Plans de cours de volley-ball pour l'éducation physique

Des plans de cours de volley-ball adaptés à un véritable cours de sport

Ces fiches pédagogiques de volley-ball proposent aux professeurs d'éducation physique un module complet de 4 cours, chronométré minute par minute, adapté à un groupe de 25 à 30 élèves, avec un ou deux terrains et un nombre de ballons pas toujours suffisant.

Le volley-ball est difficile à enseigner en éducation physique : le ballon se déplace rapidement, les échanges s'interrompent après une seule touche et la moitié de la classe finit par attendre. Les cours proposés ci-dessous remédient à cela grâce à des petits groupes, de nombreuses touches et des jeux adaptés où chaque élève reste en action. Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience du volley-ball pour les enseigner.

Comment structurer un cours d'éducation physique consacré au volley-ball

Chaque leçon de ce module suit les mêmes cinq étapes, ce qui permet aux élèves de savoir à quoi s'attendre et vous fait gagner du temps en explications.

  1. Échauffement (5 à 8 min) : Un jeu dynamique avec un ballon, qui permet aux élèves d'être actifs dès la première minute. Découvrez notre exercices d'échauffement pour le volley-ball.
  2. Démonstration technique (3 min) : Présentez une technique à l'aide de trois consignes simples. Soyez concis ; les élèves apprennent en pratiquant.
  3. Entraînement en petits groupes (10 à 15 min) : Par deux ou par groupes de trois, un ballon par groupe si possible.
  4. Jeu adapté (12 à 15 min) : un petit match qui met en avant la technique du jour.
  5. Récupération et bilan (3 à 5 min) : une question à la classe et une vérification rapide des consignes, pouce levé.

La règle d'or du volley-ball en cours d'éducation physique : maximiser le nombre de touches. Un élève qui touche le ballon 50 fois pendant un cours apprend davantage que celui qui attend son tour pour participer à un match sur tout le terrain.

Aperçu d'un module de volley-ball en 4 séances

Ce module s'articule autour de la réception et de la passe, pour aboutir à des matchs réels (adaptés) en quatre séances de 45 minutes. Répétez chaque séance deux fois si vous disposez de huit séances.

LeçonConcentrationMatch principalEquipement
1ManchetteCatch Volley 2 contre 21 ballon par binôme, des cônes ou un filet bas
2Passe haute (passe à dix doigts)Set Volley : de l'attrapé au rebond, 2 contre 21 ballon par groupe de 3, un filet ou une corde
3Service par en dessous et rotationService et réception, puis échange de services 4 contre 41 ballon par duo, filets
4Mise en pratiqueTournoi Ultimate Volley 3 contre 31 ballon par terrain, filets, dossards

Les classes plus âgées ou plus expérimentées peuvent remplacer la leçon 1 par une révision et ajouter une leçon sur l'attaque.

Leçon 1 : la manchette (45 minutes)

Objectif pédagogique : les élèves savent renvoyer un ballon lancé vers un partenaire en manchette, avec un plan de frappe stable. Consignes : « avant-bras à plat », « les pieds vers le ballon », « on pousse, on ne frappe pas ».

L'heureActivitéComment ça marche
0:00–0:07Échauffement : Ball FriendsChaque élève dispose d'un ballon et effectue de petits exercices de maniement du ballon : lancer, attraper, faire rebondir et pivoter. Augmentez la difficulté dès qu'un exercice est bien maîtrisé.
0:07–0:10DémonstrationMontrez le plan de frappe : mains l'une dans l'autre, pouces côte à côte, bras tendus. Frappez le ballon avec les avant-bras, pas avec les mains.
0:10–0:18Lancer et manchettePar deux, l'un lance par en dessous, l'autre renvoie en manchette dans les mains du lanceur. Changez de rôle tous les 10 lancers.
0:18–0:25Passe latérale en réception bassePar deux, gardez le ballon sur les avant-bras tout en vous déplaçant latéralement. Le ballon ne doit pas tomber : les élèves doivent le contrôler avec les bras.
0:25–0:40Jeu : Catch Volley 2 contre 2, puis Pass VolleyTerrain aux dimensions d'un terrain de badminton, filet à environ 1,70 m. « Catch Volley » : attraper le ballon et le renvoyer directement par-dessus le filet. Lorsque cela fonctionne bien, passer au « Pass Volley » : faire une passe à un coéquipier, qui attrape, lève et renvoie le ballon par-dessus le filet.
0:40–0:45Récupération et bilanDemandez : « Où le ballon doit-il toucher les bras ? » Pouce levé si vous avez enchaîné 5 manchettes.

Exercices de cette leçon dans VolleyballXL

Image de la carte
M13, M19, M6
Amis du Ballon partie 1
Regardez l'exercice

Objectif : Améliorer la manipulation du ballon, une meilleure sensation du ballon, une meilleure coordination et une meilleure estimation de la trajectoire du ballon.

Image de la carte
M13, M18
Passe latérale en réception basse
Regardez l'exercice

Exercice : Manchette – Objectif : Mouvement latéral dans la position de l'excavateur

Image de la carte
M13
Catch Volley
Regardez l'exercice

Exercice : Manchette – Objectif : Développer les sensations de base du ballon en le lançant et en l'attrapant

Image de la carte
M13
Passe Volley
Regardez l'exercice

Exercice : Manchette – Objectif : Poser les bases des passes et des attaques simples.

Plus d'idées pour la manchette : exercices de passes de volley-ball.

Leçon 2 : la passe haute (45 minutes)

Objectif pédagogique : les élèves savent faire une passe haute vers un partenaire, les deux mains au-dessus du front. Consignes : « une fenêtre au-dessus du front », « doigts souples », « pousse avec les jambes ».

L'heureActivitéComment ça marche
0:00–0:07Échauffement : révision de la manchettePar deux, enchaînez les manchettes ; comptez la plus longue série.
0:07–0:10DémonstrationFormez une « fenêtre » avec le pouce et l'index au-dessus du front. Attrapez le ballon dans cette « fenêtre », puis repoussez-le vers le haut.
0:10–0:16Attraper et pousserLe partenaire lance ; attrapez le ballon dans la fenêtre et repoussez-le droit vers le haut pour vous-même, puis vers votre partenaire.
0:16–0:25Passe haute vers une cibleGroupes de trois en ligne : lanceur, passeur, receveur. Le passeur envoie un ballon haut au receveur. On tourne tous les 8 ballons.
0:25–0:40Jeu : Set Volley, puis Bounce Volley (2 contre 2)Set Volley : le premier et le deuxième ballon sont attrapés puis lancés avec un geste de passe haute ; le troisième ballon est renvoyé par-dessus le filet en passe haute. Étape suivante, Bounce Volley : attrapez le ballon et faites une passe avec rebond à votre coéquipier, qui le renvoie.
0:40–0:45Récupération et bilanDemandez : “ Pourquoi utilise-t-on trois touches ? ” Montrez à nouveau la fenêtre à tous ensemble.

Exercices de cette leçon dans VolleyballXL

Image de la carte
M13
Set volley : de la réception au rebond
Regardez l'exercice

Exercice : Passe haute – Objectif : Poser les bases du jeu au-dessus de la tête. Une bonne transition entre le volley avec prise et le volley avec rebond.

Image de la carte
M13
Volley rebond
Regardez l'exercice

Exercice : Passe haute – Objectif : Apprendre à coopérer grâce à un jeu de rebond (une configuration avec un rebond) et des attaques simples.

Leçon 3 : le service par en dessous et la rotation (45 minutes)

Objectif pédagogique : Les élèves peuvent effectuer un service par le bas par-dessus le filet depuis une distance qui leur convient et comprennent le fonctionnement de la rotation au sein d'une équipe. Consignes : « pas avec le pied opposé », « ballon tenu bas », « bras en balancier ».

L'heureActivitéComment ça marche
0:00–0:07Échauffement : relais manchette et passe hautePar groupes de trois, enchaînez manchettes et passes hautes en marchant jusqu'à l'autre côté du gymnase.
0:07–0:10DémonstrationMontrer le service par en dessous : balle dans la main qui ne frappe pas, à hauteur de la taille, pas, élan à partir de l'épaule, frappe avec la paume de la main.
0:10–0:20Service et réceptionPar paires situées de part et d'autre du filet : l'un sert, l'autre réceptionne et renvoie le ballon. Commencez à la ligne d'attaque et reculez d'un pas après deux bons services.
0:20–0:25Rotation pas à pasDes équipes de quatre ou six joueurs se placent sur le terrain et effectuent une rotation dans le sens des aiguilles d'une montre après chaque “ side-out ”. Explication : la rotation a lieu lorsque votre équipe récupère le service.
0:25–0:40Match : service-échange 4 contre 4Chaque échange commence par un service. Les serveurs peuvent se rapprocher du filet. L'équipe en réception peut attraper le premier ballon. Changez de côté lorsque vous remportez le service. Les élèves qui attendent peuvent s'entraîner au service dans des cerceaux placés sur le côté.
0:40–0:45Récupération et bilanDemandez : “ À quel moment votre équipe effectue-t-elle une rotation ? ” Comptez le nombre d'élèves qui ont effectué un service par-dessus le filet.

Exercices de cette leçon dans VolleyballXL

Image de la carte
M13, M9
Service et réception
Regardez l'exercice

Exercice : Manchette – Objectif : Améliorer l'évaluation de la trajectoire de la balle et de l'environnement

Image de la carte
M13, M19, M6
Service dans les cerceaux
Regardez l'exercice

Exercice : Manchette – Objectif : Amélioration de la technique de service et estimation de la trajectoire de la balle.

Image de la carte
M13, M18
Service précis par zones
Regardez l'exercice

Exercice : Service – Objectif : Améliorer l'impact ciblé sur une position spécifique dans le domaine

Besoin d'un petit rappel des règles ? Consultez règles du volley-ball et Comment fonctionne le système de pointage au volley-ball ?.

Leçon 4 : jeux adaptés et mini-tournoi (45 minutes)

Objectif pédagogique : les élèves utilisent la manchette, la passe haute et le service en match et font durer l'échange en équipe. Consignes : « annonce le ballon », « trois touches », « va vers le ballon ».

L'heureActivitéComment ça marche
0:00–0:07Échauffement : Chaos EasyAttrapez le ballon et renvoyez-le directement par-dessus le filet, puis courez pour toucher le mur et revenez. Cela commence tranquillement, puis se transforme rapidement en une compétition animée.
0:07–0:12Discours d'avant-matchFormez des équipes de 3 et choisissez un nom d'équipe. Mettez-vous d'accord sur une règle : criez “ à moi ” avant de jouer le ballon.
0:12–0:40Tournoi Ultimate Volley 3 contre 3Parties de 5 minutes sur de petits terrains (environ 6 x 6 m). Pas de réception ; trois bons contacts d'équipe rapportent un point bonus. Les vainqueurs montent d'un terrain, les autres descendent. Les débutants jouent plutôt au Smash Volley, où la deuxième balle peut être réceptionnée.
0:40–0:45Récupération et bilanDemandez à chaque équipe ce qui l'a aidée à remporter les échanges. Distribuez la fiche d'évaluation des compétences (voir ci-dessous).

Exercices de cette leçon dans VolleyballXL

Image de la carte
M13, M18, Séniors
Chaos facile
Regardez l'exercice

Exercice : Manchette – Objectif : Concentrez-vous, communiquez, gérez la tâche et exécutez.

Image de la carte
M13
Ultimate Volley
Regardez l'exercice

Exercice : Manchette – Objectif : Jeu entièrement axé sur la situation réelle, sans attraper, avec beaucoup de dynamisme.

Image de la carte
M13
Smash Volley
Regardez l'exercice

Exercice : Manchette – Objectif : Apprendre à faire des passes et des attaques (smashs)

Jeux de volley-ball en cours d'éducation physique sans filet

Pas de filets installés ? Ces jeux permettent tout de même d'acquérir les mêmes compétences :

  • Par-dessus la ligne : Deux équipes se placent de part et d'autre d'une ligne de cônes ou d'une corde posée au sol. Le ballon doit franchir la ligne et passer au-dessus de la tête d'un élève qui se tient dessus.
  • Garder le ballon en l'air : Par groupes de quatre, comptez le nombre de touches nécessaires pour maintenir le ballon en l'air. Battez votre record à chaque tour.
  • Passe sur cible : faites une manchette ou une passe haute dans un cerceau ou sur un tapis pour marquer des points.

Autres idées : exercices de volley-ball sans filet.

Comment adapter ces leçons à votre classe

Chaque cours est différent, alors utilisez ces astuces pour résoudre les problèmes les plus courants.

  • Grande classe, un terrain : Mettre en place trois ateliers et effectuer une rotation toutes les 8 minutes : un groupe joue un match sur le terrain, un autre s'entraîne le long du mur, et le troisième joue sans filet. Consultez notre Exercices de volley-ball pour les grands groupes.
  • Pas assez de ballons : Formez des groupes de trois ou quatre avec un seul ballon, et confiez une tâche à l'élève qui attend, comme compter les touches ou attraper le ballon.
  • Débutants et jeunes élèves : Utilisez des ballons de plage, des ballons de baudruche ou des ballons de volley-ball souples, abaissez le filet et autorisez une réception sur la deuxième touche.
  • Niveaux mixtes : Faites servir les élèves les plus expérimentés au service depuis l'arrière du terrain et les débutants au service depuis l'avant ; lors des matchs, attribuez un point bonus pour un échange comportant trois touches.
  • Sécurité : Dégager l'espace autour des terrains, apprendre aux élèves à dire “ à moi ” et veiller à ce que les groupes en attente restent à l'écart des lignes de service.

Un simple test de compétences en volley-ball

Utilisez cette évaluation à trois niveaux à la fin du module pour noter les élèves ou leur donner des retours en quelques minutes par groupe.

CompétenceEn progrèsAcquisExcellent
ManchetteLe ballon touche les mains ou rebondit de manière aléatoireAvant-bras à plat, le ballon monteLe ballon arrive à un partenaire sur la plupart des passes
Passe hauteLe ballon est frappé avec les mains à plat ou attrapéFenêtre au-dessus du front, le ballon montePasse haute, précise, vers une cible
Service par-dessousAtteint rarement le filetFait passer le service à courte distanceFait passer le service depuis la ligne de fond de façon régulière
JeuAttend le ballonSe déplace vers le ballon et l'annonceUtilise trois touches et aide ses coéquipiers

Organisez vos prochains cours de volley-ball en quelques minutes

Vous souhaitez plus de variété que quatre leçons ? VolleyballXL propose plus de 1 000 exercices vidéo que vous pouvez filtrer par tranche d'âge et par niveau, notamment des exercices pour débutants, des jeux et des exercices pour les grands groupes. Glissez-les dans une leçon, définissez la durée et diffusez la vidéo sur un écran ou une tablette dans le gymnase.

Commencez votre essai gratuit de 14 jours

FAQ sur les plans de cours de volley-ball

Enseignez une compétence par cours, limitez les démonstrations à moins de trois minutes et laissez les élèves s'entraîner par deux ou en petits groupes en multipliant les touches de balle. Terminez chaque cours par un petit match qui met en valeur la compétence du jour.

Un objectif d'apprentissage, deux ou trois consignes pédagogiques, un échauffement, un travail technique, un jeu adapté et une brève évaluation à la fin. Les quatre séances ci-dessus suivent cette structure.

Quatre leçons couvrent la manchette, la passe haute, le service par en dessous et le jeu. Avec huit séances, répétez chaque leçon une fois avec des variantes plus difficiles.

Par-dessus la ligne (une corde ou des cônes en guise de filet), garder le ballon en l'air par groupes de quatre et passe sur cible dans des cerceaux ou sur des tapis : tous ces jeux fonctionnent sans filet.

Des ballons de volley-ball souples, des ballons de plage ou même de simples ballons de soufflerie facilitent les premières séances et les rendent moins pénibles pour les débutants.
Exercices de volley-ball par poste
Exercices de volley-ball par niveau