18At ve manşetÇiftler halinde biri alttan atar, diğeri manşetle atanın ellerine geri gönderir. Her 10 atışta bir yer değiştirin.
0:18–0:25Yapışkan önkol pasıÇiftler yana doğru hareket ederken topu ön kollarının üzerinde tutar. Top düşmemeli; bu yüzden öğrenciler topu kollarıyla kontrol etmelidir.
0:25–0:40Oyun: Catch Volley 2'ye 2, ardından Pass VolleyBadminton sahası büyüklüğünde saha, file yaklaşık 1,70 m. Catch Volley: topu yakala ve hemen karşıya geri at. Bu iyi gidince Pass Volley'e geç: takım arkadaşına pas ver; o topu yakalar, havaya atar ve karşıya gönderir.
0:40–0:45Soğuma ve kontrolSorun: “Top kolların neresine çarpmalı?” Arka arkaya 5 manşet yaptıysan başparmağını kaldır.

VolleyballXL'de bu dersin alıştırmaları

Kart görüntüsü
u12, u18, u6
Top Arkadaşları Bölüm 1
Alıştırmayı izle

Hedef: Topu tutuşun iyileştirilmesi, topun daha iyi hissedilmesi, daha iyi koordinasyon ve topun yörüngesinin tahmin edilmesi.

Kart görüntüsü
u12, u18
Yapışkan önkol pası
Alıştırmayı izle

Manşet alıştırması – Hedef: Ekskavatör pozisyonunda yanal hareket

Kart görüntüsü
U12
Catch Volley
Alıştırmayı izle

Manşet alıştırması – Hedef: Atma ve yakalama yoluyla temel top hissini geliştirme

Kart görüntüsü
U12
Pas Voleybolu
Alıştırmayı izle

Manşet alıştırması – Hedef: Pas ve basit ataklar için temel atma.

Manşet için daha fazla fikir: voleybol pas alıştırmaları.

2. Ders: parmak pas (45 dakika)

Öğrenme hedefi: öğrenciler, iki eli alnın üzerindeyken bir arkadaşına yüksek bir parmak pas atabilir. İpuçları: “alnının üzerinde pencere”, “yumuşak parmaklar”, “bacaklarınla it”.

ZamanEtkinlikNasıl çalışır?
0:00–0:07Isınma: manşet tekrarıÇiftler manşetle paslaşır; en uzun seriyi sayın.
0:07–0:10DemoAlnınızın üstünde başparmaklarınız ve işaret parmaklarınızla bir pencere oluşturun. Topu bu pencereye yakalayın, ardından yukarı doğru itin.
0:10–0:16Yakala ve itArkadaşın topu atar; topu pencerede yakala ve önce kendine, sonra arkadaşına dik yukarı it.
0:16–0:25Hedefe parmak pasBir sırada üçlü gruplar: atan, pasör, yakalayan. Pasör yakalayana yüksek bir top gönderir. Her 8 topta yer değiştirin.
0:25–0:40Oyun: Set Volley, ardından Bounce Volley (2'ye 2)Set Volley: birinci ve ikinci top yakalanır ve parmak pas hareketiyle atılır; üçüncü top fileden parmak pasla geçirilir. Sonraki adım, Bounce Volley: topu yakala ve yerden sektirerek takım arkadaşına pas ver, o da topu karşıya gönderir.
0:40–0:45Soğuma ve kontrolSoru: “Neden üç dokunuş kuralı uyguluyoruz?” Pencereyi bir kez daha hep birlikte gösterin.

VolleyballXL'de bu dersin alıştırmaları

Kart görüntüsü
U12
Set voleybolu: yakalamadan sıçramaya
Alıştırmayı izle

Parmak pas alıştırması – Hedef: Baş üstü oyun için temel atma. Yakalama voleybolundan sıçrama voleyboluna iyi bir geçiş.

Kart görüntüsü
U12
Bounce Volley
Alıştırmayı izle

Parmak pas alıştırması – Hedef: Zıplayarak pas (zıplayarak yapılan pas) ve basit ataklar yoluyla işbirliği yapmayı öğrenmek.

3. Ders: Alttan servis ve rotasyon (45 dakika)

Öğrenme hedefi: Öğrenciler, kendilerine uygun bir mesafeden file üzerinden alttan servis atabilir ve takımın nasıl rotasyon yaptığını bilir. İpuçları: “ters ayakla adım”, “topu aşağıda tut”, “sarkaç gibi salla”.

ZamanEtkinlikNasıl çalışır?
0:00–0:07Isınma: manşet ve parmak pas bayrak yarışıÜçlü gruplar spor salonunun diğer tarafına yürürken manşet ve parmak pas yapar.
0:07–0:10DemoAlttan servis gösterimi: top, vurmayan elde bel hizasında tutulur, adım atılır, omuzdan sallanır ve elin iç kısmıyla vurulur.
0:10–0:20Servis ve pasFilonun çapraz oyuncuları: biri servis atar, diğeri yakalar ve geri servis atar. Saldırı çizgisinden başlayın ve iki başarılı servisten sonra bir adım geriye gidin.
0:20–0:25Adım adım rotasyonDört veya altı kişilik takımlar sahada durur ve her “side-out” çağrısından sonra saat yönünde rotasyon yapar. Açıklama: Takımınız servisi geri kazandığında rotasyon yaparsınız.
0:25–0:40Maç: servis-ve-ralli 4'e karşı 4Her rallinin başlangıcı bir servisle olur. Servis atan oyuncular fileye yaklaşabilir. Karşı takım ilk topu yakalayabilir. Servisi kazandığınızda yer değiştirin. Bekleyen öğrenciler yan taraftaki çemberlere servis atma alıştırması yapabilirler.
0:40–0:45Soğuma ve kontrolŞunu sorun: “Takımınız ne zaman rotasyon yapıyor?” Kaç öğrencinin file üzerinden servis attığını sayın.

VolleyballXL'de bu dersin alıştırmaları

Kart görüntüsü
u12, u6
Servis ve pas
Alıştırmayı izle

Manşet alıştırması – Hedef: Topun yörüngesinin ve çevrenin değerlendirilmesinin iyileştirilmesi

Kart görüntüsü
u12, u18, u6
Çemberlere servis
Alıştırmayı izle

Manşet alıştırması – Hedef: Servis tekniğinin geliştirilmesi ve topun yörüngesinin tahmin edilmesi.

Kart görüntüsü
u12, u18
Aynen servis yapın
Alıştırmayı izle

Servis alıştırması – Hedef: Saha içindeki belirli bir pozisyona yönelik etkiyi artırmak

Kuralları tekrar gözden geçirmek mi istiyorsunuz? Bakınız voleybol kurallari ve voleybolda puanlama nasıl yapılır.

Ders 4: Değiştirilmiş oyunlar ve mini turnuva (45 dakika)

Öğrenme hedefi: öğrenciler oyunda manşet, parmak pas ve servisi kullanır ve takım olarak ralliyi sürdürür. İpuçları: “topu söyle”, “üç temas”, “topa git”.

ZamanEtkinlikNasıl çalışır?
0:00–0:07Isınma: Chaos EasyTopu yakalayın ve doğrudan file üzerinden geri atın, ardından duvara dokunmak için koşun ve geri dönün. Başlangıçta kolay olan bu alıştırma, kısa sürede hareketli bir rekabete dönüşür.
0:07–0:12Takım toplantısı3 kişilik takımlar oluşturun ve bir takım adı seçin. Bir kural üzerinde anlaşın: topu oynamadan önce “benim” deyin.
0:12–0:40Ultimate Volley 3'e 3 turnuvasıKüçük sahalarda (yaklaşık 6 x 6 m) 5 dakikalık maçlar oynanır. Topu yakalamak yasaktır; üç başarılı takım teması bir bonus puan kazandırır. Kazananlar bir üst sahaya geçer, diğerleri bir alt sahaya geçer. Yeni başlayanlar ise ikinci topun yakalanabildiği Smash Volley oynar.
0:40–0:45Soğuma ve değerlendirmeHer takıma, rallileri kazanmalarına neyin yardımcı olduğunu sorun. Beceri kontrol listesini dağıtın (aşağıya bakın).

VolleyballXL'de bu dersin alıştırmaları

Kart görüntüsü
u12, u18, Büyükler
Kaos Kolay
Alıştırmayı izle

Manşet alıştırması – Hedef: Odaklanın, iletişim kurun, görevi yönetin ve uygulayın.

Kart görüntüsü
U12
Ultimate Volley
Alıştırmayı izle

Manşet alıştırması – Hedef: Yakalamasız, bol dinamikli, tamamen oyun odaklı oyun.

Kart görüntüsü
U12
Smash Volley
Alıştırmayı izle

Manşet alıştırması – Hedef: Saldırıları (şutları) ayarlamayı ve gerçekleştirmeyi öğrenme.

Filemsiz voleybol beden eğitimi oyunları

Ağ kurulmamış mı? Bu oyunlar yine de aynı becerileri öğretir:

  • Çizginin üzerinden: Yerdeki koniler veya ipten oluşan çizginin iki yanında iki takım bulunur. Top, çizginin üzerinden geçmeli ve çizgi üzerinde duran bir öğrencinin başının üstünden daha yüksekte olmalıdır.
  • Topu havada tut: Dört kişilik gruplar, topu havada kaç kez tutabildiklerini sayarlar. Her turda rekorunuzu kırın.
  • Hedefe pas: puan almak için topu manşet veya parmak pasla bir çembere ya da mindere gönder.

Diğer fikirler: fileli olmayan voleybol alıştırmaları.

Dersleri sınıfınıza nasıl uyarlayabilirsiniz?

Her ders farklıdır, bu nedenle en sık karşılaşılan sorunlar için bu hızlı çözümleri kullanın.

  • Kalabalık sınıf, tek saha: Üç istasyon kurun ve her 8 dakikada bir rotasyon yapın: bir grup sahada maç yapar, bir grup duvar boyunca antrenman yapar, bir grup ise file olmadan maç yapar. Bkz. büyük gruplar için voleybol alıştırmaları.
  • Top sayısı yetersiz: Üç veya dört kişilik gruplar oluşturun ve bir top kullanın; bekleyen öğrenciye, topun dokunulma sayısını saymak veya topu yakalamak gibi bir görev verin.
  • Yeni başlayanlar ve daha küçük yaştaki öğrenciler: plaj topları, balonlar veya yumuşak voleybol topları kullanın, fileyi alçaltın ve ikinci dokunuşta topu yakalamaya izin verin.
  • Karışık yetenekler: Güçlü öğrencilerin daha geriden, yeni başlayanların ise daha yakından servis atmasını sağlayın; maçlarda, üç dokunuşlu bir ralliye bonus puan verin.
  • Güvenlik: Saha çevresindeki alanı boşaltın, öğrencilere “benim” demelerini öğretin ve bekleyen grupları servis çizgilerinden uzak tutun.

Basit bir voleybol beceri testi

Ünitenin sonunda yer alan bu üç seviyeli kontrol listesini kullanarak, her grup için birkaç dakika içinde not verebilir veya geri bildirimde bulunabilirsiniz.

BeceriGelişiyorBaşarıyorMükemmel
ManşetTop rastgele ellere çarpar veya sekerek uzaklaşırDüz kollar, top yukarı giderPasların çoğunda top bir takım arkadaşına gider
Parmak pasTopa tokat gibi vurulur veya yakalanırAlnın üzerinde pencere, top yukarı giderHedefe yüksek ve isabetli parmak pas
Alttan servisNadiren fileye ulaşırKısa mesafeden servisi fileden geçirirDip çizgisinden servisi düzenli olarak geçirir
Maç akışıTopu bekliyorTopa doğru hareket eder ve topu isterÜç dokunuş kullanır ve takım arkadaşlarına yardımcı olur

Birkaç dakika içinde bir sonraki voleybol derslerinizi planlayın

Dört dersten daha fazla çeşitlilik mi istiyorsunuz? VolleyballXL'de yaş grubu ve seviyeye göre filtreleyebileceğiniz 1000'den fazla video alıştırma bulunmaktadır; bunlar arasında başlangıç seviyesine yönelik alıştırmalar, oyunlar ve büyük gruplar için alıştırmalar da yer almaktadır. Bunları bir derse sürükleyip bırakın, süresini ayarlayın ve videoyu spor salonundaki bir ekranda veya tablette oynatın.

14 günlük ücretsiz denemenizi başlatın

Voleybol ders planları hakkında sık sorulan sorular

Her derste tek bir beceri öğretin, gösterileri üç dakikadan kısa tutun ve öğrencilerin ikili veya küçük gruplar halinde bol bol top dokunarak alıştırma yapmalarına izin verin. Her dersi, o günkü beceriyi pekiştiren küçük çaplı bir oyunla bitirin.

Bir öğrenme hedefi, iki veya üç öğretim ipucu, ısınma, beceri çalışması, uyarlanmış bir oyun ve sonunda kısa bir değerlendirme. Yukarıdaki dört ders bu yapıya uygundur.

Dört ders; manşet, parmak pas, alttan servis ve oyunu kapsar. Sekiz dersiniz varsa her dersi daha zor varyasyonlarla bir kez tekrarlayın.

Çizginin üzerinden (file yerine ip veya koniler), dörtlü gruplarda topu havada tutma ve çemberlere ya da minderlere hedefe pas oyunlarının hepsi file olmadan oynanabilir.

Yumuşak antrenman voleybol topları, plaj topları ve hatta balonlar, yeni başlayanlar için ilk dersleri daha kolay ve daha az yorucu hale getirir.
Pozisyona göre voleybol drilleri
Seviyeye göre voleybol drilleri