チャンスボールで返すように教えるのはやめよう

チャンスボールは、相手コートへ安全に返せばよい簡単なボールとして扱われがちです。指示もたいていはシンプルで、「ネットを越えて返し、体勢を整えて次のプレーに備える」というものです。.

でも、なぜ相手に簡単なボールを返してあげる必要があるのでしょうか？

チームが十分な攻撃を組み立てられなくなっても、3回目のボールタッチで相手にプレッシャーをかけることはできます。ただチャンスボールを返すのではなく、狙いを持ち、相手が処理しにくい、戦術的に効果のあるボールを返すことを選手は学べます。.

国際的に活動するバレーボールコーチで、FIVBレベル5インストラクターのJohn Kesselは、これを 「意地悪なボール」と呼んでいます。狙いを持って返し、相手が効果的な攻撃を組み立てにくくするボールです。.

この考え方は、Kesselの指導哲学全体とも密接につながっています。以前の記事、, 9％の選手のためのコーチングと練習計画 そして ネットを使って練習しよう, では、試合に近い練習や判断力、そして試合で実際に直面する状況を選手自身に解決させることを、彼がいかに重視しているかを紹介しました。.

従来のチャンスボール練習の問題点

多くの練習では、コーチがボールカートを置いてコートの脇に立ちます。コーチがネット越しにボールを打つか投げ入れ、チームはそのボールを処理して攻撃を組み立てます。.

一見、理にかなった練習方法に思えますが、重要な問題があります。3回目のボールタッチを繰り返しているのはコーチなのです。その結果、ネットを越えてボールを返す練習の大半をコーチが行い、試合でその技術を必要とする選手は十分に練習できていません。.

また、ボールが送られてくる位置も、試合の状況とかけ離れていることがよくあります。4番のコート外に立つコーチから送られるボールは、試合ではあまり見られない角度から入ってきます。こうしたボールは、選手が試合中に対応する苦しい体勢からの返球よりも、軌道が安定していて予測しやすいのが普通です。.

試合では、体勢を崩しながらのアンダーハンドパス、片手でのリカバリー、スタンディングスパイク、コントロールしたロールショットなどで、ネットを越えて返さなければならないことがあります。また、乱れたパスをサイドラインやエンドライン際まで追いかけ、何とか返球してラリーをつながなければならないこともあります。.

こうした状況も、その一部であり、 アウト・オブ・システム・バレーボール 理想的な状況ばかりを練習するのではなく、日頃から練習に取り入れる必要があります。.

こうした状況こそ、選手が自分で解決できるようになるべきものです。.

状況を早く見極める

従来のチャンスボール練習には、選手が反応するタイミングにも問題があります。.

多くのコーチは、チャンスボールが来る合図としてボールを手でたたきます。それを見て前衛の選手がネットから離れ、チームが守備位置につきます。.

しかし、試合ではそのタイミングで反応していては、たいてい遅すぎます。.

経験豊富な選手は、相手の2回目のボールタッチを見た時点で、十分な攻撃ができない状況だと判断できることがよくあります。2本目をアタッカーにトスできなければ、3本目はアンダーハンドパス、オーバーハンドパス、あるいはコントロールしたスパイクで返ってくる可能性が高くなります。.

その時点で、チームはすでに次のプレーに向けて動き始める必要があります。前衛はネットから離れ、後衛はポジションを調整し、セッターは2本目を取る準備をします。.

チームは単に守る段階から、返ってくるボールを攻撃につなげる、つまり トランジションアタックに備える段階に入っています。.

そのため、コーチの声やボールをたたく音だけを合図に動く習慣をつけないようにしましょう。選手には、相手の体勢、2本目のボールの質、そこから可能なプレーを読み取る力を身につけさせることが大切です。.

すべてのチャンスボールを攻めのボールにする

強く打たなくても、相手を攻めることはできます。.

アンダーハンドパスやオーバーハンドパスでも、狙いを持って返すことができます。ただネットを越すだけでなく、相手が次の攻撃を組み立てにくくなるように返すことを目指しましょう。.

効果的な狙いどころは次のとおりです。

• ゾーン1またはゾーン2。;
• セッター、またはセッターが移動して空いたスペース。;
• レシーバー2人の間。;
• 相手コートのほかの空いているスペース。.

ゾーン1とゾーン2への返球は、特に効果的です。これらのエリアからは、セッターが難しい角度でトスを上げなければならないことが多くなります。また、セッターに1本目を取らせれば、別の選手がトスを上げることになり、相手の攻撃の選択肢を減らせることが多くなります。.

選手には、ボールを返す前に相手コートを観察する習慣をつけさせましょう。

• セッターはどこにいるか？
• まだ動いている選手は誰か？
• 最も大きく空いているスペースはどこか？
• 1本目を取るのが苦手そうな選手は誰か？

こうすることで、3本目は単にボールを返すためのプレーではなく、戦術的な判断を伴うプレーになります。.

コーチが2本目を出す

チャンスボールの練習を試合に近づける簡単な方法は、コーチの役割を変えることです。.

コーチが3本目をネットの向こうへ返すのではなく、2本目のボールを出します。選手はそこから、どのように相手コートへ返すかを判断します。.

コーチはボールの高さや質を変えて出しましょう。低いボールなら、アンダーハンドパスで狙って返す必要があるかもしれません。中くらいの高さなら、オーバーハンドパスやコースを狙った軟打を選べます。高いボールなら、立ったままのスパイク、ロールショット、あるいはジャンプしてしっかり打つスパイクも可能になります。.

コーチはさまざまな位置からボールを出すことも大切です。いつもポジション4の横に立つのではなく、ボールかごをコート内の別の場所へ移動させましょう。コート後方、サイドライン、エンドラインからプレーを始めます。時には、乱れたパスを選手に追わせてから3本目を返させましょう。.

こうすることで、選手が試合で経験する状況にぐっと近づきます。また、 アウトオブシステムの練習 を取り入れることで、攻撃の形が崩れた予測しにくい状況を、より多く練習できます。.

選手のミスを許容する

狙いを定めて相手が処理しにくいボールを返すよう初めて求められたとき、選手はミスをするものです。ネットにかかるボールもあれば、アウトになるボールや、相手にとって都合のよい場所に返ってしまうボールもあります。.

それも上達の過程の一部です。.

コーチがすぐに「とにかく安全にネットを越して返そう」という指示に戻ってしまうと、選手はよりよい選択に必要な自信やボールコントロールを身につけられません。.

次のことを学ぶには、繰り返し練習する必要があります。

• それぞれの状況に適した技術は何か。;
• コートのどこに空きができやすいか。;
• どの程度までリスクを取るべきか。.

目指すのは、最初から3本目のボールを毎回完璧な位置に返すことではありません。選手が相手を見て、考え、少しずつ判断の質を高めていくことです。.

相手が処理しにくいボールをうまく返せても、必ずしもすぐに得点につながるわけではありません。相手を動かしたり、セッターに2本目を触らせなかったり、攻撃に参加できる選手を減らしたりするだけの場合もあります。こうした小さな優位が、その後のラリーで差を生むことがあります。.

ボールを受ける側のチームも鍛える

ボールを受ける側のチームは、そのボールをチャンスとして捉えることを学ぶ必要があります。.

相手が十分な攻撃を組み立てられないとき、ボールを受ける側のチームは、効果的に攻撃へ切り替える準備をしておくべきです。そのためには、1本目を正確にコントロールし、複数の選手が攻撃に入れる状態をつくり、最適な攻撃を選ぶ必要があります。.

グッド パスとファーストコンタクトの練習 は、返ってくるボールが比較的簡単に見える場合でも、引き続き重要です。.

ただし、相手が簡単なチャンスボールではなく、処理しにくいボールを返すことを覚えると、対応は難しくなります。セッター、コート奥の隅、あるいは選手2人の間を狙ったボールは、受ける側のチームのいつもの連係を崩す可能性があります。.

だからこそ、この方法は両チームにとって有効です。一方は3本目で相手にプレッシャーをかけることを学び、もう一方は、返ってくるボールが予想ほど簡単でなくても、チームの連係を保つことを学べます。.

ゲーム形式の練習に、相手が処理しにくいボールを取り入れる

この考え方は6対6のゲームに簡単に取り入れられますが、少人数のゲーム形式でも練習できます。.

適した形式には、次のようなものがあります。

• キング・オブ・ザ・コート, 、Speedballやウォッシュゲーム。;
• 3対3や4対4のゲーム。;
• バレーテニスやワンタッチで返すゲーム。.

コーチは、チームが次のプレーをしたときにボーナス点を与えることができます。

• 3本目をゾーン1または2に狙って返す。;
• セッターに1本目を処理させる。;
• 相手に十分な攻撃を組み立てさせない。.

狙ったエリアに意図的にボールを返したときだけ得点を認める方法もあります。これにより、選手はボールに触れる前に相手コートを見るようになります。.

選手がバレーボールをすることよりも得点ルールを覚えることに気を取られるほど、ルールを複雑にしてはいけません。通常は、明確な戦術的目標が1つあれば十分です。.

「とにかく返す」から「相手にプレッシャーをかける」へ“

子どもや初心者の選手は、まずネットを越えてボールを返せるようになることが大切です。3回目のタッチで返すだけでも難しい段階で、狙った場所へ正確に返すことまで求めるのは適切ではないかもしれません。.

ただし、ボールを十分にコントロールできるようになったら、声のかけ方を変えましょう。.

次のように言う代わりに：

“「とにかくネットを越えて返そう」”

こんなふうに問いかけてみましょう。

“「このボールをどこに返せば、相手が処理しにくくなるかな？」”

小さな変化に思えるかもしれませんが、これだけで選手のゲームへの向き合い方が変わります。相手を観察し、空いているスペースを見つけ、戦術的に判断し、自分の判断に責任を持つことを学べます。.

チャンスボールでも、相手に楽をさせる必要はありません。しっかりとした攻撃ができない状況でも、相手にプレッシャーをかけ続け、その後のラリーの展開に影響を与えることはできます。.

ボールを安全にネットの向こうへ返す練習だけで終わらせないでください。3回目のタッチでは常に意図を持ち、相手が処理しにくい、戦術的に効果のあるボールを返すように指導しましょう。.

次のバレーボールの練習で、こうした場面を取り入れましょう

実戦に近い状況で判断する練習をもっと取り入れたい方は、こちらの トランジションの練習メニューをご覧ください。 または、VolleyballXLを使って バレーボールの練習全体を組み立てましょう。 トランジション、ディフェンス、アウトオブシステムでのプレーを軸にできます。.