Älä opeta antamaan helppoja palloja

Helppoa palloa pidetään usein vain pallona, joka pitää palauttaa turvallisesti vastustajan puolelle. Ohje on yleensä yksinkertainen: toimita pallo verkon yli, ryhmity uudelleen ja valmistaudu pallorallin seuraavaan vaiheeseen.

Mutta miksi antaisimme vastustajalle helpon pallon?

Vaikka joukkue ei enää pystyisi rakentamaan kunnon hyökkäystä, kolmannella kosketuksella voi silti painostaa vastustajaa. Vaarattoman helpon pallon sijaan pelaajat voivat oppia pelaamaan suunnatun, vaikean ja taktisesti fiksun pallon.

Kansainvälinen lentopallovalmentaja ja FIVB:n 5. tason kouluttaja John Kessel kutsuu tällaista palloa ilkeäksi palloksi: palloksi, joka pelataan tarkoituksella niin, että vastustajan on vaikeampi rakentaa tehokas hyökkäys.

Tämä ajatus liittyy läheisesti Kesselin laajempaan valmennusfilosofiaan. Aiemmissa artikkeleissamme, Valmennusta ja harjoittelun suunnittelua 99,9 prosentille ja Käytäthän verkkoa, tarkastelimme, miten hän painottaa pelinomaista harjoittelua, päätöksentekoa ja sitä, että pelaajat saavat itse ratkaista otteluissa kohtaamiaan tilanteita.

Perinteisen helppojen pallojen harjoittelun ongelma

Monissa harjoituksissa valmentaja seisoo kentän vieressä pallokärryn kanssa. Valmentaja lyö tai heittää pallon verkon yli, minkä jälkeen joukkue ottaa pallon hallintaan ja rakentaa hyökkäyksen.

Vaikka harjoittelutapa voi vaikuttaa loogiselta, siinä on merkittävä haittapuoli: valmentaja pelaa toistuvasti kolmannen kosketuksen. Näin valmentaja saa eniten harjoitusta pallojen toimittamisesta verkon yli, vaikka juuri pelaajat tarvitsevat tätä taitoa otteluissa.

Pallo tulee usein myös paikasta, joka ei vastaa pelitilannetta. Kentän ulkopuolella nelospaikan lähellä seisova valmentaja lähettää palloja kulmasta, joka esiintyy ottelussa paljon harvemmin. Nämä pallot ovat yleensä selkeämpiä ja ennakoitavampia kuin hätätilanteissa pelatut pallot, joita pelaajat joutuvat käsittelemään otteluissa.

Ottelussa pelaaja voi joutua toimittamaan pallon verkon yli hihalyönnillä horjuvasta asennosta, yhden käden pelastuksella, hyökkäyslyönnillä ilman hyppyä tai hallitulla roll shot -lyönnillä. Hän voi myös joutua juoksemaan huonon passin perään sivu- tai päätyrajalle ja etsimään sieltä keinon jatkaa pallorallia.

Nämä tilanteet ovat osa järjestelmän ulkopuolinen lentopallo ja niitä pitäisi harjoitella säännöllisesti sen sijaan, että keskitytään vain täydellisiin tilanteisiin.

Juuri nämä tilanteet pelaajien pitäisi oppia ratkaisemaan itse.

Tunnista tilanne aikaisemmin

Toinen perinteisen helppojen pallojen harjoittelun ongelma on se, milloin pelaajat reagoivat.

Monet valmentajat läimäyttävät palloa merkiksi siitä, että tulossa on helppo pallo. Eturivin pelaajat siirtyvät silloin irti verkosta, ja joukkue ryhmittyy puolustukseen.

Ottelussa reaktio tulee yleensä liian myöhään.

Kokeneet pelaajat tunnistavat usein jo vastustajan toisen kosketuksen jälkeen, ettei kunnon hyökkäys enää onnistu. Jos toista palloa ei pystytä passaamaan hyökkääjälle, kolmas kosketus toimitetaan todennäköisesti verkon yli hihalyönnillä, sormilyönnillä tai hallitulla hyökkäyslyönnillä.

Joukkueen pitäisi jo siinä vaiheessa alkaa muuttaa sijoittumistaan. Etupelaajat irtoavat verkolta, takapelaajat muuttavat paikkojaan ja passari valmistautuu pelaamaan toisen kosketuksen.

Joukkue ei enää vain puolusta, vaan valmistautuu rakentamaan tulevasta pallosta vastahyökkäyksen.

Valmentajien ei siis pitäisi opettaa pelaajia reagoimaan vasta huutoon tai pallon läimäytyksen ääneen. Sen sijaan pelaajien pitäisi oppia lukemaan vastustajan vartalon asentoa, toisen kosketuksen laatua ja jäljellä olevia vaihtoehtoja.

Tee jokaisesta helposta pallosta hyökkäävä pallo

Palloa ei tarvitse lyödä kovaa, jotta sillä voi painostaa vastustajaa.

Myös hiha- tai sormilyönnillä voi pelata pallon tarkoituksenmukaisesti. Tavoitteena ei pitäisi olla vain pallon saaminen verkon yli. Pelaajien pitäisi pyrkiä vaikeuttamaan vastustajan seuraavan hyökkäyksen rakentamista mahdollisimman paljon.

Hyviä kohteita ovat:

• paikka 1 tai 2;
• passari tai tila, josta passari on siirtymässä pois;
• kahden puolustajan väli;
• jokin muu vapaa alue vastustajan kentällä.

Paikoille 1 ja 2 suunnatut pallot voivat olla erityisen tehokkaita. Näiltä alueilta passari joutuu usein passaamaan hankalammasta kulmasta. Kun passari pakotetaan pelaamaan ensimmäinen kosketus, jonkun muun pelaajan on passattava, mikä yleensä vähentää vastustajan hyökkäysvaihtoehtoja.

Pelaajien pitäisi oppia havainnoimaan vastustajan kenttäpuoliskoa ennen pallon pelaamista verkon yli:

• Missä passari on?
• Kuka pelaajista on vielä liikkeessä?
• Missä on eniten vapaata tilaa?
• Kenelle ensimmäisen kosketuksen pelaaminen näyttää olevan hankalaa?

Näin kolmas kosketus muuttuu teknisestä välttämättömyydestä taktiseksi päätökseksi.

Anna valmentajan pelata toinen kosketus

Helppojen pallojen harjoittelusta saa pelinomaisempaa yksinkertaisesti muuttamalla valmentajan roolia.

Sen sijaan, että valmentaja pelaisi kolmannen kosketuksen verkon yli, hän pelaa toisen kosketuksen. Pelaajan on sen jälkeen päätettävä, miten hän pelaa pallon verkon yli.

Valmentaja voi vaihdella pallon korkeutta ja laatua. Matala pallo voi vaatia suunnatun hihalyönnin. Keskikorkeasta pallosta pelaaja voi valita sormilyönnin tai hallitun sijoituslyönnin. Korkeampi pallo voi mahdollistaa hyökkäyksen ilman hyppyä, rullalyönnin tai jopa täysipainoisen hyppyhyökkäyksen.

Valmentajan pitäisi myös pelata palloja eri paikoista. Siirrä pallokoria eri puolille kenttää sen sijaan, että seisoisit aina paikan 4 vieressä. Aloita tilanteita takakentältä sekä sivu- ja päätyrajoilta. Pakota pelaaja välillä hakemaan huono passi ennen kolmannen kosketuksen pelaamista.

Näin syntyy tilanteita, jotka vastaavat paljon paremmin pelaajien otteluissa kohtaamia tilanteita. Voit myös käyttää out-of-system-harjoitteita harjoitellaksesi useammin näitä tilanteita, joissa peli ei etene suunnitellusti ja ratkaisut ovat ennakoimattomia.

Anna pelaajien tehdä virheitä

Kun pelaajia pyydetään ensimmäistä kertaa pelaamaan palloja verkon yli suunnatusti ja vastustajalle hankalasti, he tekevät virheitä. Osa palloista jää verkkoon, osa menee ulos ja osa päätyy juuri sinne, minne vastustaja ne haluaa.

Se kuuluu oppimisprosessiin.

Jos valmentaja palaa heti ohjeeseen pelata pallo vain varmasti verkon yli, pelaajille ei koskaan kehity parempien ratkaisujen tekemiseen tarvittavaa itseluottamusta tai pallonhallintaa.

He tarvitsevat toistoja oppiakseen:

• mikä tekniikka sopii mihinkin tilanteeseen;
• mihin tyhjiä paikkoja todennäköisesti syntyy;
• kuinka paljon riskiä kannattaa ottaa.

Tavoitteena ei ole, että jokainen kolmas kosketus osuu alusta asti täydellisesti haluttuun paikkaan. Tavoitteena on, että pelaajat havainnoivat, ajattelevat ja tekevät vähitellen parempia ratkaisuja.

Onnistunut hankala palautuspallo ei aina tuota suoraan pistettä. Se voi vain pakottaa vastustajan liikkumaan, estää passaria pelaamasta toista kosketusta tai vähentää käytettävissä olevien hyökkääjien määrää. Nämä pienet edut voivat ratkaista pallorallin myöhemmässä vaiheessa.

Harjoita myös palloa vastaanottavaa joukkuetta

Palloa vastaanottavan joukkueen on opittava näkemään pallo mahdollisuutena.

Kun vastustaja ei pysty hyökkäämään kaikilla vaihtoehdoillaan, palloa vastaanottavan joukkueen on oltava valmis rakentamaan tehokas vastahyökkäys. Tämä tarkoittaa laadukasta ensimmäistä kosketusta, usean hyökkääjän saamista hyökkäysvalmiuteen ja parhaan hyökkäysvaihtoehdon valitsemista.

Hyvä Vastaanoton ja ensimmäisen kosketuksen harjoittelu on siksi edelleen tärkeää, vaikka tuleva pallo näyttäisi melko helpolta.

Tämä kuitenkin vaikeutuu, kun vastustaja on oppinut pelaamaan hankalia palautuspalloja helppojen palautuspallojen sijaan. Passarille, takakulmaan tai kahden pelaajan väliin suunnattu pallo voi sekoittaa palloa vastaanottavan joukkueen normaalin pelijärjestyksen.

Juuri siksi molemmat joukkueet hyötyvät tästä menetelmästä. Toinen oppii luomaan painetta kolmannella kosketuksella, ja toinen oppii säilyttämään pelijärjestyksensä, vaikka tuleva pallo ei olisikaan niin helppo kuin odotettiin.

Käytä hankalia palautuspalloja pelinomaisissa harjoitteissa

Periaate on helppo ottaa mukaan kuudella kuutta vastaan pelattaessa, mutta sitä voi harjoitella myös pienpeleissä.

Sopivia pelimuotoja ovat:

• Hovin kuningas, Speedball tai wash-pelit;
• pelit kolmella kolmea ja neljällä neljää vastaan;
• lentopallotennis tai yhden kosketuksen pelit.

Valmentaja voi antaa lisäpisteen, kun joukkue:

• suuntaa kolmannen kosketuksen alueelle 1 tai 2;
• pakottaa passarin pelaamaan ensimmäisen kosketuksen;
• estää vastustajaa käyttämästä kaikkia hyökkäysvaihtoehtojaan.

Toinen vaihtoehto on antaa joukkueen tehdä piste vain silloin, kun pallo pelataan tarkoituksella sovitulle kohdealueelle. Tämä kannustaa pelaajia katsomaan vastustajan kenttää ennen pallokosketusta.

Säännöt eivät saa olla niin monimutkaiset, että pelaajat keskittyvät enemmän pisteytyksen muistamiseen kuin lentopallon pelaamiseen. Yksi selkeä taktinen tavoite yleensä riittää.

“Kunhan saat pallon yli” -ohjeesta “Laita vastustaja paineen alle” -ohjeeseen”

Nuorten ja aloittelijoiden on luonnollisesti tärkeää oppia ensin saamaan pallo verkon yli. Jos jo pallon pelaaminen kolmannella kosketuksella on vaikeaa, tarkan sijoittamisen vaatiminen ei välttämättä ole tarkoituksenmukaista.

Kun pelaajien pallonhallinta on kuitenkin kehittynyt riittävästi, ohjeen pitäisi muuttua.

Sen sijaan, että sanoisi:

“Kunhan saat pallon verkon yli.”

Kysy:

“Minne voit pelata tämän pallon, jotta se olisi vastustajalle vaikea?”

Muutos voi tuntua pieneltä, mutta se muuttaa pelaajien tapaa lähestyä peliä. He oppivat havainnoimaan vastustajaa, löytämään tyhjät paikat, tekemään taktisia valintoja ja ottamaan vastuun omista ratkaisuistaan.

Helpon pallon ei tarvitse olla lahja vastustajalle. Vaikka kunnon hyökkäys ei enää olisi mahdollinen, joukkue voi silti pitää vastustajan paineen alla ja vaikuttaa pallorallin seuraavaan vaiheeseen.

Älä harjoituta pelaajia vain toimittamaan palloa varmasti verkon yli. Opeta heitä pelaamaan jokaisella kolmannella kosketuksella tarkoituksenmukainen, vastustajalle hankala ja taktisesti tehokas pallo.

Harjoittele näitä tilanteita seuraavissa lentopalloharjoituksissasi

Haluatko harjoituksiisi enemmän pelinomaisia päätöksentekotilanteita? Tutustu jatkopeliharjoitteisiimme tai käytä VolleyballXL:tä ja suunnittele kokonainen lentopalloharjoitus jatkopelin, puolustuksen ja rikotun pelin ympärille.