Volejbalová cvičení na nastavení

Hledáte cvičení pro volejbalové setry? Pak je pro vás VolleyballXL to pravé místo! Máme pro vás volejbalová cvičení na podání na videu, speciálně pro setery. Pivot na hřišti! Všechna naše cvičení jsou k dispozici na videu a jsou vhodná pro použití ve vašem volejbalovém tréninku.

Od individuálních cvičení pro setery až po týmová cvičení se specifickým zaměřením na setery. Rychle se podívejte na naše volejbalové drily pro setery a získejte inspiraci pro svůj volejbalový trénink:

u18, Senioři

Dvojí vidění část 3

Sledovat cvičení

u12, u6

Výkonné přehrávání nad hlavou

Sledovat cvičení

u18, Senioři

Kontra sady

Sledovat cvičení

u18, Senioři

Overhand duo

Sledovat cvičení

u18, Senioři

20 opakování

Sledovat cvičení

u18, Senioři

Setter

Sledovat cvičení

Zobrazit všechna cvičení Prozkoumejte všechny funkce

Trénink nastavení ve volejbale

Klíčové pro cvičení pro nastavení ve volejbale? Toužíte vést volejbalový trénink s důrazem na nastavení? VolleyballXL nabízí řadu cvičení, která vám mohou pomoci zdokonalit nastavení. Patří sem zaměření na prvky, jako je postavení rukou, držení těla a různé trajektorie pohybu.

Z PDF do videa

Pravděpodobně si ještě pamatujete obrázek níže. Známé volejbalové cvičení ve formátu PDF. V VolleyballXL jsme si řekli: Tohle musí a může být jiné! Protože na video se kouká mnohem lépe než na PDF nebo obrázek cvičení pro setrvačníky, že? Během několika vteřin okamžitě pochopíte účel cvičení a můžete ho se svým týmem provést. Video můžete také ukázat svému setterovi, takže okamžitě pochopí, co je třeba udělat. A to šetří čas, spoustu času.

Tipy pro výcvik setra

Hledáte tipy pro svůj setr? Sepsali jsme pro vás několik užitečných tipů, které vám pomohou udělat z vašeho setera lepšího hráče. Je třeba zajistit, aby setr dělal své spoluhráče lepšími, a je důležité, aby setr dobře znal své spoluhráče nejen osobně, ale zejména na kurtu. Kromě toho je zásadní, aby setři věnovali pozornost nejen své technice nad hlavou, ale také práci nohou. Máme pro vás zkrátka mnoho dalších tipů. Všechny si je můžete přečíst v našem speciálním blogu o tipech pro setery.

Tři různá nastavení tempa

Setter může své útočníky rozestavit ve třech různých tempech. Konkrétně se jedná o první, druhé nebo třetí tempo. Postavení útočníka u sítě pak určuje, kde útočník přijme míč. Na tom se často s útočníkem dohodne a setr to naznačí signálem rukou. Než se podíváme na různé pozice u sítě, je důležité vědět, jaká jsou jednotlivá tempa nastavení. Společnost VolleyballXL o tom natočila praktické vysvětlující video, abyste věděli, jaký je rozdíl mezi prvním, druhým nebo třetím tempem nastavení.

Nastavení ve volejbale

Setter je jedním z nejdůležitějších hráčů na hřišti. Proto je nezbytné věnovat pozornost nastavení. Ale nejen pro setera! I pro ostatní hráče v poli je důležité pracovat na technice setu.

Volejbalová cvičení pro setry

Nasazování je klíčovou technikou pro všechny hráče volejbalu. Nejen setr, ale i libero, vnější hráči a dokonce i střední blokaři někdy potřebují nastavit míč. Proto je důležité trénovat dovednost nastavení u všech hráčů.

Nastavení cvičení pro začátečníky

Cvičení pro začátečníky by se měla zaměřit na základní dovednosti. Zamyslete se nad technikou, postavením rukou, pohyby paží a určitě i nad tím, jak by se mělo pohybovat tělo, aby bylo možné provést dobré nastavení. Na webu VolleyballXL najdete mnoho různých cvičení na nastavení pro začínající hráče. Pro mladé hráče, ale i pro dospělé, kteří s volejbalem teprve začínají. V rámci nácviků nastavení pro začátečníky je věnována pozornost všem aspektům nastavení.

Volejbalová cvičení na domácím hřišti

Zlepšování nastavení se nemusí odehrávat pouze ve sportovní hale. Lze ho provádět i doma. Proto VolleyballXL nabízí také cvičení pro domácí volejbalové nastavení. Tato cvičení lze provádět samostatně, ale také ve dvojicích nebo s více hráči. Takto můžete doma provádět cvičení, která hráčům pomáhají pracovat na technice podání.

Získejte více inspirace, vytvářejte bez námahy příjemnější tréninky a přineste hráčům více zábavy.

Objevte možnosti VolleyballXL.

Zkontrolujte všechny funkce Zahájení bezplatné zkušební verze

Volejbalová cvičení pro pokročilé hráče

I pro pokročilé hráče je důležité věnovat pozornost nastavení. Vždy je totiž co zlepšovat. Hledáte volejbalová cvičení na nastavení pro pokročilé hráče? Pak je pro vás VolleyballXL také tím správným místem. Přejděte na naše volejbalová cvičení na nastavení, vyberte úroveň nebo věk hráčů a vyhledejte v naší databázi vhodná cvičení.

Cvičení na nastavení volejbalového míče pro jednu osobu

Hledáte konkrétně cvičení pro jednu osobu? Ty také najdete v databázi VolleyballXL. Přejděte na naši stránku s cvičeními a ve filtru vyberte ‘1 osoba’ spolu s filtrem ‘nastavení’. V naší dobře zásobené databázi najdete různé cviky na nastavení pro jednu osobu, které můžete provádět doma nebo ve sportovní hale. Začněte a staňte se nejlepším nastavovačem!

Vytvářejte efektivní školení seřizovačů pomocí VolleyballXL

VolleyballXL vás podporuje při vytváření cílených a efektivních tréninků setrů. Získejte přístup k široké škále cvičení speciálně navržených pro rozvoj techniky podání, práce nohou a rozhodování pod tlakem. Vyberte si z připravených tréninkových plánů pro setery nebo použijte tvůrce tréninků a sestavte si vlastní tréninky přizpůsobené úrovni vašeho týmu. Ať už trénujete začátečníky, nebo pokročilé setery, VolleyballXL vám poskytne všechny nástroje, které potřebujete k tomu, abyste své setery trénovali strukturovaně a cílevědomě. Vytvořte si první trénink volejbalových setrů hned teď!

Často kladené dotazy o nastavení cvičení

Jaké jsou nejlepší cviky pro začínající setery?

Záleží na tom, jaká cvičení jsou pro začínající hráče nejlepší. Když se hráči teprve potřebují naučit setovat nad hlavou, je vhodné začít se základy. Zamyslete se nad postavením rukou, místem kontaktu s míčem a nad tím, jak při setu používat tělo. Dobrými cvičeními pro tento účel jsou ‘Sit-up nebo set-up’ nebo ‘Volleyballoon bump’. Máte starší hráče, kteří již ovládají základy, ale jsou stále začátečníky? Pak je vhodné doporučit cvičení jako ‘Dvojité vidění’ nebo ‘Periferie’.

Jaká jsou nejlepší cvičení pro pokročilé hráče?

Pokročilí hráči, kteří již ovládají základní techniku, mohou být více vyzváni. Záleží na úrovni hráčů, ale cvičení ‘Dvojí vidění’, zejména 2. část, jsou náročná cvičení, při kterých se setr naučí zlepšit práci nohou a rychle přepínat. Kromě toho jsou na VolleyballXL k dispozici různá týmová cvičení, kde se můžete zaměřit na setera.

Můžete doma provádět cvičení, abyste se stali lepším nastavovačem?

Ano, určitě! Musíte se však poohlédnout po cvičeních, která můžete většinou provádět sami nebo třeba ve dvou. Ale i s tím vám můžeme pomoci. Přejděte na naše cvičení, vyfiltrujte si je podle setrů a zvolte počet hráčů (1, 2 nebo třeba více) a uvidíte, že je k dispozici mnoho cvičení, která vám umožní pracovat na technice setru v domácích podmínkách.